Quantcast

RECEPT

Egészséges hűsítő jégkrém 3 hozzávalóból

Egészséges hűsítő jégkrém 3 hozzávalóból
© Shutterstock

A világ legfinomabb jégrkémét már az otthonunk kényelméből is el lehet készíteni – mindezt pedig úgy, hogy csak három hozzávalóra van szükségünk. Külön egy jó hír, hogy egy kifejezetten egészséges nyalánkságról van szó, amit még a diétázók is örömmel élvezhetnek idén nyáron!

Újra itt van a kánikula, a nagy meleget pedig nem is lehetne könnyebben átvészelni, mint hűsítő jégkrémmel! A világ legfinomabb fagylaltjáért viszont nem kell hosszú sorokban ácsorogni és kemény összegeket fizetni, hiszen már három hozzávalóból is el lehet könnyendén készíteni az otthonunk kényelmében. Mindezt pedig úgy, hogy abszolút nem egy kalóriabomba nyalánkságról, sokkal inkább egy egészséges desszertről van szó, amit még a diétázók is szabadon tudnak élvezni nyáron. Következzen tehát az a 3 hozzávalós, egészséges édesség recept!

DIY Banános-mogyoróvaj jégkrém

Hozzávalók (kb. 20-25 adag)

  • 4 db banán
  • 50 g cukrozatlan mogyoróvaj
  • 100 g cukormentes étcsokoládé pasztilla (bármilyen más táblás csokoládét is használhatsz)

Elkészítés:

  1. Először is hámozzuk meg a banánt, vágjuk félbe, majd néhány centis szeletekre. A banánszeleteket kenjük meg mogyoróvajjal, ezt követően pedig ragasszuk össze őket. 
  2. Helyezzük a banánszendvicskéket egy sütőpapírral bélelt tepsibe vagy tálcára (a lényeg, hogy beférjen a fagyasztóba). Ha ez megvan,  hagyjuk hűlni 30 percet.
  3. Fél óra elteltével vízgőz fölött olvasszuk fel az étcsokoládét, vegyük le a tűzről, és a már kivett banános „szendvicskéket” mártsuk bele. A csokis banánfalatkákat egy rácsos tepsin hagyd lecsepegni és megdermedni, de szúrhatod fokpiszkálóra vagy villára is.
  4. Miután a csokoládé megdermedt a „szendvicskéken”, helyezzük azokat újra vissza a fagyasztóba – most viszont legalább 4-6 órán át hagyjuk őket bent.
  5. A 4-6 óra letelte után szabadon fogyasztható a nyalánkság, ám érdemes mindig csak annyit kivenni a fagyasztóból, amennyit biztosan megeszünk. 

Via

Jöhet még néhány isteni recept?

7 egészséges salátarecept, ami formában tart a nyáron

Könnyű, nyári tésztaételek, amiket vétek lenne kihagyni

Itt a tökéletes epres-csokis tiramisu recept Olaszországból!