Menstruációs fájdalom enyhítése jógával

Bár a menstruáció természetes része a nők életének, legyünk őszinték, néha igazi kínokat élhetünk meg azokon napokon! Görcsök, puffadás, hangulatváltozások - mintha a testünk tréfát űzne velünk. Egy percig se aggódj, vannak módszerek a menstruációs fájdalom enyhítésére, például a testmozgás, melyet a legtöbb nő nyugtatónak és görcsoldónak talál ilyenkor. 

 

 Az o.b. tamponok lehetővé teszik, hogy szabadon és természetesen mozoghass, ami segíthet, hogy jobban érezd magad, ha menstruációs fájdalommal küzdesz. 

Ezért is nagy öröm, hogy az o.b. márka támogatja a közelgő ELLE Yoga hétvégét, ahol Tauber Kinga jóga instruktor fog tippeket és praktikát mutatni élőben, hogyan tudjátok enyhíteni a menstruációs fájdalmat a jóga segítségével. A jóga már bebizonyította, hogy hatékony módja lehet a menstruációs görcsök enyhítésének, valamint a stressz és szorongás csökkentésének, melyek gyakran felerősödnek menstruáció alatt. Ezeken kívül pedig javíthatja hangulatunkat is, hogy újra feltöltődve és tettre készen álljunk a világ elé.

Az esemény alatt Kinga végigvezet majd egy sor gyengéd, mégis nagyon hatékony jógapózon, amelyek a derék, csípő és medence területére irányulnak. Ezek a pózok segíthetnek növelni a véráramlást a kismedence területén, feloldani a feszültséget az izmokban, és elősegítik a relaxációt is. De ez még nem minden! Tudjuk, hogy az ELLE olvasói imádják a praktikákat és a sportot, nekik szólnak majd a tippek és trükkök arról, hogyan tehetik kényelmesebbé és praktikusabbá életüket a menstruáció idején: például az o.b. tamponok használatával, amelyek tökéletesen illeszkednek a testedhez és maximális védelmet és kényelmet nyújtanak mozgás közben is.

Egy szó mint száz, mindenképp jelöljétek be a naptáratokban és látogassatok el az ELLE Yoga hétvégére, hogy megtanuljátok, hogyan enyhíthetitek a menstruációs fájdalmat jógával és hogyan érezhetitek magatokat kiegyensúlyozottabban a menstruáció alatt is. Ez az esemény rólatok, nőkről szól! Fogadjuk el a nőiességünket és hatalmazzuk fel magunkat, hogy a lehető legkiegyensúlyozottabban éljük meg a mindennapokat!

Ott találkozunk!