2026. október 3–4.
„A saját ritmusomat akkor érzem igazán, amikor nem hasonlítom magam másokhoz” – Guttray Móni a tét nélküli alkotásról, önismeretről és a változás elfogadásáról
MY STORY, MY RHYTHM - Miniinterjú sorozat az ELLE Yoga Weekend oktatóival és előadóival
Az ELLE Yoga Weekend oktatóit bemutató interjúsorozatunkban most azokkal a szakemberekkel ismerkedhetsz meg közelebbről, akik október 3–4-én az Ensana Thermal Margitsziget Hotelben várnak, hogy együtt kapcsolódjunk a testünkhöz, az energiaszintünkhöz és a saját belső ritmusunkhoz. Megkérdeztük őket többek között arról, hogyan találtak rá a hivatásukra, mit tanultak saját magukról az évek során, és milyen gondolatokat, gyakorlatokat érdemes magunkkal vinnünk a hétköznapokba.
A hétköznapi mókuskerékben sokszor külső tényezők diktálják a tempót: szigorú határidők, folyton pittyegő értesítések, mások elsodró ritmusa. De vajon mi történne, ha egy pillanatra minden elcsendesedne körülöttünk, és a saját ütemünkben haladhatnánk?
Az ELLE Yoga Weekend oktatóit bemutató interjúsorozatunkban ezúttal Guttray Móni művészetterápiás csoportvezetővel beszélgetünk arról, hogyan segíthet az alkotás abban, hogy közelebb kerüljünk önmagunkhoz, elengedjük a teljesítménykényszert, és megtaláljuk a saját ritmusunkat.
Móni nagy erőt lát abban, milyen felszabadítóvá válhat az alkotás, ha nem akarunk vele semmit „jól csinálni”. Ha elengedjük a művészeti érték és a teljesítmény kérdését, az alkotás a hétköznapok természetes részévé, az önkifejezés és a kapcsolódás eszközévé válhat. Olyan nyelvvé, amelyen keresztül azt is megmutathatjuk, amit néha nehéz szavakba önteni.
Nem a művészi kimunkálás és a lenyűgöző esztétikum a cél
ELLE: Mit szeretnél, milyen érzéssel menjenek haza azok, akik részt vesznek a programotokon?
Móni: Bízom benne, hogy ez a workshop segít megtapasztalni a (tét nélküli) alkotás spontán terápiás hatását és a csoportos forma erejét. Talán épp ezek az élmények hoznak majd kedvet ahhoz, hogy a résztvevők egy többalkalmas művészetterápiás folyamatba is belekóstoljanak.
ELLE: Emlékeztek arra a pillanatra, amikor először éreztétek, hogy ezzel szeretnétek foglalkozni?
Móni: Nagy pillanat, amikor ráérez az ember, hogy itt tényleg nem a művészi kimunkálás és a lenyűgöző esztétikum a cél, hanem hagyni, hogy az alkotás kommunikációs eszköz legyen.
ELLE: Hogyan lehet megtalálni az egyensúlyt az önmagunkkal szembeni elfogadás és aközött, hogy továbbra is fejlődjünk és ambiciózusak maradjunk?
Móni: Szerintem úgy, ha megértjük, hogy a változás az élet természetes velejárója. Ha erre nem fenyegetésként, hanem lehetőségként tekintünk, akkor könnyebb egyszerre megbecsülni azt, ahol éppen tartunk, és nyitottnak maradni arra, hogy fejlődjünk.
ELLE: Mi az a tévhit a testi vagy mentális jólléttel kapcsolatban, amivel szakemberként a leggyakrabban találkoztok, és amit szívesen pontosítanátok?
Móni: Még mindig sokan gondolják úgy, hogy terápiába vagy önismeretbe járni a gyengeség jele. Pedig megtalálni a számunkra megfelelő módszert, ahol a lelkünkkel foglalkozunk, ugyanolyan elismerést érdemelne, mint az, ha rendszeres mozgással gondoskodunk a testünkről.
A saját ritmusomat akkor érzem igazán, amikor nem hasonlítom magam másokhoz.
Most éppen új szerepekben helytállva tanulok önmagamról.
A Find Your Rhythm tematikájú hétvége során két napon át találkozik a jóga, a tudomány, az önismeret és a feltöltődés. A programban dinamikus, regeneráló és különleges jógaórák – többek között fascia, somatic, traumaérzékeny és yin jóga –, valamint gerincegészséggel, mobilitással, stretchinggel, fájdalomprevencióval és testtudatos mozgással kapcsolatos programok kapnak helyet.
A mozgás mellett inspiráló előadások segítenek jobban megérteni a hormonális egészség, az idegrendszeri egyensúly, a longevity, a táplálkozás, az alvás és a regeneráció összefüggéseit. A hétvégét pedig breathwork, mindfulness, önismereti és kreatív workshopok, valamint különleges relaxációs élmények teszik teljessé.
Find Your Rhythm – amikor elengedjük a teljesítménykényszert
Guttray Móni workshopja pedig egy egészen másfajta kapcsolódás lehetőségét kínálja: az alkotáson keresztül. Itt nem az számít, hogy szép vagy tökéletes lesz-e, amit létrehozunk, hanem az, hogy mit fedezünk fel közben önmagunkról. Hiszen a saját ritmusunkhoz való visszatalálás egyik fontos lépése lehet az is, hogy abbahagyjuk a másokhoz való hasonlítást, és teret engedünk annak, ami belőlünk szeretne megszületni.
📍 Ensana Thermal Margitsziget Hotel
📅 2026. október 3–4.
További aktuális események
EVENT
Pilates tábor Portorožban: ahol a mozgás találkozik a feltöltődéssel
2026. október 21–25. EVENT
Az ELLE újabb különleges élményre hív: ezúttal egy négynapos Pilates-táborba, ahol a tudatos mozgás, a pihenés és a mediterrán életérzés találkozik. Tarts velünk Portorožba, és fedezd fel, milyen az, amikor néhány napra valóban magadra figyelhetsz.
EVENT
A testtudat útján - 5 nap, 5 fókusz az ELLE Pilates-táborában
2026. október 21–25. EVENT
Október 21–25. között az ELLE magazin egy Pilates-tábor erejéig Portorožba költözik, ahol öt napon át a tudatos mozgás, a feltöltődés és az énidő kerül a középpontba. A tengerparti környezet, a pihenés és a közös élmények mellett egymásra épülő pilates-órák segítenek kiszakadni a hétköznapokból, lelassulni, és újra kapcsolódni a testünkhöz.
EVENT
URBAN LIFESTYLE by ELLE - Egy nap, ami új lendületet ad
2026. november 7. EVENT
Mit jelent ma jól lenni? Elég egy pihentető hétvége, egy jógaóra vagy néhány tudatosan megválasztott étel? Vagy inkább arról van szó, hogyan alakítjuk a mindennapjainkat úgy, hogy több energiánk, jobb közérzetünk és kiegyensúlyozottabb életünk legyen?
Korábbi rendezvények
EVENT
Bemutatjuk a 2026-os EDIDA nyerteseit
2026. október 15. EVENT
2026. október 15-én, immáron ötödik alkalommal adták át Magyarországon az ELLE Decoration International Design Awards (EDIDA) díjait, amely a haza designszcéna egyik legjobban várt és egyben legfontosabb eseménye.
EVENT
„A pihenés és a lassítás nem visszalépés” – Nagy-Németh Petra a saját határainkról és arról, miért nem kell mindig száz százalékon működnünk
2026. október 3–4. EVENT
Az ELLE Yoga Weekend oktatóit bemutató interjúsorozatunkban most azokkal a szakemberekkel ismerkedhetsz meg közelebbről, akik október 3–4-én az Ensana Thermal Margitsziget Hotelben várnak, hogy együtt kapcsolódjunk a testünkhöz, az energiaszintünkhöz és a saját belső ritmusunkhoz. Megkérdeztük őket többek között arról, hogyan találtak rá a hivatásukra, mit tanultak saját magukról az évek során, és milyen gondolatokat, gyakorlatokat érdemes magunkkal vinnünk a hétköznapokba.
EVENT
„Az élet szép, csak élvezni kell” – Gáli Dominika gyógytornász a testünk jelzéseiről és a saját ritmusunk megtalálásáról
2026. október 3–4. EVENT
Az ELLE Yoga Weekend oktatóit bemutató interjúsorozatunkban most közelebbről is megismerheted azokat a szakembereket, akik október 3–4-én az Ensana Thermal Margitsziget Hotelben segítenek abban, hogy újra kapcsolódjunk a testünkhöz, az energiaszintünkhöz és a saját belső ritmusunkhoz. Minden interjúban arról kérdezzük őket, hogyan találtak rá a saját hivatásukra, milyen felismeréseket visznek magukkal a mindennapokba, és milyen egyszerű praktikákkal kerülhetünk mi is közelebb önmagunkhoz.
EVENT
„Tűzz ki egy célt, de közben ne feledkezz meg a pihenésről sem” – Kardos-Kővágó Henrietta a saját ritmusunk megtalálásáról
2026. október 3–4. EVENT
Az ELLE Yoga Weekend oktatóit bemutató interjúsorozatunkban most azokkal a szakemberekkel ismerkedhetsz meg közelebbről, akik október 3–4-én az Ensana Thermal Margitsziget Hotelben várnak, hogy együtt kapcsolódjunk a testünkhöz, az energiaszintünkhöz és a saját belső ritmusunkhoz. Megkérdeztük őket többek között arról, hogyan találtak rá a hivatásukra, mit tanultak saját magukról az évek során, és milyen gondolatokat, gyakorlatokat érdemes magunkkal vinnünk a hétköznapokba.
EVENT
"A fájdalom valójában csak egy vészjelző" – Farkas Levente a testünk működésének megértéséről és a valódi változásról
2026. október 3–4. EVENT
Az ELLE Yoga Weekend oktatóit bemutató interjúsorozatunkban most azokkal a szakemberekkel ismerkedhetsz meg közelebbről, akik október 3–4-én az Ensana Thermal Margitsziget Hotelben várnak, hogy együtt kapcsolódjunk a testünkhöz, az energiaszintünkhöz és a saját belső ritmusunkhoz. Megkérdeztük őket többek között arról, hogyan találtak rá a hivatásukra, mit tanultak saját magukról az évek során, és milyen gondolatokat, gyakorlatokat érdemes magunkkal vinnünk a hétköznapokba.
EVENT
„Amióta az átgondolt lassúság lett az életem ritmusának az alapja, sokkal hatékonyabban haladok” – Vas Vera a tudatos pihenésről, a test jelzéseiről és a saját ritmusunk megtalálásáról
2026. október 3–4. EVENT
Az ELLE Yoga Weekend oktatóit bemutató interjúsorozatunkban most azokkal a szakemberekkel ismerkedhetsz meg közelebbről, akik október 3–4-én az Ensana Thermal Margitsziget Hotelben várnak, hogy együtt kapcsolódjunk a testünkhöz, az energiaszintünkhöz és a saját belső ritmusunkhoz. Megkérdeztük őket többek között arról, hogyan találtak rá a hivatásukra, mit tanultak saját magukról az évek során, és milyen gondolatokat, gyakorlatokat érdemes magunkkal vinnünk a hétköznapokba.
EVENT
„Nem kell folyamatosan, erővel legyőznünk magunkat” – dr. Diriczi Tekla a női ciklusról, az önmagunkkal való együttműködésről és a saját ritmusunkról
2026. október 3–4. EVENT
Az ELLE Yoga Weekend oktatóit bemutató interjúsorozatunkban most azokkal a szakemberekkel ismerkedhetsz meg közelebbről, akik október 3–4-én az Ensana Thermal Margitsziget Hotelben várnak, hogy együtt kapcsolódjunk a testünkhöz, az energiaszintünkhöz és a saját belső ritmusunkhoz. Megkérdeztük őket többek között arról, hogyan találtak rá a hivatásukra, mit tanultak saját magukról az évek során, és milyen gondolatokat, gyakorlatokat érdemes magunkkal vinnünk a hétköznapokba.
EVENT
„Vissza a természethez, az alapokhoz” – Kolossváry Orsi a saját ritmusunk megtalálásáról, a lelassulásról és a testünk jelzéseiről
2026. október 3–4. EVENT
Az ELLE Yoga Weekend oktatóit bemutató interjúsorozatunkban most azokkal a szakemberekkel ismerkedhetsz meg közelebbről, akik október 3–4-én az Ensana Thermal Margitsziget Hotelben várnak, hogy együtt kapcsolódjunk a testünkhöz, az energiaszintünkhöz és a saját belső ritmusunkhoz. Megkérdeztük őket többek között arról, hogyan találtak rá a hivatásukra, mit tanultak saját magukról az évek során, és milyen gondolatokat, gyakorlatokat érdemes magunkkal vinnünk a hétköznapokba.
EVENT
„A jóga nem arról szól, hogy valakivé váljunk” – Demeter Dóra a jelenlétről, a valódi regenerációról és a saját ritmusunk megtalálásáról
2026. október 3–4. EVENT
Az ELLE Yoga Weekend oktatóit bemutató interjúsorozatunkban most azokkal a szakemberekkel ismerkedhetsz meg közelebbről, akik október 3–4-én az Ensana Thermal Margitsziget Hotelben várnak, hogy együtt kapcsolódjunk a testünkhöz, az energiaszintünkhöz és a saját belső ritmusunkhoz. Megkérdeztük őket többek között arról, hogyan találtak rá a hivatásukra, mit tanultak saját magukról az évek során, és milyen gondolatokat, gyakorlatokat érdemes magunkkal vinnünk a hétköznapokba.
EVENT
„A legnagyobb erő sokszor a könnyedségben, az áramlásban és a jelenlétben rejlik” – Illés Anita a mozgásról, a határok megtalálásáról és a saját ritmusunkról
2026. október 3–4. EVENT
Az ELLE Yoga Weekend oktatóit bemutató interjúsorozatunkban most azokkal a szakemberekkel ismerkedhetsz meg közelebbről, akik október 3–4-én az Ensana Thermal Margitsziget Hotelben várnak, hogy együtt kapcsolódjunk a testünkhöz, az energiaszintünkhöz és a saját belső ritmusunkhoz. Megkérdeztük őket többek között arról, hogyan találtak rá a hivatásukra, mit tanultak saját magukról az évek során, és milyen gondolatokat, gyakorlatokat érdemes magunkkal vinnünk a hétköznapokba.
EVENT
„A saját ritmusomat akkor érzem igazán, amikor van tér a fejemben és a testemben is” – Varga Gréta és Bakonyi Gergő a szexualitásról, kíváncsiságról és önelfogadásról
2026. október 3–4. EVENT
Az ELLE Yoga Weekend oktatóit bemutató interjúsorozatunkban most azokkal a szakemberekkel ismerkedhetsz meg közelebbről, akik október 3–4-én az Ensana Thermal Margitsziget Hotelben várnak, hogy együtt kapcsolódjunk a testünkhöz, az energiaszintünkhöz és a saját belső ritmusunkhoz. Megkérdeztük őket többek között arról, hogyan találtak rá a hivatásukra, mit tanultak saját magukról az évek során, és milyen gondolatokat, gyakorlatokat érdemes magunkkal vinnünk a hétköznapokba.
EVENT
„Nem minden kibillenés jelent visszalépést” – Mosolygó Sára a belső egyensúlyról, elfogadásról és a saját ritmusunk megtalálásáról
2026. október 3–4. EVENT
Az ELLE Yoga Weekend oktatóit bemutató interjúsorozatunkban most azokkal a szakemberekkel ismerkedhetsz meg közelebbről, akik október 3–4-én az Ensana Thermal Margitsziget Hotelben várnak, hogy együtt kapcsolódjunk a testünkhöz, az energiaszintünkhöz és a saját belső ritmusunkhoz. Megkérdeztük őket többek között arról, hogyan találtak rá a hivatásukra, mit tanultak saját magukról az évek során, és milyen gondolatokat, gyakorlatokat érdemes magunkkal vinnünk a hétköznapokba.
Az általad megtekinteni kívánt tartalom olyan elemeket tartalmaz, amelyek az Mttv. által rögzített besorolás szerinti V. vagy VI. kategóriába tartoznak, és a kiskorúakra káros hatással lehetnek. Ha szeretnéd, hogy az ilyen tartalmakhoz kiskorú ne férhessen hozzá, használj szűrőprogramot!