Quantcast
Webshop
KERESÉS AZ ELLE CIKKEI KÖZÖTT

Írd be a keresett kifejezést (Min. 3 karakter)

Pihenés

A sikeresség egyik záloga a minőségi alvás (x)

2022. január 07.

2 perc olvasás

TÁMOGATÓI TARTALOM
stressz alvás egészség fáradtság gyógynövények pihenés
A sikeresség egyik záloga a minőségi alvás (x)

Támogatott tartalom

Hajlamosak vagyunk az alvásidőnk kárára tevékenykedni, nem árt azonban tudnunk, hogy ezzel nem teszünk jót magunknak. A nőknek még a férfiaknál is több alvásra van szükségük, ám ha a sikeresség kedvéért nem pihenünk eleget, könnyen az egészségünkkel fizethetünk ezért.


A mai világban szinte magától értetődőnek vesszük, hogy a siker ára az, hogy folyamatosan hajtjuk magunkat, keveset alszunk, szinte soha nem pihenünk és állandóan stresszes szituációkba keveredünk. Az egyik legsikeresebb amerikai üzletasszony Ariana Huffington mozgalmat indított, amelyben a pihentető alvás fontosságát hangsúlyozza. Ariana ugyanis 2007-ben összeesett a fáradtságtól a nevét viselő Huffington Postban: az üzletasszony akkor döntötte el, hogy változtatnia kell az életmódján, de leginkább az alvási szokásain.

Fáradtan nem tudunk jól teljesíteni

A felnőtteknek naponta 7-9 órányi alvásra van szükségük ahhoz, hogy másnap kipihenten ébredjenek. A neurológusok szerint a nőknek ezen felül még legalább 20 perccel többet kell aludniuk, mint a férfiaknak. A nők ugyanis napközben párhuzamosan több mindenre figyelnek, több feladatot látnak el, mint a férfiak. Kialvatlanul ingerültebbekké és feszültebbekké válnak, és az alváshiány hosszú távon az egészségüket is rombolhatja. A kialvatlanság növeli a szívbetegség és a stroke kockázatát. A megfelelő mennyiségű alvás a kreativitásunk és a teljesítményünk szempontjából is fontos, hiszen fáradtan nehezebben forog az agyunk, csökken a koncentrációs képességünk és sokkal kevésbé vagyunk kreatívak, mint kipihenten.

Segít a három gyógynövény kombinációja

Ha nehezen tudunk elaludni, segítségünkre lehet a három gyógynövény, a macskagyökér, a komló és a citromfű kivonatát tartalmazó Sedacur forte. Ez a növényi gyógyszer nappal nyugtató, este pedig altató hatású, szedése mellett viszont nem kell attól tartanunk, hogy napközben tompul a figyelmünk, csökken a reakcióidőnk, mivel nincs negatív hatással a koncentrációra. Hozzászokni nem lehet, tehát a szervezetünk nem fog egyre nagyobb mennyiséget igényelni belőle, továbbá függőséget sem okoz. A Sedacur forte az autóvezetéshez szükséges készségekre sincs negatív hatással. Recept nélkül kapható a patikában, nem kell orvossal felíratni.


Vény nélkül kapható gyógyszer

A KOCKÁZATOKRÓL ÉS A MELLÉKHATÁSOKRÓL OLVASSA EL A BETEGTÁJÉKOZTATÓT, VAGY KÉRDEZZE MEG KEZELŐORVOSÁT, GYÓGYSZERÉSZÉT!

A ROVAT LEGNÉPSZERŰBB CIKKEI

Elárulja a jövőd, amit először meglátsz a képen
1

Elárulja a jövőd, amit először meglátsz a képen

2022.07.24. 1 perc olvasás

Elárulja a jövőd, amit először meglátsz a képen

Két macska van ezen a képen, de csak az emberek 1%-a képes megtalálni őket
2

Két macska van ezen a képen, de csak az emberek 1%-a képes megtalálni őket

2022.08.18. 1 perc olvasás

Két macska van ezen a képen, de csak az emberek 1%-a képes megtalálni őket

2030-ra ez az undorító szakma lehet a legnépszerűbb
3

2030-ra ez az undorító szakma lehet a legnépszerűbb

2022.08.26. 1 perc olvasás

2030-ra ez az undorító szakma lehet a legnépszerűbb

Bevezetik a menstruációs szabadságot Magyarországon is
4

Bevezetik a menstruációs szabadságot Magyarországon is

2022.09.01. 1 perc olvasás

Bevezetik a menstruációs szabadságot Magyarországon is

Csak a legokosabbaknak sikerül 20 másodperc alatt kiszúrni az egeret a képen
5

Csak a legokosabbaknak sikerül 20 másodperc alatt kiszúrni az egeret a képen

2022.08.05. 1 perc olvasás

Csak a legokosabbaknak sikerül 20 másodperc alatt kiszúrni az egeret a képen

 Te megtalálod mind a négy nőt a rajzon? Csak az emberek 1 százalékának sikerül
6

Te megtalálod mind a négy nőt a rajzon? Csak az emberek 1 százalékának sikerül

2022.07.13. 1 perc olvasás

Te megtalálod mind a négy nőt a rajzon? Csak az emberek 1 százalékának sikerül

Mit veszel észre először a képen? Elárulja, mennyire vagy boldog
7

Mit veszel észre először a képen? Elárulja, mennyire vagy boldog

2022.07.26. 1 perc olvasás

Mit veszel észre először a képen? Elárulja, mennyire vagy boldog

 Te megtalálod a lovat 15 másodperc alatt a képen?
8

Te megtalálod a lovat 15 másodperc alatt a képen?

2022.07.26. 1 perc olvasás

Te megtalálod a lovat 15 másodperc alatt a képen?

ezek is érdekelhetnek

Ez az optikai illúzió elárulja, hogy mennyire vagy stresszes

Ez az optikai illúzió elárulja, hogy mennyire vagy stresszes

2022.10.03. 1 perc olvasás

Játék

Ezzel az egyszerű trükkel csökkentheted az étvágyadat

Ezzel az egyszerű trükkel csökkentheted az étvágyadat

2022.09.22. 2 perc olvasás

Alvás

Erzsébet királynő állapota válságos, váratlanul az egész család odautazott

Erzsébet királynő állapota válságos, váratlanul az egész család odautazott

2022.09.08. 1 perc olvasás

Királyi család

Durva hatása van annak, ha egész nap csak a negatív híreket olvasod

Durva hatása van annak, ha egész nap csak a negatív híreket olvasod

2022.09.06. 2 perc olvasás

Doomscrolling

Undorító dolog történhet, ha nedves hajjal alszol

Undorító dolog történhet, ha nedves hajjal alszol

2022.08.31. 1 perc olvasás

HAJMOSÁS

Erzsébet királynő olyat tesz, mint még soha romló egészsége miatt

Erzsébet királynő olyat tesz, mint még soha romló egészsége miatt

2022.08.31. 2 perc olvasás

Royal family

Ha így iszod a kávéd, lassabban öregszel

Ha így iszod a kávéd, lassabban öregszel

2022.08.31. 1 perc olvasás

FIATALSÁG

Hallottál már a szomorú bimbó szindrómáról?

Hallottál már a szomorú bimbó szindrómáról?

2022.08.30. 2 perc olvasás

Sad nipple syndrome

Figyelem

Az általad megtekinteni kívánt tartalom olyan elemeket tartalmaz, amelyek az Mttv. által rögzített besorolás szerinti V. vagy VI. kategóriába tartoznak, és a kiskorúakra káros hatással lehetnek. Ha szeretnéd, hogy az ilyen tartalmakhoz kiskorú ne férhessen hozzá, használj szűrőprogramot!

Még nem múltam el 18 éves