2026. október 3–4.
„A saját ritmusomat akkor érzem igazán, amikor nem hasonlítom magam másokhoz” – Guttray Móni a tét nélküli alkotásról, önismeretről és a változás elfogadásáról
MY STORY, MY RHYTHM - Miniinterjú sorozat az ELLE Yoga Weekend oktatóival és előadóival
Az ELLE Yoga Weekend oktatóit bemutató interjúsorozatunkban most azokkal a szakemberekkel ismerkedhetsz meg közelebbről, akik október 3–4-én az Ensana Thermal Margitsziget Hotelben várnak, hogy együtt kapcsolódjunk a testünkhöz, az energiaszintünkhöz és a saját belső ritmusunkhoz. Megkérdeztük őket többek között arról, hogyan találtak rá a hivatásukra, mit tanultak saját magukról az évek során, és milyen gondolatokat, gyakorlatokat érdemes magunkkal vinnünk a hétköznapokba.
A hétköznapi mókuskerékben sokszor külső tényezők diktálják a tempót: szigorú határidők, folyton pittyegő értesítések, mások elsodró ritmusa. De vajon mi történne, ha egy pillanatra minden elcsendesedne körülöttünk, és a saját ütemünkben haladhatnánk?
Az ELLE Yoga Weekend oktatóit bemutató interjúsorozatunkban ezúttal Guttray Móni művészetterápiás csoportvezetővel beszélgetünk arról, hogyan segíthet az alkotás abban, hogy közelebb kerüljünk önmagunkhoz, elengedjük a teljesítménykényszert, és megtaláljuk a saját ritmusunkat.
Móni nagy erőt lát abban, milyen felszabadítóvá válhat az alkotás, ha nem akarunk vele semmit „jól csinálni”. Ha elengedjük a művészeti érték és a teljesítmény kérdését, az alkotás a hétköznapok természetes részévé, az önkifejezés és a kapcsolódás eszközévé válhat. Olyan nyelvvé, amelyen keresztül azt is megmutathatjuk, amit néha nehéz szavakba önteni.
Nem a művészi kimunkálás és a lenyűgöző esztétikum a cél
ELLE: Mit szeretnél, milyen érzéssel menjenek haza azok, akik részt vesznek a programotokon?
Móni: Bízom benne, hogy ez a workshop segít megtapasztalni a (tét nélküli) alkotás spontán terápiás hatását és a csoportos forma erejét. Talán épp ezek az élmények hoznak majd kedvet ahhoz, hogy a résztvevők egy többalkalmas művészetterápiás folyamatba is belekóstoljanak.
ELLE: Emlékeztek arra a pillanatra, amikor először éreztétek, hogy ezzel szeretnétek foglalkozni?
Móni: Nagy pillanat, amikor ráérez az ember, hogy itt tényleg nem a művészi kimunkálás és a lenyűgöző esztétikum a cél, hanem hagyni, hogy az alkotás kommunikációs eszköz legyen.
ELLE: Hogyan lehet megtalálni az egyensúlyt az önmagunkkal szembeni elfogadás és aközött, hogy továbbra is fejlődjünk és ambiciózusak maradjunk?
Móni: Szerintem úgy, ha megértjük, hogy a változás az élet természetes velejárója. Ha erre nem fenyegetésként, hanem lehetőségként tekintünk, akkor könnyebb egyszerre megbecsülni azt, ahol éppen tartunk, és nyitottnak maradni arra, hogy fejlődjünk.
ELLE: Mi az a tévhit a testi vagy mentális jólléttel kapcsolatban, amivel szakemberként a leggyakrabban találkoztok, és amit szívesen pontosítanátok?
Móni: Még mindig sokan gondolják úgy, hogy terápiába vagy önismeretbe járni a gyengeség jele. Pedig megtalálni a számunkra megfelelő módszert, ahol a lelkünkkel foglalkozunk, ugyanolyan elismerést érdemelne, mint az, ha rendszeres mozgással gondoskodunk a testünkről.
A saját ritmusomat akkor érzem igazán, amikor nem hasonlítom magam másokhoz.
Most éppen új szerepekben helytállva tanulok önmagamról.
A Find Your Rhythm tematikájú hétvége során két napon át találkozik a jóga, a tudomány, az önismeret és a feltöltődés. A programban dinamikus, regeneráló és különleges jógaórák – többek között fascia, somatic, traumaérzékeny és yin jóga –, valamint gerincegészséggel, mobilitással, stretchinggel, fájdalomprevencióval és testtudatos mozgással kapcsolatos programok kapnak helyet.
A mozgás mellett inspiráló előadások segítenek jobban megérteni a hormonális egészség, az idegrendszeri egyensúly, a longevity, a táplálkozás, az alvás és a regeneráció összefüggéseit. A hétvégét pedig breathwork, mindfulness, önismereti és kreatív workshopok, valamint különleges relaxációs élmények teszik teljessé.
Find Your Rhythm – amikor elengedjük a teljesítménykényszert
Guttray Móni workshopja pedig egy egészen másfajta kapcsolódás lehetőségét kínálja: az alkotáson keresztül. Itt nem az számít, hogy szép vagy tökéletes lesz-e, amit létrehozunk, hanem az, hogy mit fedezünk fel közben önmagunkról. Hiszen a saját ritmusunkhoz való visszatalálás egyik fontos lépése lehet az is, hogy abbahagyjuk a másokhoz való hasonlítást, és teret engedünk annak, ami belőlünk szeretne megszületni.
📍 Ensana Thermal Margitsziget Hotel
📅 2026. október 3–4.
További aktuális események
EVENT
Három napon át a hazai divat legjavával – novemberben érkezik a Design Pop-up by ELLE!
2026. november 20–22. EVENT
Három nap, több mint 50 hazai márka, különleges designer darabok és izgalmas divatbemutatók – november 20–22. között harmadik alkalommal tér vissza a Design Pop-up by ELLE!
EVENT
Moldoványi-Tóth Anikó: A belső béke nem a viharok hiánya, hanem az a stabil pont, ahová mindig visszatérhetünk
2026. november 7. EVENT
A folyamatos ingeráradat, a hétköznapok rohanása és a ránk nehezedő elvárások között egyre nehezebb valóban megpihenni. Sokszor még akkor is újabb ingerek után nyúlunk, amikor a testünk és az elménk már a lelassulásért kiált. Pedig a feltöltődés nem feltétlenül jelent nagy változtatásokat: néha elég néhány csendes perc, egy csésze tea telefon nélkül, vagy egy olyan hangélmény, amely segít kiszakadni a megszokott gondolataink körforgásából.
EVENT
Bodnár-Gyurán Mariann: Erős test, fókuszált elme – így segít a pilates megtalálni a mindennapi egyensúlyt
2026. november 7. EVENT
A mindennapokban egyszerre próbálunk helytállni a munkában, a családban és a saját magunkkal szemben támasztott elvárásainkban. Sokszor éppen arra nem marad időnk, ami segíthetne abban, hogy mindezt energikusabban és kiegyensúlyozottabban éljük meg: a mozgásra és az önmagunkra fordított figyelemre. Pedig az edzés nem feltétlenül újabb feladat a teendőlistánkon, hanem olyan lehetőség is, amelyből erőt, magabiztosságot és lendületet meríthetünk a hétköznapokhoz.
Korábbi rendezvények
EVENT
A testtudat útján - 5 nap, 5 fókusz az ELLE Pilates-táborában
2026. október 21–25. EVENT
2027. április 21-25. között az ELLE magazin egy Pilates-tábor erejéig Portorožba költözik, ahol öt napon át a tudatos mozgás, a feltöltődés és az énidő kerül a középpontba. A tengerparti környezet, a pihenés és a közös élmények mellett egymásra épülő pilates-órák segítenek kiszakadni a hétköznapokból, lelassulni, és újra kapcsolódni a testünkhöz.
EVENT
Pilates tábor Portorožban: ahol a mozgás találkozik a feltöltődéssel
2026. október 21–25. EVENT
Az ELLE újabb különleges élményre hív: ezúttal egy négynapos Pilates-táborba, ahol a tudatos mozgás, a pihenés és a mediterrán életérzés találkozik. Tarts velünk Portorožba, és fedezd fel, milyen az, amikor néhány napra valóban magadra figyelhetsz.
EVENT
Amikor a természet diktálja a formát: ilyen lett az EDIDA 2026 díjtárgya
2026. október 15. EVENT
Egy különleges természetes kő, letisztult geometria és a fény folyamatosan változó játéka – az EDIDA 2026 díjtárgya azt mutatja meg, hogyan válhat az anyag önmagában is a design főszereplőjévé.
EVENT
Bemutatjuk a 2026-os EDIDA nyerteseit
2026. október 15. EVENT
2026. október 15-én, immáron ötödik alkalommal adták át Magyarországon az ELLE Decoration International Design Awards (EDIDA) díjait, amely a haza designszcéna egyik legjobban várt és egyben legfontosabb eseménye.
EVENT
„Megengedem magamnak a nyugalmat és a csendet” – Kőváry Anett az egyensúly megtalálásáról, az ayurvédáról és a saját ritmusunkról
2026. október 3–4. EVENT
Az ELLE Yoga Weekend oktatóit bemutató interjúsorozatunkban most azokkal a szakemberekkel ismerkedhetsz meg közelebbről, akik október 3–4-én az Ensana Thermal Margitsziget Hotelben várnak, hogy együtt kapcsolódjunk a testünkhöz, az energiaszintünkhöz és a saját belső ritmusunkhoz. Megkérdeztük őket többek között arról, hogyan találtak rá a hivatásukra, mit tanultak saját magukról az évek során, és milyen gondolatokat, gyakorlatokat érdemes magunkkal vinnünk a hétköznapokba.
EVENT
„Tűzz ki egy célt, de közben ne feledkezz meg a pihenésről sem” – Kardos-Kővágó Henrietta a saját ritmusunk megtalálásáról
2026. október 3–4. EVENT
Az ELLE Yoga Weekend oktatóit bemutató interjúsorozatunkban most azokkal a szakemberekkel ismerkedhetsz meg közelebbről, akik október 3–4-én az Ensana Thermal Margitsziget Hotelben várnak, hogy együtt kapcsolódjunk a testünkhöz, az energiaszintünkhöz és a saját belső ritmusunkhoz. Megkérdeztük őket többek között arról, hogyan találtak rá a hivatásukra, mit tanultak saját magukról az évek során, és milyen gondolatokat, gyakorlatokat érdemes magunkkal vinnünk a hétköznapokba.
EVENT
„A jóga nem arról szól, hogy valakivé váljunk” – Demeter Dóra a jelenlétről, a valódi regenerációról és a saját ritmusunk megtalálásáról
2026. október 3–4. EVENT
Az ELLE Yoga Weekend oktatóit bemutató interjúsorozatunkban most azokkal a szakemberekkel ismerkedhetsz meg közelebbről, akik október 3–4-én az Ensana Thermal Margitsziget Hotelben várnak, hogy együtt kapcsolódjunk a testünkhöz, az energiaszintünkhöz és a saját belső ritmusunkhoz. Megkérdeztük őket többek között arról, hogyan találtak rá a hivatásukra, mit tanultak saját magukról az évek során, és milyen gondolatokat, gyakorlatokat érdemes magunkkal vinnünk a hétköznapokba.
EVENT
„Vissza a természethez, az alapokhoz” – Kolossváry Orsi a saját ritmusunk megtalálásáról, a lelassulásról és a testünk jelzéseiről
2026. október 3–4. EVENT
Az ELLE Yoga Weekend oktatóit bemutató interjúsorozatunkban most azokkal a szakemberekkel ismerkedhetsz meg közelebbről, akik október 3–4-én az Ensana Thermal Margitsziget Hotelben várnak, hogy együtt kapcsolódjunk a testünkhöz, az energiaszintünkhöz és a saját belső ritmusunkhoz. Megkérdeztük őket többek között arról, hogyan találtak rá a hivatásukra, mit tanultak saját magukról az évek során, és milyen gondolatokat, gyakorlatokat érdemes magunkkal vinnünk a hétköznapokba.
EVENT
"A fájdalom valójában csak egy vészjelző" – Farkas Levente a testünk működésének megértéséről és a valódi változásról
2026. október 3–4. EVENT
Az ELLE Yoga Weekend oktatóit bemutató interjúsorozatunkban most azokkal a szakemberekkel ismerkedhetsz meg közelebbről, akik október 3–4-én az Ensana Thermal Margitsziget Hotelben várnak, hogy együtt kapcsolódjunk a testünkhöz, az energiaszintünkhöz és a saját belső ritmusunkhoz. Megkérdeztük őket többek között arról, hogyan találtak rá a hivatásukra, mit tanultak saját magukról az évek során, és milyen gondolatokat, gyakorlatokat érdemes magunkkal vinnünk a hétköznapokba.
EVENT
„A pihenés és a lassítás nem visszalépés” – Nagy-Németh Petra a saját határainkról és arról, miért nem kell mindig száz százalékon működnünk
2026. október 3–4. EVENT
Az ELLE Yoga Weekend oktatóit bemutató interjúsorozatunkban most azokkal a szakemberekkel ismerkedhetsz meg közelebbről, akik október 3–4-én az Ensana Thermal Margitsziget Hotelben várnak, hogy együtt kapcsolódjunk a testünkhöz, az energiaszintünkhöz és a saját belső ritmusunkhoz. Megkérdeztük őket többek között arról, hogyan találtak rá a hivatásukra, mit tanultak saját magukról az évek során, és milyen gondolatokat, gyakorlatokat érdemes magunkkal vinnünk a hétköznapokba.
EVENT
„Nem kell folyamatosan, erővel legyőznünk magunkat” – dr. Diriczi Tekla a női ciklusról, az önmagunkkal való együttműködésről és a saját ritmusunkról
2026. október 3–4. EVENT
Az ELLE Yoga Weekend oktatóit bemutató interjúsorozatunkban most azokkal a szakemberekkel ismerkedhetsz meg közelebbről, akik október 3–4-én az Ensana Thermal Margitsziget Hotelben várnak, hogy együtt kapcsolódjunk a testünkhöz, az energiaszintünkhöz és a saját belső ritmusunkhoz. Megkérdeztük őket többek között arról, hogyan találtak rá a hivatásukra, mit tanultak saját magukról az évek során, és milyen gondolatokat, gyakorlatokat érdemes magunkkal vinnünk a hétköznapokba.
EVENT
„Amióta az átgondolt lassúság lett az életem ritmusának az alapja, sokkal hatékonyabban haladok” – Vas Vera a tudatos pihenésről, a test jelzéseiről és a saját ritmusunk megtalálásáról
2026. október 3–4. EVENT
Az ELLE Yoga Weekend oktatóit bemutató interjúsorozatunkban most azokkal a szakemberekkel ismerkedhetsz meg közelebbről, akik október 3–4-én az Ensana Thermal Margitsziget Hotelben várnak, hogy együtt kapcsolódjunk a testünkhöz, az energiaszintünkhöz és a saját belső ritmusunkhoz. Megkérdeztük őket többek között arról, hogyan találtak rá a hivatásukra, mit tanultak saját magukról az évek során, és milyen gondolatokat, gyakorlatokat érdemes magunkkal vinnünk a hétköznapokba.
Az általad megtekinteni kívánt tartalom olyan elemeket tartalmaz, amelyek az Mttv. által rögzített besorolás szerinti V. vagy VI. kategóriába tartoznak, és a kiskorúakra káros hatással lehetnek. Ha szeretnéd, hogy az ilyen tartalmakhoz kiskorú ne férhessen hozzá, használj szűrőprogramot!