Quantcast
Webshop
KERESÉS AZ ELLE CIKKEI KÖZÖTT

Írd be a keresett kifejezést (Min. 3 karakter)

TÁPLÁLKOZÁS

3 gyors ebéd, amit az irodában is össze tudsz dobni

2022. május 04.

2 perc olvasás

ELLE
gyors ebéd ebéd étel vegán fogás zöldség
3 gyors ebéd, amit az irodában is össze tudsz dobni

Nincs a közeledben menza, nincs időd, mégis nagy vágyad az egészséges és gyors ebéd a pörgős hétköznapokban is? Mutatjuk, hogyan csináld.


Az egészséges, friss és gyors ebéd hármasa szinte lehetetlennek hangzik, főleg ha a munkahelyünkön vagyunk, pedig létezik, a lehetőségek tárháza pedig végtelen. Mutatunk három olyan ebéd lehetőséget is, amelyet még az irodában is összedobhatsz, hogyha friss fogásra vágysz.

Guacamole pizza

Ha szeretnél egy kis olasz érzést az irodába, akkor sem muszáj gyúrnod és kelesztened, a guacamole pizza például tökéletes lehet, hiszen egészséges és percek alatt elkészül. Végy egy pitát, kenj rá guacamolet, szórd meg az általad választott feltétekkel, például kukoricával vagy feketeborsóval, majd szeleteld fel, és már fogyaszthatod is. A feltétek tárháza kimeríthetetlen, és persze az alapkrémet is arra cseréled, amire szeretnéd, így minden nap változatos élményt nyújthat. 

A guacamole pizza percek alatt, sütés nélkül elkészül.
Fotó: Shutterstock
 

Vegán ázsiai wrap

A salátából készült wrap talán elsőre nem tűnik a leglaktatóbb ebédnek, pedig az. Fogj egy szelet salátát, töltsd meg apróra szelt káposztával, babcsírával, répával, uborkával, hagymával. Ha extra élményre vágysz, tegyél bele szeletelt mandulát vagy tofu kockákat, és persze a kedvenc szószodat. Tekerd fel, és fogyaszthatod is.

A lehetőségek végtelenek az ázsiai wrap esetében.
Fotó: Shutterstock
 

Mogyorós cukkini tészta

Ha unod a salátát, fordulj a cukkinihez. Reszeld le, majd szórd meg magvakkal, tegyél rá a kedvenc szószodból, feldobhatod egy kis sonkával vagy mozzarella golyókkal is, ízesítsd, mintha csak egy tésztával tennéd ugyanezt, és már el is készült.

A cukkini tészta egyáltalán nem hizlal.
Fotó: Shutterstock
 

 

Még több ínycsiklandó recept

3 recept, ahogy még sosem próbáltad a sárgadinnyét

6 egyszerű recept egy kiadós hétvégi brunch-hoz

7 egészséges salátarecept, ami formában tart a nyáron

A ROVAT LEGNÉPSZERŰBB CIKKEI

 Te megtalálod mind a négy nőt a rajzon? Csak az emberek 1 százalékának sikerül
1

Te megtalálod mind a négy nőt a rajzon? Csak az emberek 1 százalékának sikerül

2022.07.13. 1 perc olvasás

Te megtalálod mind a négy nőt a rajzon? Csak az emberek 1 százalékának sikerül

Elárulja a jövőd, amit először meglátsz a képen
2

Elárulja a jövőd, amit először meglátsz a képen

2022.07.24. 1 perc olvasás

Elárulja a jövőd, amit először meglátsz a képen

2030-ra ez az undorító szakma lehet a legnépszerűbb
3

2030-ra ez az undorító szakma lehet a legnépszerűbb

2022.08.26. 1 perc olvasás

2030-ra ez az undorító szakma lehet a legnépszerűbb

Mit veszel észre először a képen? Elárulja, mennyire vagy boldog
4

Mit veszel észre először a képen? Elárulja, mennyire vagy boldog

2022.07.26. 1 perc olvasás

Mit veszel észre először a képen? Elárulja, mennyire vagy boldog

 Te megtalálod a lovat 15 másodperc alatt a képen?
5

Te megtalálod a lovat 15 másodperc alatt a képen?

2022.07.26. 1 perc olvasás

Te megtalálod a lovat 15 másodperc alatt a képen?

Bevezetik a menstruációs szabadságot Magyarországon is
6

Bevezetik a menstruációs szabadságot Magyarországon is

2022.09.01. 1 perc olvasás

Bevezetik a menstruációs szabadságot Magyarországon is

Csak a legokosabbaknak sikerül 20 másodperc alatt kiszúrni az egeret a képen
7

Csak a legokosabbaknak sikerül 20 másodperc alatt kiszúrni az egeret a képen

2022.08.05. 1 perc olvasás

Csak a legokosabbaknak sikerül 20 másodperc alatt kiszúrni az egeret a képen

Két macska van ezen a képen, de csak az emberek 1%-a képes megtalálni őket
8

Két macska van ezen a képen, de csak az emberek 1%-a képes megtalálni őket

2022.08.18. 1 perc olvasás

Két macska van ezen a képen, de csak az emberek 1%-a képes megtalálni őket

ezek is érdekelhetnek

A 4 legjobb étel izomláz esetére

A 4 legjobb étel izomláz esetére

2022.06.17. 3 perc olvasás

SPORT

A nyár legkülönlegesebb salátája: hogy fér meg együtt az eper és a hagyma?

A nyár legkülönlegesebb salátája: hogy fér meg együtt az eper és a hagyma?

2022.06.15. 2 perc olvasás

RECEPT

Egyre több nőnek kell választania aközött, hogy ő eszik vagy a gyermekének ad enni

Egyre több nőnek kell választania aközött, hogy ő eszik vagy a gyermekének ad enni

2022.06.14. 3 perc olvasás

INFLÁCIÓ

Ez a világ legegészségesebb ebédje, ráadásul gyorsan megvan!

Ez a világ legegészségesebb ebédje, ráadásul gyorsan megvan!

2022.06.02. 3 perc olvasás

VEGETÁRIÁNUS FOGÁSOK

A 90-es évek sztár tésztája újra hódít: csak 3 hozzávaló szükséges

A 90-es évek sztár tésztája újra hódít: csak 3 hozzávaló szükséges

2022.05.16. 2 perc olvasás

OLASZ ÍZEK

Katalin hercegné fontos szabályt szegett

Katalin hercegné fontos szabályt szegett

2022.05.09. 2 perc olvasás

TITKOK

Naomi Campbell bámulatos rezidenciája

Naomi Campbell bámulatos rezidenciája

2021.05.17. 2 perc olvasás

Luxus és tradíció

Boldogság, fagylaltmúzeum a neved

Boldogság, fagylaltmúzeum a neved

2021.05.14. 1 perc olvasás

Rózsaszínben a világ

Figyelem

Az általad megtekinteni kívánt tartalom olyan elemeket tartalmaz, amelyek az Mttv. által rögzített besorolás szerinti V. vagy VI. kategóriába tartoznak, és a kiskorúakra káros hatással lehetnek. Ha szeretnéd, hogy az ilyen tartalmakhoz kiskorú ne férhessen hozzá, használj szűrőprogramot!

Még nem múltam el 18 éves