Webshop
KERESÉS AZ ELLE CIKKEI KÖZÖTT

Írd be a keresett kifejezést (Min. 3 karakter)

egészséges életmód

A rostdús táplálkozás nem csak múló divathóbort!

2024. május 29.

4 perc olvasás

ELLE szerkesztőség

életmod étkezés dots diet rostok rostdús táplálkozás

Támogatott tartalom

A rostdús táplálkozás nem csak múló divathóbort!
© DotsDiet

Dr. G. Kiss Orsolya háziorvos, farmakológus, táplálkozástudományi szakember már több hazai sztárnak és sok-sok hölgynek volt segítségére abban, hogy olyan táplálkozási rendszert alakítsanak ki, mely különösebb erőfeszítés nélkül, életvitelükhöz illeszthetően egy hosszan tartható és egészséges megoldás lehessen számukra. Ennek az új életmódnak az alapköve minden esetben a rostdús táplálkozás. 


Az élelmi rostok a szervezetben a cukor és a zsír felszívódását lassítják, illetve vizet kötve telítenek és csökkentik az éhségérzetedet, aminek köszönhetően a diétád is sokkal sikeresebb lehet.

miért jó a rostdús táplálkozás?

A vízben oldódó rostok bármilyen folyadékkal keveredve saját súlyuknak közel tizenötszörösét képesek felvenni, és így zselészerű masszává alakulnak. Ezért a rost alapú táplálkozás előnye, hogy lassítja a táplálék áthaladását a vékonybélben, ettől érzed magad később vagy kevésbé éhesnek. És mivel a rostok kalóriamentesek is, garantáltan hozzájárulnak a fogyáshoz.

Ám a rostok nem csupán a fogyni vágyókat segítik. A magas rosttartalom az egészséges bélflóra alapja mindannyiunk szervezetében. A bélben élő baktériumok szintjét az ún. bifidobaktériumok szabályozzák. A bifidobaktériumok hozzájárulnak a kórokozók elleni immuntevékenységhez, segítik a vitaminok előállítását, csökkentik a bélrendszeri daganatok kialakulásának esélyét, sőt mára az orvostudomány bizonyított tényként kezeli, hogy egyes lactobacilus és bifidobactérium fajok a mentális egészség megőrzésében is komolyan részt vesznek. Ezeknek a hasznos kis bacilusoknak a szaporodásához viszont élelmi rostokra van szüksége.

A doktornő által kidolgozott étrend termékei kifejezetten a rostdús táplálkozást segítik, így azoknak

nyújtanak hasznos mindennapi megoldást, akik

- a folyamatos rohanó életmódjuk mellett tudatosan, egészségesen szeretnének táplálkozni,

- praktikus és gyors megoldást keresnek,

- fogyni szeretnének, és kipróbáltak már sokféle diétát, de mindbe beletört a bicskájuk, mert életvitelükkel, szokásaikkal, akár személyiségükkel nem egyező viselkedésmintákba, étkezési szokásokba akarták magukat a fogyás érdekében kényszeríteni,

- tudják, hogy a fogyókúra nem egyenlő az önsanyargatással,

- azt vallják, hogy attól, hogy valami egészséges, még lehet nagyon finom is,

- inzulinrezisztensek, esetleg cukorbetegek, de nem szeretnének lemondani a finomságokról, - egy-egy édességről, és akár fogyni is szeretnének kicsit

-a menopauza miatti lelassult anyagcseréjük miatt felszedtek pár kilót, de szeretnének megszabadulni tőle

- PCOS betegséggel küzdő nőknek, mert PCOS és az inzulinrezisztencia gyakran járnak kéz a kézben

- vegánok, de finomságokra vágynak

Könnyű, gyors és rostdús étkezés a DotsDiet termékeivel

„Olyan programot igyekeztem kidolgozni, melynek az a lényege, hogy semmi bonyolult koncepció, semmi fogyókúrás algoritmus követését nem írjuk elő. Ez egy életforma, mely nem köt orvosi felügyelethez vagy konzultációhoz, nem kell kalóriát számolnod, egyszerűen csak élvezd az életed és fogyassz el naponta 1-2 rostdús DotsDiet terméket! Teljes napi étrendet természetesen nem helyettesít, a változatos és kiegyensúlyozott étrendet és az egészséges életmódot emellett is követni kell.”  - mondta el kérdésünkre a doktornő. „Arra törekedtem, hogy olyan termékcsaládot kínáljak, mellyel egyszerűbb az életmódváltás, és melynek segítségével éhezésmentesen elérhető a kívánt slim fit alkat!”

Egyszerű és gyors elkészítésüknek köszönhetően a Dots-shake-ket bárhová magaddal viheted. Egy levest elkészítésére és elfogyasztására biztosan mindenképpen tudsz időt szakítani.  A palacsintával és a sós és édes shake-kel bármely étkezésedet, míg a csokiszeletekkel egy-egy  nassolást válthatsz ki büntetlenül.

„A dolog lényege abban áll, hogy ez az étrend hosszú távon, életmóddá alakítva tartható és egészséges. És nem csak a fogyni vágyóknak az, hanem a XXI. század rohanó és stresszes életet élő emberének általában. Orvosként, szakemberként határozott célom a lakosság szemét felnyitni erre a jelenségre. Nem kell szélsőséges étrendekben, spártai szigorban gondolkodni. A dolog sokkal egyszerűbb, változtass apró, pici lépésekben: köretként egyél inkább savanyúságot, fermentált zöldségeket, salátát; kerüld a péksütiket, a magas cukortartalmú vagy feldolgozott élelmiszereket, fogyassz sok rostot! – tanácsolja a doktornő.

Dr G Kiss Orsolya tanácsait ma már több ezer nő figyeli és követi, és hírességeink is előszeretettel fogyasztják termékeit, mert azok amellett, hogy minden fent említett hasznos tulajdonsággal rendelkeznek még kifejezetten finomak is. Sőt! Már a nemzetközi szakma is jutalmazta a termékeket, Belgiumban két Taste Award díjat kaptak a termékei, itthon pedig februárban a legjobb rost alapú termékcsalád díját kapta a JC Award-on.

A ROVAT LEGNÉPSZERŰBB CIKKEI

Két macska van ezen a képen, de csak az emberek 1%-a képes megtalálni őket
1

Két macska van ezen a képen, de csak az emberek 1%-a képes megtalálni őket

2022.08.18. 1 perc olvasás

Két macska van ezen a képen, de csak az emberek 1%-a képes megtalálni őket

 Te megtalálod mind a négy nőt a rajzon? Csak az emberek 1 százalékának sikerül
2

Te megtalálod mind a négy nőt a rajzon? Csak az emberek 1 százalékának sikerül

2022.07.13. 1 perc olvasás

Te megtalálod mind a négy nőt a rajzon? Csak az emberek 1 százalékának sikerül

A rák egyik jele lehet ez a lefekvéskor jelentkező tünet
3

A rák egyik jele lehet ez a lefekvéskor jelentkező tünet

2024.01.12. 2 perc olvasás

A rák egyik jele lehet ez a lefekvéskor jelentkező tünet

2030-ra ez az undorító szakma lehet a legnépszerűbb
4

2030-ra ez az undorító szakma lehet a legnépszerűbb

2022.08.26. 1 perc olvasás

2030-ra ez az undorító szakma lehet a legnépszerűbb

Csak a legokosabbaknak sikerül 20 másodperc alatt kiszúrni az egeret a képen
5

Csak a legokosabbaknak sikerül 20 másodperc alatt kiszúrni az egeret a képen

2022.08.05. 1 perc olvasás

Csak a legokosabbaknak sikerül 20 másodperc alatt kiszúrni az egeret a képen

 Te megtalálod a lovat 15 másodperc alatt a képen?
6

Te megtalálod a lovat 15 másodperc alatt a képen?

2022.07.26. 1 perc olvasás

Te megtalálod a lovat 15 másodperc alatt a képen?

Egy orvos elárulta a rákbetegségek legfontosabb tünetét, amit nem szabad figyelmen kívül hagyni
7

Egy orvos elárulta a rákbetegségek legfontosabb tünetét, amit nem szabad figyelmen kívül hagyni

2023.06.14. 2 perc olvasás

Egy orvos elárulta a rákbetegségek legfontosabb tünetét, amit nem szabad figyelmen kívül hagyni

Bevezetik a menstruációs szabadságot Magyarországon is
8

Bevezetik a menstruációs szabadságot Magyarországon is

2022.09.01. 1 perc olvasás

Bevezetik a menstruációs szabadságot Magyarországon is

Ezek is érdekelhetnek

Inspiráló nők a Gourmet Fesztivál országkóstolóján

Támogatott tartalom

Inspiráló nők a Gourmet Fesztivál országkóstolóján

Támogatott tartalom

2024.05.23. 7 perc olvasás

programajánló

Ez a diéta segíthet megakadályozni az Alzheimer-kór kialakulását

Ez a diéta segíthet megakadályozni az Alzheimer-kór kialakulását

2024.05.18. 2 perc olvasás

mediterrán étrend

Vilmos herceg ezzel a szokásával az őrületbe kergeti Katalin hercegnét

Vilmos herceg ezzel a szokásával az őrületbe kergeti Katalin hercegnét

2024.05.05. 2 perc olvasás

Royal Family

A MINI Budapest Motors női vezetőjének útja

Támogatott tartalom

A MINI Budapest Motors női vezetőjének útja

Támogatott tartalom

2024.05.02. 2 perc olvasás

Az Örökség és a Modernizáció

Motiváció csuklóból: 3 tipp, hogy még többet hozz ki magadból idén tavasszal

Támogatott tartalom

Motiváció csuklóból: 3 tipp, hogy még többet hozz ki magadból idén tavasszal

Támogatott tartalom

2024.04.18. 2 perc olvasás

okosóra

Menstruációs fájdalom enyhítése jógával

Támogatott tartalom

Menstruációs fájdalom enyhítése jógával

Támogatott tartalom

2024.04.17. 2 perc olvasás

ELLE YOGA WEEKEND

Meglepő, mi Vilmos herceg 2 kedvenc étele – ezekről soha nem mondana le

Meglepő, mi Vilmos herceg 2 kedvenc étele – ezekről soha nem mondana le

2024.04.09. 2 perc olvasás

Royal Family

Meglepő, György hercegnek és Sarolta hercegnőnek mi a kedvenc vacsorája

Meglepő, György hercegnek és Sarolta hercegnőnek mi a kedvenc vacsorája

2024.04.04. 2 perc olvasás

Royal Family

Figyelem

Az általad megtekinteni kívánt tartalom olyan elemeket tartalmaz, amelyek az Mttv. által rögzített besorolás szerinti V. vagy VI. kategóriába tartoznak, és a kiskorúakra káros hatással lehetnek. Ha szeretnéd, hogy az ilyen tartalmakhoz kiskorú ne férhessen hozzá, használj szűrőprogramot!

Még nem múltam el 18 éves