Még több élmény vár az ELLE YOGA WEEKEND-en – állítsd össze most az októberi programodat

Mozognál, kiszakadnál a hétköznapi pörgésből, vagy szeretnél többet megtudni a tested működéséről? Az ELLE YOGA WEEKEND – FIND YOUR RHYTHM programjai között újabb órákat, workshopokat és előadásokat mutatunk, hogy még könnyebb legyen előre tervezned. 

Az ELLE YOGA WEEKEND – FIND YOUR RHYTHM október 3-án és 4-én nemcsak a jógáról szól. A hétvége programjában a dinamikus mozgástól a mély relaxáción és az önismereten át egészen a testi-lelki egészséget középpontba állító előadásokig számos lehetőség közül választhatsz. 

Korábban már mutattunk néhány programot, amelyek segíthetnek megtalálni a saját ritmusodat, most pedig újabb órákkal és előadásokkal folytatjuk a sort.

ITT tudsz jegyet venni az eseményre. 

Ha átmozgatnád az egész testedet 

Amennyiben a légzés és a dinamikusabb gyakorlás vonz, Mosolygó Sára Back to Balance óráján egy Vinyasa Flow segítségével tapasztalhatod meg, hogyan maradhatsz stabil akkor is, amikor körülötted minden változik. A légzőgyakorlatok és az ászanák egyszerre dolgoztatják meg a testet, miközben a belső egyensúly megtalálására is lehetőséget adnak.

Ha pedig a jóga mellett táncolni is szeretsz, Kolossváry Orsi Tropical Flow órája telitalálat. Egy gyakorlás erejéig még az októberi őszben is visszacsöppenhetsz a nyárba – a trópusi hangulat, az ütemes zene, a tradicionális ászanák és a szabad mozgás találkozásából különleges flow születik.

Ha kell egy kis énidő 

Nem feltétlenül mozgásra van szükséged ahhoz, hogy kikapcsolj. Ha számodra az alkotás jelenti a feltöltődést, Guttray Móni Magadra hangolva című 90 perces művészetterápiás workshopján a kreativitáson keresztül kerülhetsz közelebb önmagadhoz. Nem kell tudnod rajzolni vagy festeni: itt az alkotás nem teljesítmény, hanem az önkifejezés és a kapcsolódás eszköze.

Ha inkább teljesen lelassulnál, Vas Vera Tudatos alvás – Az energiatest felfrissülése című órája lehet a neked való program. Finom mozdulatok, légzőgyakorlatok és vezetett jóga nidra segítenek elcsendesíteni az elmét és eljutni egy mélyen relaxált állapotba.

Ha szeretnéd jobban megérteni a tested

Miért tér vissza újra és újra ugyanaz a feszülés vagy fájdalom? Farkas Levente Értsd meg a tested! című interaktív előadása és workshopja többek között erre a kérdésre keresi a választ, miközben abban segít, hogy jobban megértsd a tested jelzéseit és azok lehetséges hátterét.

Demeter Dóra Traumatudatos óráján ezzel szemben a biztonságérzet kerül a középpontba. Finom mozgással, légzéssel és az idegrendszert támogató gyakorlatokkal dolgozik, ezért különösen érdekes lehet azok számára, akik szeretnének kiszakadni a hétköznapi stresszből és közelebb kerülni egy nyugodtabb belső állapothoz.

Ha visszatalálnál a saját ritmusodhoz

Kőváry Anett A természet ritmusára hangolva – Egyensúly az ayurvéda segítségével című programja a mozgást az ayurvéda szemléletével kapcsolja össze. Az őszi-téli időszakra hangolódó Vinyasa Flow előtt egy rövid beszélgetésből azt is megtudhatod, hogyan kapcsolódhat a saját ritmusod a természet változásaihoz.

Ha pedig nem a természetben, hanem a mindennapi szerepeid között keresed az egyensúlyt, Zákányi Lili Egyensúlyban a különböző női szerepeinkben című interaktív előadása kínálhat új nézőpontokat. Anyaként, társként, szakemberként, vezetőként vagy barátként számtalan szerepben vagyunk jelen, de hol vagyunk mindeközben mi magunk? Az előadás a mentális terhekkel, a társadalmi elvárásokkal és a nagy életszakaszváltásokkal is foglalkozik, miközben arra keresi a választ, hogyan teremthetünk nagyobb egyensúlyt a különböző szerepeink között.

Az ELLE YOGA WEEKEND – FIND YOUR RHYTHM október 3-án és 4-én vár! Akár intenzívebb mozgásra, mély pihenésre, önismeretre vagy új tudásra vágysz, a lényeg ugyanaz: megtalálni azt a ritmust, ami új szintre emel. 

Íme a szombati programok: 

Ezekkel pedig vasárnap várunk:

A programváltoztatás jogát fenntartjuk!