Webshop
KERESÉS AZ ELLE CIKKEI KÖZÖTT

Írd be a keresett kifejezést (Min. 3 karakter)

Body Language

Gulyás Michelle

A mentális jóllétem és a boldogságom is kihat a sportteljesítményemre

coverstory

Gulyás Michelle: „A mentális jóllétem és a boldogságom is kihat a sportteljesítményemre”

Michelle az a lány, aki a sport mellett odafigyel a mentális és lelki egészségére, fontos számára a szépségápolás, és legnagyobb szívügye a jótékonykodás. Kislányként színésznő és ügyvéd is szeretett volna lenni, végül a versenysport mellett a rendőri hivatást választotta. Egy olimpiai bajnok pózol a kamera előtt, közben meg pont olyan, mint a kortársai: szabad, erős és bátran megosztja a véleményét.

Szemerkél az eső, be van borulva, a fotóstúdió bejáratánál várom Michelle-t. Hatalmas mosollyal érkezik, szinte szökell a járdán, azonnal elillan a mélabús hangulatom, ahogyan a csapat többi tagjának is, amikor betoppan a terembe. A fotózást úgy nyomja le, mint egy vérprofi modell, és láthatóan élvezi is a szép ruhákat, a sminket, a hajat, a pózolást. Az öttusázó Michelle még csak 24 éves, de az éremgyűjteménye már egészen elképesztő, mégis akkor vált igazán országos hírűvé, amikor a tavalyi párizsi olimpián aranyérmet szerzett. Múlt év novemberében őt választotta a nemzetközi sportági...

Tovább olvasom

Még több Elle Lab

Itt 3-6-9 módszer, ami gyökeresen megváltoztatja az életed

Itt 3-6-9 módszer, ami gyökeresen megváltoztatja az életed

2025.02.11. 4 perc olvasás

Manifesztáció

3 egyszerű szokás, amit be kell vezetned az életedbe, ha túl stresszes vagy

3 egyszerű szokás, amit be kell vezetned az életedbe, ha túl stresszes vagy

2025.02.11. 2 perc olvasás

Mentális egészség

A csendes pánikroham 3 tünete – a legváratlanabb pillanatokban jelentkezhetnek

A csendes pánikroham 3 tünete – a legváratlanabb pillanatokban jelentkezhetnek

2025.02.10. 2 perc olvasás

Panic attack

3 testi tünet, ami egyértelműen a krónikus fáradtság szindrómára figyelmeztet

3 testi tünet, ami egyértelműen a krónikus fáradtság szindrómára figyelmeztet

2025.02.10. 2 perc olvasás

Egészség

5 jóga mantra, ami azonnal megnyugtat

5 jóga mantra, ami azonnal megnyugtat

2025.02.09. 2 perc olvasás

No stress

3 hobbi, ami a pszichológusok szerint boldogabbá tesz

3 hobbi, ami a pszichológusok szerint boldogabbá tesz

2025.02.08. 2 perc olvasás

Tippek

Ezt árulja el a mentális egészségedről, ha tornádóval álmodsz

Ezt árulja el a mentális egészségedről, ha tornádóval álmodsz

2025.02.07. 2 perc olvasás

Dreams

3 fontos dolog, amit a dánok tanítanak a boldog életről

3 fontos dolog, amit a dánok tanítanak a boldog életről

2025.02.07. 3 perc olvasás

Happy life

A tanulmány állítja: ilyen gyakran kellene meditálni, hogy hatása is legyen

A tanulmány állítja: ilyen gyakran kellene meditálni, hogy hatása is legyen

2025.02.06. 2 perc olvasás

Meditation

A siker képlete: 5 lépés, ami elvezet az álmaidhoz

A siker képlete: 5 lépés, ami elvezet az álmaidhoz

2025.02.05. 3 perc olvasás

Successful

Vidd be ezt a színt a ruhatáradba és az otthonodba, ha több örömet szeretnél az életedbe

Vidd be ezt a színt a ruhatáradba és az otthonodba, ha több örömet szeretnél az életedbe

2025.02.05. 2 perc olvasás

Yellow

3 jógapóz, ami segít elengedni a stresszt

3 jógapóz, ami segít elengedni a stresszt

2025.02.04. 3 perc olvasás

Mental

Mutatjuk, így állapíthatod meg, hogy mikrotraumában szenvedsz

Mutatjuk, így állapíthatod meg, hogy mikrotraumában szenvedsz

2025.02.04. 3 perc olvasás

Mental health

Mutatjuk a 2 perces reggeli rutint, ami segíthet pozitívan indítani a napot

Mutatjuk a 2 perces reggeli rutint, ami segíthet pozitívan indítani a napot

2025.02.03. 2 perc olvasás

Morning routine

Így okozhat bőrszárazságot a stressz

Így okozhat bőrszárazságot a stressz

2025.02.03. 2 perc olvasás

Skincare

Stresszoldás 23 másodperc alatt: íme a trükk, amit az élsportolók is használnak

Stresszoldás 23 másodperc alatt: íme a trükk, amit az élsportolók is használnak

2025.02.02. 2 perc olvasás

No stress

Mutatjuk, ez a 3 félelem az, ami szabotálja a sikered – így győzheted le

Mutatjuk, ez a 3 félelem az, ami szabotálja a sikered – így győzheted le

2025.02.01. 2 perc olvasás

Siker

3 mondat, amit a magabiztos emberek gyakran kimondanak

3 mondat, amit a magabiztos emberek gyakran kimondanak

2025.01.31. 2 perc olvasás

Magabiztosság

3 egyszerű tanács, amivel tudatosabban élheted a mindennapokat

3 egyszerű tanács, amivel tudatosabban élheted a mindennapokat

2025.01.31. 3 perc olvasás

Tippek

Ez a legjobb és a legrosszabb dolog, amit egy nyaraláson az egészségedért tehetsz

Ez a legjobb és a legrosszabb dolog, amit egy nyaraláson az egészségedért tehetsz

2025.01.30. 2 perc olvasás

Time off

A számmisztika elárulja, milyen kihívások várnak rád februárban

A számmisztika elárulja, milyen kihívások várnak rád februárban

2025.01.30. 3 perc olvasás

Numerológia

Íme a FOMO 3 tünete, amit nem szabad figyelmen kívül hagyni

Íme a FOMO 3 tünete, amit nem szabad figyelmen kívül hagyni

2025.01.29. 3 perc olvasás

Mental health

3 dolog, amit a hajad elárul az egészségedről

3 dolog, amit a hajad elárul az egészségedről

2025.01.29. 2 perc olvasás

Health

Íme a 10 perces meditációs rutin, amivel boldogan indulhat minden reggel

Íme a 10 perces meditációs rutin, amivel boldogan indulhat minden reggel

2025.01.28. 3 perc olvasás

Meditation

Nem is gondolnád, milyen hatással van az alváshiány a szívedre

Nem is gondolnád, milyen hatással van az alváshiány a szívedre

2025.01.28. 2 perc olvasás

Heart problems

Így ismerheted fel az első randin, hogy nárcisztikus férfival van dolgod

Így ismerheted fel az első randin, hogy nárcisztikus férfival van dolgod

2025.01.27. 2 perc olvasás

Jelek

3 szokás, amit be kell vezetned a napi rutinodba, hogy magabiztos maradj

3 szokás, amit be kell vezetned a napi rutinodba, hogy magabiztos maradj

2025.01.27. 2 perc olvasás

Mental health

3 apró módszer, ami alapjaiban változtatja meg az életed

3 apró módszer, ami alapjaiban változtatja meg az életed

2025.01.26. 2 perc olvasás

Tippek

Meggyőzés mesterfokon: 3 bombabiztos taktika, amivel te is bárkit bármire ráveszel

Meggyőzés mesterfokon: 3 bombabiztos taktika, amivel te is bárkit bármire ráveszel

2025.01.25. 2 perc olvasás

Kommunikáció

A pszichológus szerint ez kell ahhoz, hogy sikeres legyél 2025-ben (vagy bármikor)

A pszichológus szerint ez kell ahhoz, hogy sikeres legyél 2025-ben (vagy bármikor)

2025.01.24. 2 perc olvasás

Siker

3+1 fontos dolog, amit a mentálisan erős emberek csinálnak

3+1 fontos dolog, amit a mentálisan erős emberek csinálnak

2025.01.24. 2 perc olvasás

Mental health

4 jógastúdió Budapesten, ahol egyensúlyba kerülhetsz önmagaddal

4 jógastúdió Budapesten, ahol egyensúlyba kerülhetsz önmagaddal

2025.01.24. 3 perc olvasás

TESTMOZGÁS

A szorongás 3 testi jele, amit sokan figyelmen kívül hagynak

A szorongás 3 testi jele, amit sokan figyelmen kívül hagynak

2025.01.23. 2 perc olvasás

Anxiety

A kérdés, amit mindennap fel kellene tenned magadnak, ha mentálisan erős akarsz maradni

A kérdés, amit mindennap fel kellene tenned magadnak, ha mentálisan erős akarsz maradni

2025.01.23. 4 perc olvasás

Mentális egészség

Elkerülő vagy szorongó? A Gossip Girl karakterei most felfedik, milyen a kötődési stílusod

Elkerülő vagy szorongó? A Gossip Girl karakterei most felfedik, milyen a kötődési stílusod

2025.01.22. 5 perc olvasás

Kapcsolatok

3 jel, amiből felismerhető egy toxikus barátság

3 jel, amiből felismerhető egy toxikus barátság

2025.01.22. 2 perc olvasás

Friendship

3 európai ország, ahova el kell utaznod, ha mentálisan szeretnél megerősödni

3 európai ország, ahova el kell utaznod, ha mentálisan szeretnél megerősödni

2025.01.21. 2 perc olvasás

Travel

A világ legegészségesebb gyerekeinek otthona: 4 dolog, amit a japán szülők teljesen máshogy csinálnak

A világ legegészségesebb gyerekeinek otthona: 4 dolog, amit a japán szülők teljesen máshogy csinálnak

2025.01.21. 3 perc olvasás

Healthy life

Így hat a hajad állapota az önbizalmadra

Így hat a hajad állapota az önbizalmadra

2025.01.20. 4 perc olvasás

pszichológia

Édes titok – hogyan tartható kordában a vércukorszint?

Édes titok – hogyan tartható kordában a vércukorszint?

2025.01.20. 7 perc olvasás

EGÉSZSÉGMEGŐRZÉS

Van, aki fagyosan szereti – mindent a kriokozmetikáról!

Van, aki fagyosan szereti – mindent a kriokozmetikáról!

2025.01.20. 7 perc olvasás

SZÉPSÉGÁPOLÁS

Az offline az új online – hol ismerkedhetünk személyesen?

Az offline az új online – hol ismerkedhetünk személyesen?

2025.01.20. 14 perc olvasás

KAPCSOLATOK

A burzsoázia diszkrét vacsorája – a magánséfek titkos élete

A burzsoázia diszkrét vacsorája – a magánséfek titkos élete

2025.01.20. 14 perc olvasás

ÁLOMKARRIER

Öngondoskodás a csillagok szerint – így teljesedj ki 2025-ben!

Öngondoskodás a csillagok szerint – így teljesedj ki 2025-ben!

2025.01.20. 11 perc olvasás

ASZTROZÓFIA

Női történetek Svédországból – A közösségek és az identitás gyógyító ereje

Női történetek Svédországból – A közösségek és az identitás gyógyító ereje

2025.01.20. 10 perc olvasás

RIPORT

Immunhack – így erősítheted meg a szervezeted védekezőképességét!

Immunhack – így erősítheted meg a szervezeted védekezőképességét!

2025.01.20. 8 perc olvasás

BETEGSÉGMEGELŐZÉS

Hidzsáb és hullámok – Szörfös lányok Marokkóban

Hidzsáb és hullámok – Szörfös lányok Marokkóban

2025.01.20. 12 perc olvasás

A SZABADSÁG ÚTJÁN

Stop, stressz! – mikor kell kezelésbe venni a túlzott feszültséget?

Stop, stressz! – mikor kell kezelésbe venni a túlzott feszültséget?

2025.01.20. 5 perc olvasás

ÖNGONDOSKODÁS

Ezek is érdekelhetnek

3 dolog, amit a magas érzelmi intelligenciájú emberek sosem mondanak

3 dolog, amit a magas érzelmi intelligenciájú emberek sosem mondanak

2024.05.24. 2 perc olvasás

Lélekgyógyítás

Mi az a Madonna-effektus, ami annyi nő mentális egészségét teszi tönkre?

Mi az a Madonna-effektus, ami annyi nő mentális egészségét teszi tönkre?

2024.05.24. 3 perc olvasás

ELŐÍTÉLETEK

A nárcisztikusok 5 típusa – így ismerheted fel őket

A nárcisztikusok 5 típusa – így ismerheted fel őket

2024.05.24. 3 perc olvasás

Személyiségtípusok

Kiderült: ez a 3 legolcsóbb nyaralóhely 2024-ben, ahová érdemes elmenni

Kiderült: ez a 3 legolcsóbb nyaralóhely 2024-ben, ahová érdemes elmenni

2024.05.24. 2 perc olvasás

VAKÁCIÓ

4 új könyv, amit el kell olvasnod idén nyáron

4 új könyv, amit el kell olvasnod idén nyáron

2024.05.23. 3 perc olvasás

TÖRTÉNETEK

Személyiségteszt: 2 perc alatt kiderül, mennyire vagy féltékeny

Személyiségteszt: 2 perc alatt kiderül, mennyire vagy féltékeny

2024.05.23. 2 perc olvasás

TULAJDONSÁGOK

5 perces csodaszer a szorongás ellen: a labirintus séta

5 perces csodaszer a szorongás ellen: a labirintus séta

2024.05.22. 2 perc olvasás

MINDFULNESS PERCEK

Ingyen terapeuta: tényleg lehet az AI a pszichológusod?

Ingyen terapeuta: tényleg lehet az AI a pszichológusod?

2024.05.22. 4 perc olvasás

MESTERSÉGES TERÁPIA