Fedezd fel a belső erőd az ELLE YOGA WEEKEND-en!

Tekints be az ELLE YOGA WEEKEND – My Body, My Home szombati programjába és ismerd meg jógaoktatóinkat és előadóinkat!

Készen állsz egy különleges hétvégére, amely során mélyebben kapcsolódhatsz önmagadhoz és nőiességedhez? Az október 5-6-án megrendezésre kerülő ELLE YOGA WEEKEND-en a "My Body, My Home" mottó alatt találkozhatsz azokkal a jógagyakorlatokkal, előadásokkal és holisztikus programokkal, amelyek segítenek felfedezni a tested és lelked közötti harmonikus kapcsolatot, inspiráló szakértőktől tanulhatsz az elengedés művészetéről vagy a holisztikus életmód versus a modernkori spiritualitás buktatóiról. 

Teremtsd meg belső otthonodat a jógaoktatóinkkal menstruációs jógával, hang- és aromaterápiával vagy éppen fülakupunktúrával!

Nézzük is meg, hogy október 5-én, szombaton milyen programokkal várunk az ELLE YOGA WEEKEND-en. Ismerd meg jógaoktaóinkat és előadóinkat cikkünkben.

09:00-10:30

Herczeg Orsolya & Bajnóczi Tamás (Pandora Palota): Hangfürdő & érzelmi aromaterápia a csakrarendszer tükrében

Herczeg Orsolya és Bajnóczi Tamás által megálmodott Pandora Palota egy olyan tér, ahová belépve a tágasság, szabadság érzése járja át az embert, ahol az inspiráció és a varázslat kézzel fogható. Ahol a fa illata mellett isteni olajok és füstölők töltik be a teret, amit átitat a vénuszi energia: zene, harmónia, szépség, finomságok…

Orsi és Tomi jógaórákkal, önismereti programokkal, workshopokkal, egyéni hangterápiával, csoportos hangfürdőkkel, online videókurzusokkal várja az érdeklődőket.

Pandora Palota mesés hangulatából és gyógyító energiáiból egy kis ízelítőt hoznak el az ELLE YOGA WEEKEND-re.

Hangfürdő & érzelmi aromaterápia a csakrarendszer tükrében:

Energetikai rendszerünkkel, csakráinkkal való ismerkedés egy igazán izgalmas önismereti út. Minden energiaközponthoz tartoznak testrészek, szervek, életterületek, életfeladatok, színek, illatok, szimbólumok.

Ha átlátjuk ezt a rendszert fel tudjuk ismerni, hogy a kibillentségünk akár testi vagy érzelmi síkon mely csakránkhoz kapcsolódik és így hatékonyabban tudjuk gyógyítani, kezelni magunkat.

Ezen az eseményen a résztvevők bepillantást nyerhetnek a csakrák varázslatos világába. A vezetett vizualizáció, a hangtálak és a gong rezgésének hatására belső utazásra hívunk, önmagaddal töltött megszentelt időre.

A hangfürdő során a 7 fő energiaközpontra hangolt hangtálak segítik a teljes energetikai és fizikai rendszerünket megtisztítani, harmonizálni.

A program második felében pedig ismerkedünk a csakrákhoz tartozó illóolaj keverékekkel és azok alkalmazásával.

Dr. Benkovics Júlia: A Jóga és a női egészség 

Dr. Benkovics Júlia szülész-nőgyógyász szakorvos és szoptatási tanácsadó. 12 éve foglalkik minden nap nőkkel, lenyűgözi a női biológia, és a női lézetés is.

Saját szülése és várandóssága alatt tűnt fel neki, hogy mekkora nyugalmat és könnyebbséget ad az, hogy ismeri és szereti a szerkezetet, amiben él, így kevésbé volt neki ijesztő és meglepő az a sok új érzés és tapasztalat, ami az „embernövesztéssel” jár. Ekkor fogalmazódott meg benne az érzés, hogy ez a nyugalom mindenkinek jár, ezért kezdett el egészségügyi edukációval is foglalkozni: Instagram oldalán és a női testről szóló, 2023-ban megjelent könyvéből a legfontosabb nőgyógyászati trükköket adja át nőtársainak.

A Jóga és a női egészség: 

A modern élettér több színtéren is szabotálja a női test működését: a tápanyaghiányos étkezés, a mozgásszegény életmód és a környezeti ártalmak ismert útvonalakon gátolják a női hormonrendszer optimális működését.

A kortárs nő paradox módon mégis sikeresen küzdhet a modern kor mérgező környezetével, ha a megoldásért a jóga több ezer éves trükkjei felé fordul. A jóga segíthet legyőzi a fájdalmas menet, a rendellenes vérzést, a meddőséget, és akár a menopausa éveiben is hűséges társunk lehet.

Az előadásban a jóga élettani trükkjeit tekintjük át, majd megbeszéljük a tapasztalatokat, kérdéseket.

Erdei Panni: Eleget beszéltünk! - Miért nem feltétlenül működik csak a beszéd fókuszú terápia, és hogyan segíthet a testtudatosság a traumaoldásban?

Erdei Panni tanácsadó szakpszichológus, wellbeing coach, aki teljes életmódváltó programmal igyekszik segíteni azoknak, akik valamely életterületükben elakadtak.

A Soul Buddy Stúdió alapítója, ami pszichológiai workshopoknak, egyéni konzulációknak és különböző jóga óráknak ad otthont.

Munkájában igyekszik hangsúlyozni az agy, elme és test szerepének együttes fontosságát.

Rajongója a különböző légzéstechnikáknak, meditációnak és a hangterápiának.

Eleget beszéltünk! 

Miért nem feltétlenül működik csak a beszéd fókuszú terápia, és hogyan segíthet a testtudatosság a traumaoldásban:

Testünk valóban mindent számon tart? És ha igen, akkor mit tehetünk, hogy megszabaduljunk a múlt nehézségeitől?

A kulcs a testre irányuló tudatos jelenlét, de mit is jelent ez pontosan?

Az előadás során kibővítjük a gondolkodásunkat a traumáról, a trauma oldásáról, és a gondolataink helyett, most a testi tapasztalatokon lesz a hangsúly. Áttekintjük a legizgalmasabb kutatásokat is, azzal a céllal, hogy mindenki otthon érezze magát a testében.

Az előadás során pedig rövid meditációban kap mindenki saját élményt a testtudatosságról.

10:45-12:15

Kolossváry Orsi (Yoga Brunch): Stresszoldó yin jóga a testi-lelki emésztés támogatására hangfürdős relaxációval

Kolossváry Orsi (Yoga Brunch) jógaoktató, mentálhigiénés szakember, valamint a Yoga Brunch Hungary alapítója és oktatója, lassan tizenkét éve gyakorolja a jógát, és most lesz kilenc éve, hogy megosztja a tapasztalásait a matracon. Az oktatása és segítői munkája missziója, hogy megmutassa, mindenhonnan van kiút, nem a múltunk és a hozott mintáink határoznak meg minket, vannak csodás eszközök, amelyeknek a segítségével sok mindenen lehet javítani és akár át is írni. Hatha, vinyasa flow, yin, resztoratív és trauma tudatos jógaoktató, jelenleg is képzésen vesz részt. A különféle irányzatok oktatása mellett, szeret különleges helyszíneken és programokkal összekötve jógaórákat szervezni a Yoga Brunch Hungary keretein belül, hogy azok is nyitottá váljanak a gyakorlásra, akik kicsit szkeptikusabbak, valamint, hogy hasonló érdeklődésű emberek jó hangulatban kapcsolódhassanak.

Stresszoldó yin jóga a testi-lelki emésztés támogatására hangfürdős relaxációval:

A napjainkban igen népszerű dinamikus jóga csodás kiegészítés a passzív, mélynyújtásokat és nyitásokat előnyben részesítő yin jóga. Egy igen inger gazdag és stresszel teli világban az effajta jógagyakorlás az idegrendszer számára egy igazi töltés, miközben a kötőszöveti láncokra hatva meridián energiapályákat stimulálva hozza be a hagyományos kínai orvoslás holisztikus szemlét a gyakorlásba.

A múltkor a reproduktív rendszer volt terítéken, most pedig az emésztőrendszer következik. Ahogy a bevitt táplálékot, úgy a minket ért élményeket is fel kell dolgoznunk, de hogyan billenhet ki ez, illetve fonódhat össze a kettő? A mostani gyakorláson olyan energiapályákat stimulálunk stresszoldó ászanákban, amelyek támogatják az emésztésünk helyes működését testi és lelki szinten. Az óra végén egy hangfürdős relaxációval zárunk, hogy teljes legyen a pihenés.

Csirmaz Luca: Anyaseb

Csirmaz Luca terápiás munkát és kutatást végző pszichológus, író, aki küldetéséül azt tűzte ki magának, hogy érzései és saját sérülékenysége kendőzetlen vállalásával mutassa meg azt, hogyan tanulhatjuk meg szeretni magunkat és egymást, hogy miképp cserélhetjük le szenvedést okozó mintáinkat. Első könyve a Libertine Könyvkiadó gondozásában jelent meg 2023 novemberében, Mintatörés - Az érzelmi magánytól a biztonságos kötődésig címen, és rendhagyó abban a tekintetben, hogy elsősorban nem tudásunk gyarapítását célozza meg, hanem azt, hogy a problémáink gyökerénél lévő okokhoz képesek legyünk újra érzelmileg is kapcsolódni, ezáltal segítve gyógyulásunkat.

Anyaseb:

Ha szeretni túl sokszor jelenti azt, hogy szenvedni. Ha hallgatsz, mert megszoktad, hogy nem bírnak el.
Ha azon gondolkozol, tudna-e bárki elfogadni úgy, ha nem húznád magad össze kicsire.
Miképp kapcsolódik mindez ahhoz, hogyan tudtunk kapcsolódni szüleinkhez? Milyen korai sebek befolyásolhatják ma is az életünket?

Amit magam körül látok, azt rajtam keresztül engedem oda. Úgyhogy ahhoz, hogy ez változzon, hogy jobban érezhessem magam az életemben, vissza kell mennünk egészen oda, ahol kezdődtünk, az édesanyánkkal való kapcsolatunkhoz. Az önismeret legmélyebb merülése ez, tele kettősséggel, tagadással, "nem is olyan rosszal". Ő hordott a hasában, ő fogott először a karjaiba, az ő szemén keresztül láttuk - vagy épp nem láttuk- tükröződni érzéseinket. Milyenné alakított mindez minket? Hogyan vehetjük észre saját anyasebeinket, és mit tehetünk azért, hogy ne határozzák meg örökre döntéseinket? Az előadás során ezen az úton vezet végig minket Csirmaz Luca pszichológus, a Mintatörés című könyv szerzője.

Az előadás után lehetőség lesz könyvvásárlása is.

12:30-14:00

Forró-Török Tünde (Yogasecrets): Stretching & Relax jóga

Forró-Török Tünde a Yogasecrets oktatójának gyermekkora óta az élete része a zene és a mozgás, 10 év színházi táncos munka után kezdett el az oktatással foglalkozni.

A jóga számára több, mint mozgás, kapcsolódás önmagával. Az órái által úgy érzi, hogy ő is folyamatosan fejlődik, a közös gyakorlások és az energiák, amelyeket kap, folyamatosan feltöltik és felemelik. A zene, a légzés és az ászanák összehangolt mozgása kapcsolja ki igazán, ilyenkor azt érzi, hogy bármire képes.

Ez a hit vezeti az útján és ezt az érzést is szeretné az óráin átadni.

Stretching & Relax jóga:

Jóleső nyújtások, illóolajok, lágy zenei aláfestés és a gyakorlatok végén egy hosszabb relaxáció jellemzi ezt az órát, amely garantáltan segít a teljes ellazulásban.

Csirmaz Luca, Kolossváry Orsi (Yoga Brunch), Dr. Zelizi Stefánia kerekasztal beszélgetés: Önfejlesztés vagy önámítás? - holisztikus életmód versus a modernkori spiritualitás buktatói:

Ez a karmám! Ki kell tartanom mellette, mert ő a lélektársam. Ne foglalkozz vele, légy pozitív! Vonzd be! Ismerős mondatok vagy hashtag-ek? A spiritualitás és a tudatos életmód mára egy trend és vonzó közösségi média tartalom lett, de ez a tömeges terjedése a modern világban vajon mennyire vezethet zsákutcákhoz? Sokszor az önmagunkról kialakított kép, a társas kapcsolódásaink vagy akár a testi-lelki jóllétünk sínyli meg, ha nem megfelelő módon kezeljük. Hogyan alakítsunk ki egy olyan életet, ahol a valós önismereti utat járjuk és nem az önmunka elkerülésére használjuk ezeket az eszközöket? Szigorúnak kell-e lenni önmagunkhoz ahhoz, hogy spirituálisan éljünk? Mik azok a ‘red flag’-ek, amikre érdemes figyelni ezen az úton vagy akár egy segítő/mentor kiválasztásánál? Ezekről a kérdésekről beszélget Csirmaz Luca pszichológus, Kolossváry Orsolya trauma tudatos jógaoktató/mentál higiénés szakember, valamint Dr. Zelizi Stefánia asztrológus/coach.

Tóth Réka (Shape You Studio): Előadás a nyirokrendszerünk szerepéről, avagy a cellulit nem csak szépséghiba

Tóth Réka preventív szemléletű egészségfejlesztő, gerinctréner és a Shape You Studio megalapítója.

Versenytáncos múltjával járó számtalan sérülés és teste kihajtása után egy új fejezet indult az életében a testével való kapcsolódásban. Egy fejezet, ami soha nem ér véget, hiszen tudatosan figyelni és meghallgatni testünk jelzéseit egy állandó belső folyamat. Ez a munka azóta a hitvallása is, amely köré a vállalkozását építette. Segíteni a vendégeinek is ebben a fejlődésben, ismerkedésben a testükkel, önmagukkal. Átadni egy olyan egészség- és testtudatosságot, ami beépül és elkísér a mindennapokra. Stúdiós munkája során privát edzésekkel, testkezelésekkel, női elvonulásain pedig meditációkkal, és mozgásos foglalkozásokkal igyekszik megteremteni a minőségi énidőt és testi lelki töltődést.

„A testünk az egyetlen otthonunk. Ne csak (ki)használjuk, tegyünk is érte! Hallgasd, figyeld, tápláld!”

Előadása a nyirokrendszerünk szerepéről, avagy a cellulit nem csak szépséghiba (nyirokmasszázs típusok és otthoni keringésfokozó technikák workshop):

Ezen az előadáson körbejárjuk a sokszor elfeledett nyirokrendszerünk szerepét, amelynek nem szentelünk elég figyelmet, pedig nem is gondolnánk mennyi mindenért felelős, és hány esztétikai és egészségügyi problémával köthető össze a nem megfelelő működése.

Ezen az órán segítséget kapsz eligazodni a szalonok, masszőrök által kínált nyirokmasszázs típusok között, majd adunk pár tippet otthoni nyirokkeringést serkentő technikákra, amelyek könnyedén beépíthetőek a napi rutinba és hozzájárulhatnak az egészségtudatosabb mindennapokhoz.

14:15-15:45

Gyalog-Szőke Zsófi: Inside Flow

Gyalog-Szőke Zsófi vinyasa flow és Inside Flow oktató. Jógaoktatóként elsődlegesnek tartja, hogy megmutathassa, lehet máshogy mozdulni, lehet máshogy lélegezni, lehet máshogy élni, mint ahogy gondoltuk, megszoktuk. Az óráin mindenkit arra biztat, hogy merjék megfigyelni a saját testüket és érzéseiket, használják a matracon töltött időt arra, hogy ne csak mozogjanak, hanem ténylegesen kapcsolódjanak önmagukhoz - a testükhöz és az elméjükhöz.

Inside Flow:

Inside Flow - Ezen az "on beat" vinyasa flow órán a légzésünket a zenére hangoljuk, a mozgásunkat pedig a légzésre. Az óra alatt összeáll egy koreográfia, ami egy adott zeneszámra készült, és amikor megszólal "a zene", az ütem, a légzés és a mozdulat teljes összhangban áramlik majd. Minden órára más koreográfiával készül Zsófi, ezen a hétvégén pedig egy olyan FLOW vezet majd minket, ahol a nőiséged, a belső szépséged élheted át.

Keul-Kálmánchey Krisztina: Feel Good Power Flow

Keul-Kálmánchey Krisztina marketing szabadúszó számára a jóga a hajtásból való kiszakadást, teljes megnyugvást és feltöltődést jelenti. Fiatal korától kezdve, 12 éven át kortárs balettozott, amit Budapestre költözését követően hagyott abba, amit minden porcikája hiányolt. A tánc által hagyott űrt jóga oktatóvá és csoportos edzővé válással sikerült betöltenie, amik együttesen számára tökéletes harmóniát teremtenek az irodához kötött marketinges munka mellett.

Jóga óráin a legfontosabb, hogy a gyakorló a lehető legjobban érezze magát a testében. Sokszor lecsukott szemmel, befelé figyelve áramlanak. Pozitív energiákat szabadítanak fel a testben, kilélegezik a blokkokat, átélik a jelen pillanatát és feltöltődve, melegséggel töltött lélekkel, nagy mosollyal állnak fel a matracról. A hatha alapokon nyugvó flow jóga óráin a méregtelenítés és lazítás mellett az erősítő és tonizáló mozdulatsorok is szerepet kapnak, az órát pedig a megnyugvást és megélést segítő, finom illatok és áramló dallamok teszik teljessé.

Feel Good Power Flow:

Ezen az órán illóolajos ráhangolódás után dinamikusan lazító, mély izmokat tonizáló flow gyakorlatsorral engedjük a testünkben az életenergia áramlását, zárásként pedig shavasanaban töltődünk, relaxálunk.

Ezen a jógán a legfontosabb, hogy a gyakorló a lehető legjobban érezze magát a testében. Sokszor lecsukott szemmel, befelé figyelve áramlunk, pozitív energiákat szabadítunk fel a testben, kilélegezzük a blokkokat, átéljük a jelen pillanatát és melegséggel töltött lélekkel, nagy mosollyal állunk fel a matracról. A hatha alapokon nyugvó flow órán a méregtelenítés és lazítás mellett az erősítő mozdulatsorok is szerepet kapnak, az órát pedig a megnyugvást és megélést segítő, finom illatok és áramló dallamok teszik teljessé.

Király Bori: Mi minden lehetséges, ha önmagadat választod? - intuíció, belsőhang, önazonos lét 

Király Bori egy korcsolyás baleset következtében kezdett az élete egy egészen más irányt venni, általa pedig teljesen új perspektívák kezdtek előtte feltárulni. Az addigi “hiszem, amit látok” világnézete kezdett átfordulni, a “látom, amit hiszek” életfelfogássá.

Gyógyítóként, mentorként tevékenykedik, férjével pedig transzformatív retreateket szerveznek, hamarosan pedig légzésterapeutává válik, hogy újabb eszközökkel tudja segíteni a hozzá fordulókat. Napsütés, surf, szenvedély, mély levegő és a friss gyümölcsök képezik az élete legfontosabb alappilléreit.

Mi minden lehetséges, ha önmagadat választod? - intuíció, belsőhang, önazonos lét:

Meghallani a belső hangunkat, bízni benne, majd követni oda, ahova vinni szeretne.

Akkor is, ha mások nehezen értik meg, akkor is, ha sokszor magunk sem értjük a miértet, sőt akkor is, ha fogalmunk sincs a hogyanról.

Az óra célja, hogy Bori támogatásával, a lehető legtöbben kezdjenek el, bátor, szabad, önazonos élet mellett dönteni.

Az előadás során az alábbi témákra térhetünk ki Borival:

- a balestek szerepére a saját életében
- a szinkronicitások fontosságára és mikéntjére a mindennapokban
- a felelősségvállalás, önszeretet, megbocsátás erejére
- az Intuíció működésére, megértésére
- valamint mesélni fog arról is, hogy vezetett az intuíciója Ibizára, ahol aztán a kisfia is megszületett.

Feller Adrienne: Az elengedés művészete

Feller Adrienne, a Panarom és az Adrienne Feller prémium kozmetikai márka alapítója, úttörő szereplő a természetes és bio alapanyagokból készült neurokozmetikumok fejlesztésében. Adrienne újra fogalmazta a szépséget és teljesen új koncepcióra építette.  A különleges termékeken túl egyedi képzésekkel és programokkal is megszólítja a nőket, mint a Teljesség Hete, Women power day, vagy a Női fürdő rituálék, amelyek mindig más rétegét érintik a női szépségnek. Szépségterapeuta-, aromaterapeuta tanárként, és mentálhigiénés szakemberként Adrienne célja, hogy a nőket abban segítse, hogyan felfedezzék fel és éljék meg a belső erejüket, és lépjenek kapcsolatba valódi szépségükkel.

Munkáját az emberek iránti tisztelet, elkötelezettség és szenvedély járja át.

Az elengedés művészete

Hogyan segíthetnek az illóolajok és a böjt testi-lelki szinten megszabadulni a felesleges terhektől.

Az előadás során megtudhatjuk, hogy mit és hogyan tegyünk, hogy az elengedés mind fizikailag, mind pedig lelkileg a legteljesebb legyen és tökéletes megújulást hozzon. Csatlakozz hozzánk, és tanuld meg, hogyan válhat a valódi elengedés egy új kezdet lehetőségévé!

16:00-17:30

Nagy Anna (Yogasecrets) és Feller Adrienne: Utazás a belső tengelyem körül

Nagy Anna a Yogasecrets Studiót 2018-ban nyitotta meg, azóta már többezer jógázó fordult meg náluk. Vendégeik a jóga mellett a feltöltődés céljával is megfordulnak náluk, ahol már barátságok és kapcsolatok is kialakultak az évek során, ezzel közösséggé formálva a jógázó csapatukat. 2019 óta a jógázás élményét táborokon- és oktatásokon keresztül is átadják az érdeklődők számára. Számos hivatalos jógaoktatói képzésük nagy sikerrel fut, amelyre – csak úgy, mint a végzett, okleveles diákjaikra – nagyon büszkék. „A Yogasecrets Studiót azért alapítottam, mert egy olyan helyet szerettem volna létrehozni, ahol számít az ember, ahol megtapasztalhatja a jóga varázslatos erejét. Szerettem volna mindazt a jót, amit az én életembe hozott másoknak is átadni.” – mesélte nekünk Anna.

Utazás a belső tengelyem körül:

Ahhoz, hogy a változások közepette is megtaláld a középpontodat, újra és újra vissza kell térned önmagadhoz, naponta kapcsolatba kell lépned belső tengelyeddel. Ezen a workshopon erre hívunk. Segítőtársaink lesznek a növények kvintesszenciái, az illóolajok, melyek az univerzum rendjét közvetítik felénk az adott növények struktúráink keresztül. A workshop jóga és meditáció ötvözete lesz, finom érintésekkel átölelve.

A célunk, hogy megtapasztald az öngondoskodást a jóga, a meditáció, az illatok és az érintésen keresztül. Mi ebben vagyunk otthon.

Tauber Kinga: Könnyed jóga menstruáció idejére

Tauber Kinga 2015 óta nem csak jógagyakorló, hanem oktató is. A rendszeres gyakorlás hamar kihatott a mindennapjaira és egy idő után már nem csak a matracon tudta elengedni a stresszt, már nem csak savászanában tudott relaxálni, hanem a megtanult légzéstechnikáknak és egyszerű gyakorlatoknak hála szinte bárhol, bármikor képes a teljes nyugalomba megtérni. Órái célja az, hogy megtanítsa vendégeinek azt, hogy hogyan tudják beépíteni az életükbe a meditációt, ászanákat, légzéstechnikákat, valamint azt, hogy hogyan segíthet kikapcsolni, válaszokat találni a matracon töltött idő.

Könnyed jóga menstruáció idejére:

Nőként a menstruáció és a testünkben zajló hormonális változások sokszor nehezítik meg a mindennapokat. Lassulj le és lazulj el. A 60 perces könnyed gyakorlás alatt megtanulhatod, hogy milyen jógapózok, légzőgyakorlatok segíthetnek a menstruáció idején.

Gál Zsófia Antónia: Pihentető Resztoratív Óra + Fülakupunktúra

Dr. Gál Zsófia Antónia a mindennapokban házi orvos rezidens, emellett pedig resztoratív jóga oktató és retreat szervező. Mindig is lenyűgözte az emberi test működése, nem véletlenül orvosként tölti az ideje nagyrészét. Emellett évek óta különböző hagyományos gyógymódokról tanul és fedezi fel a test és az elme működését, valamint ezeknek a kapcsolatát a természettel.

Pihentető Resztoratív Óra + Fülakupunktúra:

Mikor volt utoljára, hogy megpihentél úgy, hogy közben nem görgetted a telefond vagy ment a Netflix? Mikor hallottad meg utoljára magát a csendet? Ezen az órán teljes nyugalomban, kényelemben, puha párnákkal, pokróccal körbeölelve fogsz tudni mélyen pihenni. Mindebbe még inkább segít belemerülni a fülakupunktúra, amivel kifejezetten relaxáló pontokat fogunk aktiválni, tűvel vagy mágneses golyóval, kívánság alapján. Együtt, bekuckózva, megállunk, integrálunk.

dr. Bakanek György: Cél: a belső egyensúly! Hogyan vállaljunk felelősséget önmagunkért? Tapasztalati tények az életminőségről és a bélflóra szervezetre gyakorolt hatásairól.

Dr. Bakanek György életmód-szaktanácsadó orvos, nőgyógyász, sportorvos, több, mint 50 éve praktizáló életmód szakértő, nőgyógyász, sportorvos, aki holisztikus látásmódja révén a testet és a lelket egységben kezelve ápol és gyógyít. Munkájában kiemelt szereppel bír a megelőzés fontosságának hangsúlyozásra.

Tarts velünk október első hétvégéjén és fedezd fel az ELLE Magazinnal a nőiesség mélyebb rétegeit, valamint a holisztikus életmód örömeit.

FACEBOOK ESEMÉNY: https://fb.me/e/41fdGGtB3

JEGYVÁSÁRLÁS: KATT IDE 

IDŐPONT, HELYSZÍN:

október 5-6.
Normafa Retreat Center

SZÁLLÁS FOGLALÁS:

Amennyiben vidékről jönnél, vagy esetleg a budapesti nyüzsgéstől a hétvégén távol maradnál, válaszd ki a számodra megfelelő szobát, két fő részéré teljes ellátással a Normafa Retreat Centerbe az alábbi linkre kattintva:

https://normafahotel.hu/hu/

MEGKÖZELÍTÉS:

Autóval Eötvös út felől Csillebérc irányába, BKV-val a 221, 212A, és 21-es autóbuszokkal.

A Normafán hétvégente a parkolás fizetős!

A program változtatásának jogát fenntartjuk!

Amennyiben a termek elérik maximális befogadóképességüket, az adott órára több résztvevőt nem áll módunkban beengedni. Helyfoglalásra érkezési sorrendben van lehetőség.