Már fogalmunk sincs arról, hogy milyen egy egészséges női test

A zsírfóbiát különösen nehéz felismerni, hiszen a legtöbb esetben aggódásnak van álcázva. Viszonylag ritkán tesz valaki negatív megjegyzést más testére, és vallja be, hogy csak azért teszi mindezt, mert a másik teste nagyobb, mint a sajátja.

Első ránézésre jó szándékú megjegyzésnek tűnik, gyakran olyan emberek felől, akiket alig ismerünk. Más esetben, ha nem minket, akkor híres emberek testét minősítik. De még mindig elhisszük, hogy az emberek vadidegenek egészsége miatt aggódnak? Vagy készen állunk beismerni, hogy a zsírfóbia létezik, és valójában fogalmunk sincs arról, hogy hogyan néz ki egy egészséges test?

Összekeverjük a vékony testalkatot az egészséggel

A túlsúlyos emberekkel szembeni megkülönböztetés vagy elfogultság súlyos probléma, ami jelentősen befolyásolhatja az ezt tapasztalók lelki és fizikai egészségét. A probléma a társadalom számos területén jelen van, például a médiában, a személyes kapcsolatokban, de a foglalkoztatásban is.

Annak ellenére, hogy egyre több a testpozitív tartalom a közösségi média felületein, sokan még mindig előszeretettel címkézik fel mások testét, ráadásul legtöbbször tévesen. Kicsúszott a lábunk alól a realitás talaja, a határok pedig teljesen összemosódtak, ha arról van szó, hogy milyen is egy egészséges test. Az internetről ömlik ránk a fitneszkultúra, feszes testű férfiak és nők büszkén mutogatják az elért eredményeket. Ezzel pedig semmi baj nincs, hiszen keményen megoldoztak azért, hogy elérjék a céljaikat. És bár ezek a emberek többnyire nagyon is egészségesek, nem csak a mértanilag tökéletes test lehet egészséges.

Egy húszas éveiben járó nő esetében például a 20-30 százalék közötti testzsír bőven az egészséges tartományba esik, annak ellenére, hogy a legtöbb testépítő testzsírszázaléka 15 alatti. De ugyanez a különbség megmutatkozik például a mozgással töltött idő vagy a bevitt tápanyag mennyiségében is. Azok az emberek, akik elsődleges célja az izomépítés, az átlagnál jóval több időt töltenek edzéssel, miközben a tömegnövelés időszaka alatt sokkal több tápanyagot fogyasztanak, mint amennyi szükséges lenne ahhoz, hogy egészségesen éljenek. Azok a testek, amelyek a testmozgást, a táplálkozást és a testzsírszázalékot tekintve is az egészséges tartományba esnek, nagyon ritkán szálkásak vagy vékonyak. Sőt, valójában a túl sok zsírveszteség is káros lehet a nők egészségére.

Természetesen a szálkás és vékony testű emberek is lehetnek nagyon egészségesek. Fontos azonban, hogy különbséget tegyünk a tökéletességet és az egészséget szolgáló mérőszámok között. Ezek nem ugyanazok és messze nem ugyanarról árulkodnak. A hiúság mérőszámai nem jó mércéi az egészségnek, nem lehet, és nem is szabad kizárólag ezek mentén élni.

A számok nem az életmódunkról árulkodnak

A fitneszkultúra is hajlamos feltételezésekbe bocsátkozni egy női test láttán, de szintén a zsírfóbiára vezethető vissza az az elmélet is, miszerint személyes kudarc, ha valaki nem szálkás és tónusos. Ha valakinek a teste nem felel meg a fitneszipar által meghatározott mércének, egyből arra következtetünk, hogy az illető lusta vagy rossz szokásai vannak - akár van erre bizonyíték, akár nincs. A valóság ezzel szemben az, hogy nem lehet valakiről ránézésre megállapítani, hogy mennyire fitt vagy hogy milyen életmódot folytat.

A plasztikai műtétek elhallgatása

Szögezzük le: a plasztikai műtétekkel nincs semmi baj, sőt a szépészeti beavatkozások sokszor valóban megváltoztatják az ember életét. A problémát az okozza, amikor valaki elhallgatja, hogy az elért eredményeket saját teljesítménye helyett plasztikai műtéteknek köszönheti.

Egy általános fittségi szinttel rendelkező ember bármennyire is igyekszik, nem fogja tudni elérni azt az eredményt, amit egy sebész pár óra leforgása alatt könnyedén. Ami a műtét után hat hét alatt készre gyógyul, azt nem fogjuk tudni rekonstruálni egy hat hetes életmódváltással. Nagyon sok minden, amit első ránézésre egészségesnek gondolunk, valójában kisebb-nagyobb beavatkozások eredménye, ez pedig rendkívül káros.

Zsírfóbia és egészség

A zsírfóbia jelentős negatív hatást gyakorol az egészségügyi ellátásra is. Egy kanadai kutatás eredményei szerint a megkérdezett orvosok 18 százaléka értett egyet azzal a kijelentéssel, miszerint undorodik az elhízott betegektől. Több más tanulmány is rávilágított már, hogy a túlsúlyos emberek az egészségügyben is hátrányos megkülönböztetés éri, az orvosok kevesebb időt szánnak rájuk egy kórházi vagy rendelői vizit során, így a betegnek sokszor nincs lehetősége elmondani a problémáit. Emellett sokan hajlamosak arra, hogy túl sok egészségügyi problémát tulajdonítsanak a beteg súlyának, így bizonyos betegségek valódi diagnózis nélkül maradnak.

Az elhízás azonban, nagyjából úgy, mint a magasság, öröklődő tulajdonság. Emellett sokan olyan környezetben élnek, ahol a körülmények elősegítik a súlytöbblet kialakulását. Ilyen például az egészséges, megfizethető élelmiszerekhez való szűkösebb hozzáférés vagy a fizikai aktivitás korlátozott lehetőségei. És bár a személyes döntéseknek is hatalmas szerepe van az egészségünk megőrzésében, a súlyunkra nagyobb hatással vannak az örökletes tényezők és a környezeti feltételek.

A zsírfóbia mindenkit megvisel. Sok ember, aki negatív megjegyzéseket tesz a másik testére, a saját bizonytalanságát vetíti ki. Ez egy természetes reakció, de éppen ezért fontos, hogy emlékeztessük magunkat arra, hogy sok feltételezésünk valótlan és rosszindulaton alapul. A körülöttünk lévő világ sosem bánt túl jól a nőkkel, de ez lehet az első lépés afelé, hogy megtanuljunk kedvesebbek lenni önmagunkkal és másokkal.