A tökéletes manikűr és a stressz kapcsolata: meglepő dolgot állít a pszichológus

Egy pszichológus szerint a manikűrözés segíthet lelassulni és kiszakadni a napi stresszből. 

A mindig tökéletes körmök mögött könnyű rögtön perfekcionizmust vagy túlzott kontrolligényt sejteni, pedig ennél jóval egyszerűbb magyarázat is lehet rá. Ana Galán pszichológus szerint a manikűr sokaknál egyfajta énidő, kiszámítható rituálé, egy olyan apró rutin, amely átmenetileg segíthet lelassulni.

Manikűrrel a stressz ellen 

Van, aki kéthetente új színt próbál ki, más azért jár rendszeresen manikűröshöz, mert a munkája részeként fontos számára az ápolt megjelenés, megint más egyszerűen szereti azt az egy órát, amikor semmi mással nem kell foglalkoznia. Ana Galán trauma- és érzelemszabályozással foglalkozó pszichológus szerint a mindig tökéletes manikűr értelemszerűen alapvetően esztétikai kérdés, ugyanakkor ez a visszatérő énidős program nagyszerű stresszlevezető is lehet. 

EGY ÓRA, AMIKOR KICSIT CSENDESebb LEHET MINDEN

A pszichológus szerint a manikűrözés sokaknál kifejezetten egy olyan program, amit saját magukért iktatnak be. Abban a nagyjából egy-másfél órában nincsen munka, nincsenek háztartási teendők, nem kell üzeneteket megválaszolni, mások igényeire figyelni, ez pedig lássuk be, mindenképpen felszabadító érzés lehet, továbbá erősíti azt az érzést, hogy a saját jóllétüknek igenis helye van a napban. 

A kontroll érzése 

A manikűrnek ugyanakkor egy nagyon kézzelfogható tulajdonsága: a végeredmény rögtön látható, ráadásul napokig velünk marad. Ez Galán szerint bizonyos embereknél a rendezettség és a stabilitás érzését is erősítheti, egy jól ismert rutin, amelynek van eleje, vége és kiszámítható eredménye pedig különösen jól tud esni egy kaotikusabb időszakban.

Az sem mellékes, hogy a színválasztás az önkifejezés része lehet. Egy klasszikus piros, egy visszafogott nude vagy egy egészen extravagáns manikűr ugyanúgy kommunikálhat valamit arról, hogyan szeretnénk megmutatni magunkat.

MÉG AZ ÖNBIZALMAT IS MEGDOBHATJA

Galán azt is mondja, bizonyos helyzetekben az ápolt körmök az önbizalomra is hatással lehetnek. Ha valaki fontosnak tartja a megjelenését, könnyen magabiztosabbnak érezheti magát egy állásinterjún, prezentáción, esküvőn vagy más társas eseményen, ha úgy érzi, pontosan úgy néz ki, ahogyan szeretne. Nem arról van szó, hogy egy friss manikűr önmagában magabiztossá tesz valakit, sokkal inkább arról, hogy egy apró részlet is hozzájárulhat ahhoz az érzéshez: felkészültem, rendben vagyok, jól érzem magam a saját bőrömben. 

Öröm vagy kényszer?

Tehát, ha valaki örömmel jár manikűröshöz, élvezi a színek kiválasztását, és feltölti a rituálé, akkor valóban lehet stresszcsökkentő hatása. Ha viszont valakinél erős szorongást okoz, ha nincs tökéletes állapotban a körme, vagy úgy érzi, mindig meg kell felelnie egy bizonyos külső elvárásnak, akkor egészen más dinamikáról van szó. A pszichológus szerint éppen ezért a manikűr önmagában semmit sem árul el biztosan valakinek a személyiségéről, a jelentése sokkal inkább abban rejlik, miért fontos az adott személynek, hogyan éli meg, és milyen érzéseket kapcsol hozzá.

(via)