Ezért ne hagyd ki az ELLE YOGA WEEKEND vasárnapi programját

Öngyógyítás, jóga és alakformálás egy helyen! Pillants bele az ELLE YOGA WEEKEND – My Body, My Home vasárnapi programjába és ismerd meg jógaoktatóinkat és előadóinkat!

Október 6-án, vasárnap egy nap, ami garantáltan új perspektívát nyit önmagaddal és a világgal való kapcsolatodban! Csatlakozz hozzánk, és tapasztald meg a vasárnapi program különlegességeit: betekintést nyerhetsz az intuitív étkezés világába, felfedezheted, hogyan kapcsolódik össze testünk egészsége és lelkünk egyensúlya. Részt vehetsz egy meghitt menarche healing beszélgetésen, ahol az első ciklusunk élményeiről cserélhetünk gondolatokat. Ismerd meg az újhullámos alakformálási technikákat, merülj el a flow jóga áramlásában, fedezd fel a kundalíni jóga energiáit, vagy próbáld ki az erőt és mobilitást fejlesztő órákat – mindezt egy nap alatt!

Ugorjunk is fejest az ELLE YOGA WEEKEND vasárnapi programjába. Ismerd meg jógaoktaóinkat és előadóinkat cikkünkben.

9:00-10:30

Szász Edit: A ragyogó nő - kapcsolódj a benned lévő kreativitáshoz! 

Szász Edit (Spirituális neve Sahej Pal Kaur), közgazdászként diplomázott. 2002-ben kezdett el jógázni Svájcban, többféle jóga stílus gyakorlásában szerzett tapasztalatot. 2013-ig nemzetközi márkákat épített Európában, többek között megnyitotta az első tíz Starbucks kávézót Magyarországon. 2014-től elmélyült a jóga és az ayurvéda tanulásában, gyakorlásában és tanításában. Csoportos jóga órákat és egyéni jóga terápiát tart személyre szabva a hatha jóga és kundalini jóga eszközeire építve. Vezetés és Siker nemzetközi kundalini jóga program keretében vezetőket és cégtulajdonosokat támogat a kiváló életminőség, belső egyensúly és örömteli önmegvalósítás útján. Jelenleg a Normafa Tudatos Életmód és Elvonuló Központban tanít és olyan közösségformáló programokat szervez, ahol a résztvevők feltöltődnek és ezt ez életérzést tovább viszik magukkal a mindennapokba. 

A ragyogó nő – kapcsolódj a benned lévő kreativitáshoz! 

A kundalíni jóga a gyors belső fejlődés és a lélek megtapasztalásának egyik leghatékonyabb módszere. Az óra mantrával kezdődik, amely összekapcsol a végtelen tudat áramlatával és a Felsőbb Énnel. A jóga gyakorlás, krija, specifikus gyakorlatok és meditációk sorozata. A testtartás gyakran egy jelentős ideig kitartott, egészen addig a pontig, amíg az elme meg nem adja magát és utat nem enged a belső bölcsességnek. A kriját egy relaxáció, azt pedig általában egy meditáció követi. Az óra alatt különféle testhelyzetek kombinációja, a mantrák és meditációk ötvözete mind pozitív nyomást gyakorolnak a tudatalatti elmére, ami lehetővé teszi a tudatalatti korlátozó hiedelmek és minták feloldását. 

Ajkai Móni: Alkotás és nőiség - önkifejezés, megengedés és varázslat a mindennapokban

Ajkai Móni missziója felébreszteni a lélek ragyogását. Ajkai Móni creative director és talent coach az együttérző őszinteség, természetes szépség és alkotói kreativitás híve, amit magánéletében és munkája során is előszeretettel használ. Legyen szó kreatív direkcióról, márkaépítésről vagy tehetséggondozásról, bátorsággal, nyitottsággal, intuícióval és tudatossággal áll a fejlesztésekhez, konzultációkhoz és kihívásokhoz egyaránt. Munkásságában nagy teret nyer az alkotás művészetének alapelve, ami számára nem más, mint a kíváncsiság és a kísérletezés ötvözete, vagyis az önkifejező értékteremtés az esztétika eszköztárával. Munkája során volt szerencséje együtt dolgozni fantasztikus művészekkel, kreatívokkal, és olyan márkákkal, valamint publikációkkal, mint a Vogue, Harper's Bazaar, Numéro, ELLE, YSL, Omorovicza, Authentic Beauty Concept, a Spark Le Monde vagy a The Four Seasons Hotel.

Kreativitás és nőiség - önkifejezés, megengedés és varázslat a mindennapokban:

Mi van, ha azt mondom, minden eszköz már eleve rendelkezésedre áll ahhoz, hogy ragyogj? A workshopon külön figyelmet fordítunk az önkifejezés, megengedés és varázslat fontosságára, mint olyan elemekre, amelyek mindenki életében meghatározó szerepet játszanak - sajátos módon. Tanuld meg, hogyan engedd szabadjára kreatív energiáid konstruktívan, és hogyan alkosd meg a varázslatot a mindennapjaidban, hogy bátran merd vállalni az autentikus éned, egy önmagad és mások felé is elfogadó szemüvegen keresztül, és megtapasztald nőiséged DNS-ét és varázslatos erejét. Inspiráld a lelked ragyogásra.

Szőllősi Nóra (Ciklusmesék): Menarche healing 

Szőllősi Nóra 2018 óta foglalkozik menstruációs ciklus tudatossággal. @ciklusmesek néven az Instagramon oszt meg információkat a ciklusról átszűrve azokat a saját élete és tapasztalatai alapján. Workshopokon és előadásokon próbálja normalizálni a ciklus körüli közbeszédet és minél több kislányhoz, tinédzserhez és felnőtt nőhöz eljuttatni azt a tudást a testükről, ami segíthet nekik abban, hogy jobban értsék és szeressék Önmagukat!

Menarche healing:

Mi határozza meg, hogy felnőttként hogyan viszonyulunk a menstruációs ciklusunkhoz? Az anyai minta? Transzgenerációs traumák? A környezetünk hozzáállása? Esetleg a kapcsolat, amit a testünkkel ápolunk? Azt gondoljuk, hogy ezek mind hozzájárulnak, de van egy olyan pont, ami biztosan meghatározó, mégpedig a Menarche. Az első vérzés élménye, amit kislányként, tinédzserként élünk át. Lehetett ez egy jó, rossz vagy épp semleges tapasztalat, mindenképp érdemes felidézni.  Ha a gyógyulás a cél azért, ha a kapcsolódás az akkori önmagunkkal akkor azért. A Ciklus mesék Menarche healing workshopján beszélgetünk majd a ciklustudatosságról, múltról, jelenről és jövőről, és egy Menarche meditáció során visszamegyünk gyermeki önmagunkhoz és az első vérzés élményéhez.

10:45-12:15

Dunai Fruzsi: Alakformáló Jóga és Illóolajas Relaxáció Dunai Fruzsival

Dunai Fruzsi 10 évig vezető beosztásban dolgozott az üzleti életben. A stresszes, felelősségteljes életvitelből számára a jóga hozott lelki békét és kikapcsolódást, ezért kezdte el a magas színvonalú jógatáborok és jógarendezvények szervezését, hogy másoknak is átadhassa a jóga jótékony hatásait igényes és kimagasló környezetben. 

A jógarendezvényei alatt minden a vendégek pihenéséről, kikapcsolódásáról szól, hogy minél kiegyensúlyozottabban térhessenek vissza a hétköznapokba. Teljes feltöltődéssel, sok gyakorlással, wellness élményekkel, relaxációval, illóolajos kényeztetéssel, gasztronómiai élményekkel. 

Az elfogadó és kedves női közösségben mások történeteiből inspirálódhatunk és motivációt is nyerhetünk.

Alakformáló Jóga és Illóolajas Relaxáció Dunai Fruzsival:

Dunai Fruzsina szakértő irányításával garantáljuk a teljes feltöltődést Alakformáló jógagyakorlással, erősítő majd nyújtó elemekkel, relaxációval. 

Illóolajas kényeztetéssel is készül Fruzsi a vadnarancs illatával, ami felüdíti a lelket, megállítja az időt és tökéletes megnyugvást hoz a testnek és a léleknek.

Ha most jógázol először, akkor is várunk szeretettel, hiszen mindenki számára követhető gyakorlatsorban lesz részed!

Szánj időt Önmagadra és élvezd a jógaóra által nyújtott pihenés örömét!

Pimpao Panni: Kerülj ki a diétázásból - egyél bűntudat nélkül, felszabadultan

Pimpao Panni a Tökéletlen Étkezés oldal megálmodója, Intuitív Étkezés tanácsadó. Éveken át diétázott, rendszeresen bűntudata volt evés után és sok fajta ételt megvont magamtól mielőtt rátalált az Intuitív Étkezés szemléletére. Ez a módszer visszaadta számára a felszabadult evés élményét. Rögtön tudta, hogy ezt át szeretné adni azoknak a nőknek is, akik újabb és újabb diétákba kezdenek, miközben egyre rosszabbul érzik magukat a testükben és szorongást okoz nekik az evés.

Kerülj ki a diétázásból - egyél bűntudat nélkül, felszabadultan:

Ha te is minden hétfőn újabb diétába kezdesz, már végtelen listád van a "tiltott" ételekről és rendszeresen túleszed magad, akkor ez az előadás neked szól. Mesélni fogok az Intuitív Étkezés és a testtudatosság kapcsolatáról. Kitérek az érzelmi evésre, hogy milyen sok ponton befolyásolja a lelkiállapotunk az evésünket, valamint eloszlatjuk az Intuitív Étkezéssel kapcsolatos gyakori tévhiteket. Bízunk benne, hogy az előadás végére te is teszel egy lépést magad felé, és elindulsz a diétamentes étkezés útján, hogy egyre jobb legyen a kapcsolatod az ételekkel és a testeddel.

Tasnádi Dia: Flow jóga

Tasnádi Dia a Yogasecrets Studio oktatója számára a jóga mutatta meg, mennyire csodálatos az emberi test, ugyanis támasza volt várandósága idején és a szülést követő regenerációban is. A jógának köszönhetően rátalált arra a mozgásformára, ami egyszerre erősít, nyújt és regenerál. A csoportos óráin céljává vált, hogy kapcsolódjon másokhoz és megmutassa az embereknek a bennük rejlő csodát ebben a rohanó világban. Hiszi, hogy a jóga mindenkinek való, csak meg kell találni a saját utunkat és jóga irányzatunkat.

Flow jóga:

A flow egy áramló dinamikus óratípus, amelyben a légzésünket az ászanák követik. Egyfajta mozgó meditáció, amely gyakorlása közben megszűnik az idő és megérkezünk az Itt és Most-ba.

Kummer Éva: Változtasd meg bőröd jövőjét!

Ismerd meg a  Clarins bőrápolási tanácsait az őszi szezonra, és tanuld meg, hogyan tudod elősegíteni bőröd 5 különböző életfunkciójának egészséges működését. A bőrápolási workshop keretében egy komplett arcápolási rutint fogunk együtt végig csinálni, kiegészítve néhány arcjóga gyakorlattal.

Előadó: Kummer Éva a Clarins trénere és nagykövete.

12:30-14:00

Gazdag Vivien: Erő & Mobility 

Gazdag Vivi  jógaoktató, csoportos fitnesz edző, hobbifutó és hamarosan táplálkozási tanácsadó.  Mindig is olyan hivatást szeretett volna, amivel segíthet másoknak, önmagának, ami nem kényszer számára, és amit szívesen csinál még akkor is, ha este 8-ig tart egy óra.  Órái célja, hogy átadja a jóga szeretetét, tiszteletét, úgy, hogy közben feltöltődünk, átmozgatjuk minden porcikánkat, és elengedjük azt, ami már nem szolgál többé. Hisz abban, és érzi, hogy mindezt a jót meghálálja a testünk, és lelkünk. Többnyire a dinamikus, erősítő és alakformáló órák állnak közel hozzá, de nagy hangsúly fektet a tradicionális vonal megőrzésére, a belső béke megtalálására s önmagunk legjobb verziójának elérésére. Kezdőtől haladóig mindenki megtalálja óráin azt, ami belőle a legtöbbet hozza ki.

Erő & Mobility: 

Ez az az óra, ahol teret adhatsz magadnak, hogy ember légy és tudomásul veszed, hogy napról napra másképp érzed magad, és ezeket szem előtt tartva megadod magadnak mindazt, amire szükséged van. Éld meg a valódi érzéseidet, tedd le a terheket, feszegesd határaidat, engedd, hogy vezesselek ezen az utazáson! Ebben a 90 percben csak Önmagadra kell fókuszálnod. Miben lesz részed? 

Az óra első részében erősítő, alakformáló gyakorlatokkal aktiváljuk testünk mélyizmait, majd ezt követően fókuszba kerül a mobilizáció és nyújtás, végül egy feltöltő relaxációval zárjuk. 

Kezdő jógázók számára is követhető gyakorlatsorral várlak!

Rónay Alíz: Üzenet a tüneteid mögött - Mit jelez a betegséged a lelkedről?

Rónay Alízt 18 éves korában egy depressziós-pánikos időszak indította el az önismereti úton, amikor ráébredt arra, hogy elérhető számára egy jobb élet. Több mint 5 éve indult el az önismeret útján és 2 éve dolgozik coachként. Célja, hogy visszaadja az embereknek a választás szabadságát és egy bizalommal, önszeretettel teljes élet képét. Minden magunkkal kezdődik és magunkkal is ér véget – minden, ami mi vagyunk, azt látjuk viszont a külvilágban. Az utóbbi egy évét a tudattalan minták feltárásának és átírásának szentelte.

Üzenet a tüneteid mögött - Mit jelez a betegséged a lelkedről?

“A test elviszi a balhét, amit a lélek nem tudott megoldani.” 

Ebben a világban hajlamosak vagyunk külön kezelni a fizikai és lelki problémákat, és a testi elváltozásokat betegségként azonosítani. Mi van akkor, ha a tested “félreműködése” valójában a legtisztább üzenet, amit kaphatsz arról, hol érdemes lelki szinten gyógyulnod? Ha a mellrák mögött a szeretetteidért való fokozott aggódásod áll? Ha a PCOS oka valójában a női önleértékelés?

Ebben az előadásban a Germán Medicina (Új Medicina) tanait véve alapul arra invitálunk, hogyan olvass a testi tüneteidben, kommunikálj a testeden át a lelkeddel, és helyezd új alapokra az egészségedhez való hozzáállásod. 

Szendrei Rebeka (Booty Factory Budapest): Újhullámos alakformálási technikák

Szendrei Rebeka kozmetikust, alakformáló masszőrt a szépségápolás mellett mindig vonzotta a testápolás és a mozgás is. Két évvel ezelőtt ismerkedett meg a cellulit masszázzsal és egyből bele is szeretett ebbe a masszázs fajtába. Nagyon szuper eredményt ért el már egy kezelés alkalmával, „Emlékszem percekig nézegettem magam utána a tükörben és nem hittem el, amit látok. Közvetlenül az első alkalom után hihetetlenül sima és feszes lett a bőröm.” – mesélte nekünk Rebeka, aki ezután az élmény után határozta el, hogy jobban beleássa magát nyirokmasszázs különleges világába. Ma már számos képzésen vett részt és sajátította el a nyirokmasszázs, a köpölyözés, a maderoterápia, a mély kötőszöveti masszázs, a svédmasszázs és a kozmetika által a face lifting arcmasszázs tudását.

Újhullámos alakformálási technikák:

Az előadás során betekintést nyerhetsz abba, hogy mik a hasonlóságok és a különbségek a maderoterápia, nyirokmasszázs és a cellulit masszázs között és hogy mennyire hatékonyak az újhullámos alakformálásban, valamint megtudhatod, hogy milyen alapanyagokat és eszközöket használnak egy-egy kezelése során, a látványos és hatékony cél érdekében.

14:15-15:45

Illés Anita: Go with the flow - kreatív áramlás, mozgó meditáció

Illés Anita táncos-közgazdás múlttal rendelkezik, 5 éve dolgozik főállású jógaoktatóként. Fontosnak tartja tudásának folyamatos bővítését, napjainkban például anatómiát tanul, hogy gyakorlatait még professzionálisabban taníthassa vendégeinek. Óráit a változatosság jellemzi, nagy hangsúlyt fektet az erő- és a hajlékonyság fejlesztésére, amely egyensúlyt teremt. Célja, hogy vendégei felfedezzék saját útjuk jóga világában és elsajátítsák azokat a gyakorlatokat és technikákat, amelyek a legjobban támogatják személyes fejlődésüket és jólétüket.

Go with the flow - kreatív áramlás, mozgó meditáció.

Egy vinyasa flow alapú óra, ahol izgalmas sorozatokká fűzzük az ászanákat. Nem túl nehéz, de nem is túl könnyű gyakorlás kihívásokkal színesítve, hogy minél inkább megélhessük a most pillanatát, belemerülve a mozgás örömébe.

Fejlesztjük az erőt, hajlékonyságot, az egyensúlyt és a testtudatot, bővítjük a mozgástartományt, hogy minél komfortosabban és magabiztosabban mozoghass a saját testedben. Ez az óra feltölt lelkileg, de másnap lehet, hogy izomlázzal ébredsz.

Dr. Zelizi Stefánia: Egészségügyi asztrológia

Dr. Zelizi Stefánia 18 éves kora óta az asztrológia szerelmese. A hosszú évek tanulása és vizsgálódása odáig vezette, hogy 2020-ban kilépett a jogi pályáról és asztorlógusként és coachként kezdett el dolgozni. Leggyakrabban személyiség- és sorselemzéseket végez percre pontos születési időpont alapján. Az asztrológia szerint a születésünk időpillanatába egy kód van elrejtve, mely tartalmazza a személyiségünk karakteres jegyeit, belső mozgatóit, erőforrásait és fejlesztendő, kihívást jelentő aspektusait. Az életsors alakulása nagyban függ ettől a részben tudatos, de leginkább tudattalan mintázattól. A képletelemzések során ezt a kódot igyekszik megfejteni a csillagjegyek és bolygók rendszerén keresztül, és átadni úgy, hogy az leginkább szolgálja kliensei önazonos haladását az egyedi életútjukon. 

Egészségügyi asztrológia:

Az asztrológiai tudás a mai modern orvostudomány előtt a gyógyítás egyik elengedhetetlen segítő eszköze volt. Az "amint bent, úgy kint" elvét alkalmazva úgy tartották, hogy a bolygók és a csillagjegyek nem csupán a lelki tulajdonságainkat, hanem a testünk felépítését, a betegség hajlamainkat is szimbolizálják, hiszen e két sík összefügg egymással. Az egészségügyi asztrológia segít megérteni a betegségek természetét, a mögöttük húzódó lelki okokat, belső kényszerítő erőket, melyek az egyensúly elbillenését okozzák a szervezetben. A programon megismerhetitek a betegségek szimbólumait, a lehetséges gyógyulási utakat, és a végére talán még elfogadóbb kapcsolatba kerültök a saját testetekkel.

Farkas Anita & Murvai Dóra (Urban Tiger): Úton a belső biztonság felé - önmagunk szeretetteli érintése, önmasszázs, integratív hangfürdővel

Az Farkas Anita & Murvai Dóra (Urban Tiger) testre és lélekre ható kezelései és workshopjai inspirációt adnak önmagad és amindennapok tudatosabb megéléséhez és elvezetnek oda, ahol az egyensúly lakik. Dóra & Anita tigrise megtanít arra, hogy a valódi szépségre, azaz az önmagunkkal és a bennünket körülvevő világgal való mélyebb kapcsolódásra koncentráljunk. Holisztikus városi pihenőhelyükön a slow beauty szépségkezelések, access bars és hangtálas kezelések, illetve a spirituális választechnika egyesített erejével megtalálhatod az utat a belső tigrisedhez, önMAGad megélése felé.

Úton a belső biztonság felé - önmagunk szeretetteli érintése, önmasszázs, integratív hangfürdővel:

Érezted már úgy, hogy szeretnél másként lenni a bőrödben? 

A mindennapok forgatagában előfordulhat, hogy kevesebb terünk, időnk és lehetőségünk van arra, hogy őszintén, elfogadással és szeretettel pillantsunk saját külső és belső érzeteinkre. Hogy nyugalommal és megengedéssel kapcsolódjunk a testünkön keresztül a belső világunkhoz. A workshopon most arra hívunk, éljük meg együtt, hogy ez másként is lehetséges: a mindennapokban használható lazító és keringésfokozó ön-arcmasszázs, a hangtálas relaxáció és az együtt végzett mindfulness gyakorlatok segítenek ítéletek nélkül kapcsolódni a testeddel és megérkezni a jelenedbe, oda, ahol az igazi varázslatok történnek.

Hogyan kapcsolódunk magunkhoz az érintésen keresztül?

Az arcmasszázs két rétegben hat ránk:

Mentális síkon segít az önmagunkkal való szeretetteli kapcsolódás gyakorlásában. Önmagunk figyelemmel teli és gyógyító érintésével megtanuljuk az ítéletek fokozatos elengedését. Az arcunkra fordított figyelem által lesz otthon a testünk. A helyesen végzett masszázs pedig fizikai szinten hozzájárul az egészséges bőr kialakulásához. A változás mindig a felszín alatt kezdődik: Az arcmasszázs javítja a keringést, serkenti a bőrsejtek működését, az izmokat feszesebbé teszi, az idegrendszeren keresztül visszaállítja a szervezet öngyógyító folyamatait.

Miben lesznek segítségedre a tibeti hangtálak?

A testi-lelki harmónia megteremtésében, az érzelmek és a gondolatok tisztázásában, elsimításában, a szervezet öngyógyító folyamatainak segítésében már az ősidők óta nagy szerepet kapnak a hangok. A hangtálakon való játék során a tálak rezgése a testben szétterjedve támogatja az öngyógyító folyamatokat, oldja az energetikai blokkokat. A testben endorfin szabadul fel, amelynek hatására könnyebbé válhatnak a megélések és csendesebbé az elme. Csökken a stressz szint és a test is nyugalomra talál. A hangfürdő alkalmával integráljuk a workshop tapasztalatait, megpihenünk és megéljük a mélyebb, ítéletmentes kapcsolódást a testünkkel és belső világunkkal.

Tóth Réka (Shape You Studio): Meridián Soul Flow

Tóth Réka preventív szemléletű egészségfejlesztő, gerinctréner és a Shape You Studio megalapítója.

Versenytáncos múltjával járó számtalan sérülés és teste kihajtása után egy új fejezet indult az életében a testével való kapcsolódásban. Egy fejezet, ami soha nem ér véget, hiszen tudatosan figyelni és meghallgatni testünk jelzéseit egy állandó belső folyamat. Ez a munka azóta a hitvallása is, amely köré a vállalkozását építette. Segíteni a vendégeinek is ebben a fejlődésben, ismerkedésben a testükkel, önmagukkal. Átadni egy olyan egészség- és testtudatosságot, ami beépül és elkísér a mindennapokra. Stúdiós munkája során privát edzésekkel, testkezelésekkel, női elvonulásain pedig meditációkkal, és mozgásos foglalkozásokkal igyekszik megteremteni a minőségi énidőt és testi lelki töltődést.

„A testünk az egyetlen otthonunk. Ne csak (ki)használjuk, tegyünk is érte! Hallgasd, figyeld, tápláld!” 

Meridián Soul Flow:

Egy jólesően könnyed és folyamatosan áramló óra, amellyel aktiváljuk és egyensúlyba hozzuk testünk meridián csatornáit. Ezáltal stimuláljuk az energia áramlást a fő szerveink közt, teljes összhangot teremtve testünk és lelkünk között.

Egy óra, ami segít lelassulni és visszatalálni önmagadhoz, ahol összhangba kerülünk az ősz lassuló energiáival majd óra végi meditációval megpihenünk a saját belső harmóniánk békéjében.

Óra felépítése, mozgásanyaga:

·        Órát megelőző mini workshop a meridiánok, vagyis a test energetikai csatornáiról.

·        Lelkemnek legkedvesebb óratípusa, keleti mozgáskulturákból (BodyArt, Csikung) merített mozdulatokkal, melyekbe a belevitt saját egyéniségem és kreativitásom az évek alatt egy egyedi és sajátos mozgásvilágot formált meg. Az órát meditációval nyitjuk és zárjuk.

16:00-17:30

Takács Szilvia & Nagy Anna (Yogasecrets): SomaticYin & HangRelaxáció

Takács Szilvia, a Yogasecrects Studio oktatója az önismereti útján találkozott először a jógával és a hangterápiával, amely sorsszerű találkozás szerelem lett első tapasztalásra, amelyeknek köszönhetően hazatalált önmagához.

Testtől lélekig haladva mélyült el a különböző rétegekben, megtapasztalta, ahogy a hangból csend lesz, és szívbe érkezés, kapcsolódás valódi önmagunkkal. 

A megértései a pszichológia felé mutattak, így vált Mentálhigiénés segítővé és született meg a Hangpszichológia, ami az önismeret, az egészség, a kiteljesedés útján kísérhet minket a szabad létezésbe.

Az általa megalkotott HangRelaxáció a hangtálak és a relaxáció hatásait integráló fúzió, egyfajta nyugalomterápia, ahol a test, az idegrendszer, az elme, a lélek feloldódik, megkönnyebbül, töltekezik, és békét talál. A hang segít relaxálni, bízni tanít, hogy tudjunk kiengedni, belelazulni az életbe, természetessé válni, és minél természetesebbek tudunk lenni, annál inkább vagyunk önmagunk. 

Nagy Anna a Yogasecrets Studiót2018-ban nyitotta meg, azóta már többezer jógázó fordult meg náluk. Vendégeik a jóga mellett a feltöltődés céljával is megfordulnak náluk, ahol már barátságok és kapcsolatok is kialakultak az évek során, ezzel közösséggé formálva a jógázó csapatukat. 2019 óta a jógázás élményét táborokon- és oktatásokon keresztül is átadják az érdeklődők számára. Számos hivatalos jógaoktatói képzésük nagy sikerrel fut, amelyre – csak úgy, mint a végzett, okleveles diákjaikra – nagyon büszkék. „A Yogasecrets Studiót azért alapítottam, mert egy olyan helyet szerettem volna létrehozni, ahol számít az ember, ahol megtapasztalhatja a jóga varázslatos erejét. Szerettem volna mindazt a jót, amit az én életembe hozott másoknak is átadni.” – mesélte nekünk Anna.

SomaticYin & HangRelaxáció:

Ezen a pihentető órán a fejből a szívünkbe érkezünk. A mély relaxációt a Somatic Yin jóga teljesen új és egyedi módon hozza el. Fascia tudatos gyakorlás és a hangtálak semmihez sem fogható ereje teszi teljessé az élményt. 

Feller Adrienne: A szépség esszenciája

Feller Adrienne , a  Panarom és az Adrienne Feller prémium kozmetikai márka alapítója, úttörő szereplő a természetes és bio alapanyagokból készült neurokozmetikumok fejlesztésében. Adrienne újra fogalmazta a szépséget és teljesen új koncepcióra építette.  A különleges termékeken túl egyedi képzésekkel és programokkal is megszólítja a nőket, mint a Teljesség Hete, Women power day, vagy a Női fürdő rituálék, amelyek mindig más rétegét érintik a női szépségnek. Szépségterapeuta-, aromaterapeuta tanárként, és mentálhigiénés szakemberként Adrienne célja, hogy a nőket abban segítse, hogyan felfedezzék fel és éljék meg a belső erejüket, és lépjenek kapcsolatba valódi szépségükkel.

Munkáját az emberek iránti tisztelet, elkötelezettség és szenvedély járja át. 

A szépség esszenciája:

A szépség a belső egyensúly külső tükröződése. Ahogy a nyelvünk is őrzi, a szépség az épséggel jár karöltve. A mindennapi szokásaink, rituáléink meghatározzák a holnap formáit, az arcunk vonásait. Ebben szeretnék elmélyülni veletek és átadni számotokra az elmúlt 30 év tapasztalatát, hogy miben gyökerezik valójában az élet hosszig tartó szépség és teljesség.

Tarts velünk október első hétvégéjén és fedezd fel az ELLE Magazinnal a nőiesség mélyebb rétegeit, valamint a holisztikus életmód örömeit.

FACEBOOK ESEMÉNY 

JEGYVÁSÁRLÁS

IDŐPONT, HELYSZÍN:

2024. október 5-6.

Normafa Retreat Center

SZÁLLÁS FOGLALÁS:

Amennyiben vidékről jönnél, vagy esetleg a budapesti nyüzsgéstől a hétvégén távol maradnál, válaszd ki a számodra megfelelő szobát, két fő részéré teljes ellátással a Normafa Retreat Centerbe az alábbi linkre kattintva. (hivatkozás Booking - Normafa (normafahotel.hu) „linkre”)

MEGKÖZELÍTÉS:

Autóval Eötvös út felől Csillebérc irányába, BKV-val a 221, 212A, és 21-es autóbuszokkal.

A Normafán hétvégente a parkolás fizetős!

A program változtatásának jogát fenntartjuk!

Amennyiben a termek elérik maximális befogadóképességüket, az adott órára több résztvevőt nem áll módunkban beengedni. Helyfoglalásra érkezési sorrendben van lehetőség.