ELLE YOGA WEEKEND
Menstruációs fájdalom enyhítése jógával
Támogatott tartalom
© o.b.
Bár a menstruáció természetes része a nők életének, legyünk őszinték, néha igazi kínokat élhetünk meg azokon napokon! Görcsök, puffadás, hangulatváltozások - mintha a testünk tréfát űzne velünk. Egy percig se aggódj, vannak módszerek a menstruációs fájdalom enyhítésére, például a testmozgás, melyet a legtöbb nő nyugtatónak és görcsoldónak talál ilyenkor.
Az o.b. tamponok lehetővé teszik, hogy szabadon és természetesen mozoghass, ami segíthet, hogy jobban érezd magad, ha menstruációs fájdalommal küzdesz.
Ezért is nagy öröm, hogy az o.b. márka támogatja a közelgő ELLE Yoga hétvégét, ahol Tauber Kinga jóga instruktor fog tippeket és praktikát mutatni élőben, hogyan tudjátok enyhíteni a menstruációs fájdalmat a jóga segítségével. A jóga már bebizonyította, hogy hatékony módja lehet a menstruációs görcsök enyhítésének, valamint a stressz és szorongás csökkentésének, melyek gyakran felerősödnek menstruáció alatt. Ezeken kívül pedig javíthatja hangulatunkat is, hogy újra feltöltődve és tettre készen álljunk a világ elé.
Az esemény alatt Kinga végigvezet majd egy sor gyengéd, mégis nagyon hatékony jógapózon, amelyek a derék, csípő és medence területére irányulnak. Ezek a pózok segíthetnek növelni a véráramlást a kismedence területén, feloldani a feszültséget az izmokban, és elősegítik a relaxációt is. De ez még nem minden! Tudjuk, hogy az ELLE olvasói imádják a praktikákat és a sportot, nekik szólnak majd a tippek és trükkök arról, hogyan tehetik kényelmesebbé és praktikusabbá életüket a menstruáció idején: például az o.b. tamponok használatával, amelyek tökéletesen illeszkednek a testedhez és maximális védelmet és kényelmet nyújtanak mozgás közben is.
Egy szó mint száz, mindenképp jelöljétek be a naptáratokban és látogassatok el az ELLE Yoga hétvégére, hogy megtanuljátok, hogyan enyhíthetitek a menstruációs fájdalmat jógával és hogyan érezhetitek magatokat kiegyensúlyozottabban a menstruáció alatt is. Ez az esemény rólatok, nőkről szól! Fogadjuk el a nőiességünket és hatalmazzuk fel magunkat, hogy a lehető legkiegyensúlyozottabban éljük meg a mindennapokat!
Ott találkozunk!
Őket még nem mutattuk be: íme az ELLE YOGA WEEKEND – FIND YOUR RHYTHM további oktatói és előadói
2026.09.30. 4 perc olvasásELLE YOGA WEEKEND – FIND YOUR RHYTHM
EVENT
„Nem az a cél, hogy minden reggel hősiesen legyőzzük önmagunkat” – Dr. Ujhelyi Nelli a longevityről, az egészségről és a mindennapi döntéseinkről
2026. október 3–4. EVENT
Az ELLE Yoga Weekend oktatóit bemutató interjúsorozatunkban most azokkal a szakemberekkel ismerkedhetsz meg közelebbről, akik október 3–4-én az Ensana Thermal Margitsziget Hotelben várnak, hogy együtt kapcsolódjunk a testünkhöz, az energiaszintünkhöz és a saját belső ritmusunkhoz. Megkérdeztük őket többek között arról, hogyan találtak rá a hivatásukra, mit tanultak saját magukról az évek során, és milyen gondolatokat, gyakorlatokat érdemes magunkkal vinnünk a hétköznapokba.
EVENT
„A legnagyobb erő sokszor a könnyedségben, az áramlásban és a jelenlétben rejlik” – Illés Anita a mozgásról, a határok megtalálásáról és a saját ritmusunkról
2026. október 3–4. EVENT
Az ELLE Yoga Weekend oktatóit bemutató interjúsorozatunkban most azokkal a szakemberekkel ismerkedhetsz meg közelebbről, akik október 3–4-én az Ensana Thermal Margitsziget Hotelben várnak, hogy együtt kapcsolódjunk a testünkhöz, az energiaszintünkhöz és a saját belső ritmusunkhoz. Megkérdeztük őket többek között arról, hogyan találtak rá a hivatásukra, mit tanultak saját magukról az évek során, és milyen gondolatokat, gyakorlatokat érdemes magunkkal vinnünk a hétköznapokba.
EVENT
„A saját ritmusomat akkor érzem igazán, amikor van tér a fejemben és a testemben is” – Varga Gréta és Bakonyi Gergő a szexualitásról, kíváncsiságról és önelfogadásról
2026. október 3–4. EVENT
Az ELLE Yoga Weekend oktatóit bemutató interjúsorozatunkban most azokkal a szakemberekkel ismerkedhetsz meg közelebbről, akik október 3–4-én az Ensana Thermal Margitsziget Hotelben várnak, hogy együtt kapcsolódjunk a testünkhöz, az energiaszintünkhöz és a saját belső ritmusunkhoz. Megkérdeztük őket többek között arról, hogyan találtak rá a hivatásukra, mit tanultak saját magukról az évek során, és milyen gondolatokat, gyakorlatokat érdemes magunkkal vinnünk a hétköznapokba.
Neked ajánljuk
autó
Amikor a forma mozgásba lendül - az OMODA 9 design filozófiája
Stílustérkép az otthonunkhoz: a fenntartható design nem áll meg a ruhatárunknál
programajánló
Három ok, amiért érdemes ellátogatnod az októberi Westend Napokra
utazás
Mesés családi utazás a Höflehner Naturresortban
A ROVAT LEGNÉPSZERŰBB CIKKEI
A rák egyik jele lehet ez a lefekvéskor jelentkező tünet
2024.01.12. 2 perc olvasásA rák egyik jele lehet ez a lefekvéskor jelentkező tünet
Te megtalálod a lovat 15 másodperc alatt a képen?
2022.07.26. 1 perc olvasásTe megtalálod a lovat 15 másodperc alatt a képen?
Csak a legokosabbaknak sikerül 20 másodperc alatt kiszúrni az egeret a képen
2022.08.05. 1 perc olvasásCsak a legokosabbaknak sikerül 20 másodperc alatt kiszúrni az egeret a képen
2030-ra ez az undorító szakma lehet a legnépszerűbb
2022.08.26. 1 perc olvasás2030-ra ez az undorító szakma lehet a legnépszerűbb
Bevezetik a menstruációs szabadságot Magyarországon is
2022.09.01. 1 perc olvasásBevezetik a menstruációs szabadságot Magyarországon is
Te megtalálod mind a négy nőt a rajzon? Csak az emberek 1 százalékának sikerül
2022.07.13. 1 perc olvasásTe megtalálod mind a négy nőt a rajzon? Csak az emberek 1 százalékának sikerül
Két macska van ezen a képen, de csak az emberek 1%-a képes megtalálni őket
2022.08.18. 1 perc olvasásKét macska van ezen a képen, de csak az emberek 1%-a képes megtalálni őket
Egy orvos elárulta a rákbetegségek legfontosabb tünetét, amit nem szabad figyelmen kívül hagyni
2023.06.14. 2 perc olvasásEgy orvos elárulta a rákbetegségek legfontosabb tünetét, amit nem szabad figyelmen kívül hagyni
Ezek is érdekelhetnek
Akik a jógamatracon túl várnak az ELLE Yoga Weekend – Find Your Rhythm eseményen- Ismerd meg a hétvége partnereit
2026.09.25. 4 perc olvasásELLE YOGA WEEKEND – FIND YOUR RHYTHM
Még több élmény vár az ELLE YOGA WEEKEND-en – állítsd össze most az októberi programodat
2026.09.19. 4 perc olvasásELLE YOGA WEEKEND – FIND YOUR RHYTHM
EVENT
„Nem minden kibillenés jelent visszalépést” – Mosolygó Sára a belső egyensúlyról, elfogadásról és a saját ritmusunk megtalálásáról
2026. október 3–4. EVENT
Az ELLE Yoga Weekend oktatóit bemutató interjúsorozatunkban most azokkal a szakemberekkel ismerkedhetsz meg közelebbről, akik október 3–4-én az Ensana Thermal Margitsziget Hotelben várnak, hogy együtt kapcsolódjunk a testünkhöz, az energiaszintünkhöz és a saját belső ritmusunkhoz. Megkérdeztük őket többek között arról, hogyan találtak rá a hivatásukra, mit tanultak saját magukról az évek során, és milyen gondolatokat, gyakorlatokat érdemes magunkkal vinnünk a hétköznapokba.
EVENT
„Van időd levegőt venni” – Az AdniJóga a légzés erejéről, önmagunkkal való együttérzésről és a saját ritmusunk megtalálásáról
2026. október 3–4. EVENT
Az ELLE Yoga Weekend oktatóit bemutató interjúsorozatunkban most azokkal a szakemberekkel ismerkedhetsz meg közelebbről, akik október 3–4-én az Ensana Thermal Margitsziget Hotelben várnak, hogy együtt kapcsolódjunk a testünkhöz, az energiaszintünkhöz és a saját belső ritmusunkhoz. Megkérdeztük őket többek között arról, hogyan találtak rá a hivatásukra, mit tanultak saját magukról az évek során, és milyen gondolatokat, gyakorlatokat érdemes magunkkal vinnünk a hétköznapokba.
EVENT
„A saját ritmusomat akkor érzem igazán, amikor nem hasonlítom magam másokhoz” – Guttray Móni a tét nélküli alkotásról, önismeretről és a változás elfogadásáról
2026. október 3–4. EVENT
Az ELLE Yoga Weekend oktatóit bemutató interjúsorozatunkban most azokkal a szakemberekkel ismerkedhetsz meg közelebbről, akik október 3–4-én az Ensana Thermal Margitsziget Hotelben várnak, hogy együtt kapcsolódjunk a testünkhöz, az energiaszintünkhöz és a saját belső ritmusunkhoz. Megkérdeztük őket többek között arról, hogyan találtak rá a hivatásukra, mit tanultak saját magukról az évek során, és milyen gondolatokat, gyakorlatokat érdemes magunkkal vinnünk a hétköznapokba.
Négy út önmagadhoz – melyik jógaóra vagy előadás illik hozzád?
2026.09.16. 5 perc olvasásELLE YOGA WEEKEND – FIND YOUR RHYTHM
EVENT
„Nem kell folyamatosan a maximumot adni” – Patakfalvi Réka a szomatikus jógáról, az önmagunkhoz való gyengéd kapcsolódásról és a határainkról
2026. október 3–4. EVENT
Az ELLE Yoga Weekend oktatóit bemutató interjúsorozatunkban most azokkal a szakemberekkel ismerkedhetsz meg közelebbről, akik október 3–4-én az Ensana Thermal Margitsziget Hotelben várnak, hogy együtt kapcsolódjunk a testünkhöz, az energiaszintünkhöz és a saját belső ritmusunkhoz. Megkérdeztük őket többek között arról, hogyan találtak rá a hivatásukra, mit tanultak saját magukról az évek során, és milyen gondolatokat, gyakorlatokat érdemes magunkkal vinnünk a hétköznapokba.
EVENT
„Sem a mentális, sem a fizikai jóllét nem olyan állapot, amit egy ponton elérünk” – Zákányi Lili az elfogadásról, a változásról és a saját ritmusunk megtalálásáról
2026. október 3–4. EVENT
Az ELLE Yoga Weekend oktatóit bemutató interjúsorozatunkban most azokkal a szakemberekkel ismerkedhetsz meg közelebbről, akik október 3–4-én az Ensana Thermal Margitsziget Hotelben várnak, hogy együtt kapcsolódjunk a testünkhöz, az energiaszintünkhöz és a saját belső ritmusunkhoz. Megkérdeztük őket többek között arról, hogyan találtak rá a hivatásukra, mit tanultak saját magukról az évek során, és milyen gondolatokat, gyakorlatokat érdemes magunkkal vinnünk a hétköznapokba.
Az általad megtekinteni kívánt tartalom olyan elemeket tartalmaz, amelyek az Mttv. által rögzített besorolás szerinti V. vagy VI. kategóriába tartoznak, és a kiskorúakra káros hatással lehetnek. Ha szeretnéd, hogy az ilyen tartalmakhoz kiskorú ne férhessen hozzá, használj szűrőprogramot!