Body Language
Gulyás Michelle
A mentális jóllétem és a boldogságom is kihat a sportteljesítményemre
coverstory
Gulyás Michelle: „A mentális jóllétem és a boldogságom is kihat a sportteljesítményemre”
Michelle az a lány, aki a sport mellett odafigyel a mentális és lelki egészségére, fontos számára a szépségápolás, és legnagyobb szívügye a jótékonykodás. Kislányként színésznő és ügyvéd is szeretett volna lenni, végül a versenysport mellett a rendőri hivatást választotta. Egy olimpiai bajnok pózol a kamera előtt, közben meg pont olyan, mint a kortársai: szabad, erős és bátran megosztja a véleményét.
Szemerkél az eső, be van borulva, a fotóstúdió bejáratánál várom Michelle-t. Hatalmas mosollyal érkezik, szinte szökell a járdán, azonnal elillan a mélabús hangulatom, ahogyan a csapat többi tagjának is, amikor betoppan a terembe. A fotózást úgy nyomja le, mint egy vérprofi modell, és láthatóan élvezi is a szép ruhákat, a sminket, a hajat, a pózolást. Az öttusázó Michelle még csak 24 éves, de az éremgyűjteménye már egészen elképesztő, mégis akkor vált igazán országos hírűvé, amikor a tavalyi párizsi olimpián aranyérmet szerzett. Múlt év novemberében őt választotta a nemzetközi sportági...
Tovább olvasom
Még több Elle Lab
3 illóolaj, amit ki kell próbálnod, ha csökkenteni szeretnéd a szorongást
2025.02.28. 2 perc olvasásAnxiety
Íme az 5 másodperces szabály, ami megváltoztatja az életed
2025.02.28. 2 perc olvasásHalogatás
3 mindennapi szokás, ami boldogtalanná tehet
2025.02.27. 2 perc olvasásUnhappiness
3 jel, amiből felismerheted, ha önmagaddal vagy toxikus
2025.02.27. 2 perc olvasásPszichológia
3 mondat, amit minden egyes nap ki kell mondanod, ha mentálisan erősebb szeretnél lenni
2025.02.26. 2 perc olvasásLelki egészség
Egy tanulmány felfedte: így változtatja meg a stressz a személyiséged
2025.02.26. 2 perc olvasásPersonality
3 szokás, amit be kell vezetned az esti rutinodba a mentális egészségedért
2025.02.25. 2 perc olvasásMental happiness
Mindfulness: 3 gyakorlat, ami segíthet, ha érzelmileg kimerültél
2025.02.24. 3 perc olvasásMental health
Ilyen jótékony hatással lehet a fejmasszázs a mentális egészségedre
2025.02.24. 2 perc olvasásBenefits
Elképesztő dolgot állítanak a tudosók: ez lehet a nagyon magas intelligencia jele
2025.02.23. 2 perc olvasásMemória
5 dolog, amiben a nők bizonyítottan jobbak, mint a férfiak
2025.02.22. 2 perc olvasásWomen vs. men
Ez történik a testeddel, ha összetörik a szíved
2025.02.21. 2 perc olvasásHeartbreak
3 kifejezés, amit a magabiztos emberek soha nem mondanak
2025.02.21. 3 perc olvasásÖnbizalom
A japán emberek megtalálhatták a megoldást a túlgondolkodás ellen
2025.02.20. 2 perc olvasásMentális egészség
Pozitív gondolkodásmód: ez a boldog emberek 4 titka
2025.02.20. 2 perc olvasásHappiness
Ilyen hatással lehet a stressz a körmeinkre
2025.02.19. 2 perc olvasásEgészség
A magány kihasználása: 3 jó ok, amiért néha igazán megéri egyedül lenni
2025.02.19. 2 perc olvasásMental health
3 fontos étel, ami segít csökkenteni a szorongást
2025.02.18. 1 perc olvasásÉletmód
A pszichológusok állítják: ezzel a 3 trükkel bármilyen célt elérhetsz
2025.02.18. 3 perc olvasásSuccessful
Ez a 3 érzelmi jel megmutatja, ha túl sok stressz van az életedben
2025.02.17. 2 perc olvasásEgészség
Íme a Honjok, a boldog egyedüllét koreai filozófiája
2025.02.17. 2 perc olvasásSelftime
Íme a mentálisan egészséges emberek 4 közös tulajdonsága
2025.02.16. 2 perc olvasásMental health
Harag kezelése meditációval: ez a 4 lépés azonnal segíthet
2025.02.15. 2 perc olvasásMeditation
Íme a lemonading, ami segíthet abban, hogy legyőzd a stresszt
2025.02.14. 2 perc olvasásEgyszerű trükk
A pszichológus elárulta: így segíthet a hógömb-effektus megbirkózni a bizonytalansággal
2025.02.14. 3 perc olvasásPersonal growth
Ez történik a testeddel és az egészségeddel, ha minden reggelt jógázással kezdesz
2025.02.13. 2 perc olvasásEgészség
Digitális detox: 5 dolog, ami boldogabbá tesz, mint a telefon
2025.02.13. 2 perc olvasásMental health
3 egyszerű szokás, amit a boldog emberek bevezetnek a napi rutin részeként
2025.02.12. 2 perc olvasásHappiness
Az FBI pszichológusa elárulta, így ismerheted fel, ha valaki hazudik neked
2025.02.12. 4 perc olvasásLie
Itt 3-6-9 módszer, ami gyökeresen megváltoztatja az életed
2025.02.11. 4 perc olvasásManifesztáció
3 egyszerű szokás, amit be kell vezetned az életedbe, ha túl stresszes vagy
2025.02.11. 2 perc olvasásMentális egészség
A csendes pánikroham 3 tünete – a legváratlanabb pillanatokban jelentkezhetnek
2025.02.10. 2 perc olvasásPanic attack
3 testi tünet, ami egyértelműen a krónikus fáradtság szindrómára figyelmeztet
2025.02.10. 2 perc olvasásEgészség
5 jóga mantra, ami azonnal megnyugtat
2025.02.09. 2 perc olvasásNo stress
3 hobbi, ami a pszichológusok szerint boldogabbá tesz
2025.02.08. 2 perc olvasásTippek
Ezt árulja el a mentális egészségedről, ha tornádóval álmodsz
2025.02.07. 2 perc olvasásDreams
3 fontos dolog, amit a dánok tanítanak a boldog életről
2025.02.07. 3 perc olvasásHappy life
A tanulmány állítja: ilyen gyakran kellene meditálni, hogy hatása is legyen
2025.02.06. 2 perc olvasásMeditation
A siker képlete: 5 lépés, ami elvezet az álmaidhoz
2025.02.05. 3 perc olvasásSuccessful
Vidd be ezt a színt a ruhatáradba és az otthonodba, ha több örömet szeretnél az életedbe
2025.02.05. 2 perc olvasásYellow
3 jógapóz, ami segít elengedni a stresszt
2025.02.04. 3 perc olvasásMental
Mutatjuk, így állapíthatod meg, hogy mikrotraumában szenvedsz
2025.02.04. 3 perc olvasásMental health
Mutatjuk a 2 perces reggeli rutint, ami segíthet pozitívan indítani a napot
2025.02.03. 2 perc olvasásMorning routine
Így okozhat bőrszárazságot a stressz
2025.02.03. 2 perc olvasásSkincare
Stresszoldás 23 másodperc alatt: íme a trükk, amit az élsportolók is használnak
2025.02.02. 2 perc olvasásNo stress
Mutatjuk, ez a 3 félelem az, ami szabotálja a sikered – így győzheted le
2025.02.01. 2 perc olvasásSiker
3 mondat, amit a magabiztos emberek gyakran kimondanak
2025.01.31. 2 perc olvasásMagabiztosság
3 egyszerű tanács, amivel tudatosabban élheted a mindennapokat
2025.01.31. 3 perc olvasásTippek
Ez a legjobb és a legrosszabb dolog, amit egy nyaraláson az egészségedért tehetsz
2025.01.30. 2 perc olvasásTime off
A számmisztika elárulja, milyen kihívások várnak rád februárban
2025.01.30. 3 perc olvasásNumerológia
Íme a FOMO 3 tünete, amit nem szabad figyelmen kívül hagyni
2025.01.29. 3 perc olvasásMental health
3 dolog, amit a hajad elárul az egészségedről
2025.01.29. 2 perc olvasásHealth
Íme a 10 perces meditációs rutin, amivel boldogan indulhat minden reggel
2025.01.28. 3 perc olvasásMeditation
Nem is gondolnád, milyen hatással van az alváshiány a szívedre
2025.01.28. 2 perc olvasásHeart problems
Így ismerheted fel az első randin, hogy nárcisztikus férfival van dolgod
2025.01.27. 2 perc olvasásJelek
3 szokás, amit be kell vezetned a napi rutinodba, hogy magabiztos maradj
2025.01.27. 2 perc olvasásMental health
3 apró módszer, ami alapjaiban változtatja meg az életed
2025.01.26. 2 perc olvasásTippek
Meggyőzés mesterfokon: 3 bombabiztos taktika, amivel te is bárkit bármire ráveszel
2025.01.25. 2 perc olvasásKommunikáció
A pszichológus szerint ez kell ahhoz, hogy sikeres legyél 2025-ben (vagy bármikor)
2025.01.24. 2 perc olvasásSiker
3+1 fontos dolog, amit a mentálisan erős emberek csinálnak
2025.01.24. 2 perc olvasásMental health
4 jógastúdió Budapesten, ahol egyensúlyba kerülhetsz önmagaddal
2025.01.24. 3 perc olvasásTESTMOZGÁS
A szorongás 3 testi jele, amit sokan figyelmen kívül hagynak
2025.01.23. 2 perc olvasásAnxiety
A kérdés, amit mindennap fel kellene tenned magadnak, ha mentálisan erős akarsz maradni
2025.01.23. 4 perc olvasásMentális egészség
Elkerülő vagy szorongó? A Gossip Girl karakterei most felfedik, milyen a kötődési stílusod
2025.01.22. 5 perc olvasásKapcsolatok
3 jel, amiből felismerhető egy toxikus barátság
2025.01.22. 2 perc olvasásFriendship
3 európai ország, ahova el kell utaznod, ha mentálisan szeretnél megerősödni
2025.01.21. 2 perc olvasásTravel
A világ legegészségesebb gyerekeinek otthona: 4 dolog, amit a japán szülők teljesen máshogy csinálnak
2025.01.21. 3 perc olvasásHealthy life
Így hat a hajad állapota az önbizalmadra
2025.01.20. 4 perc olvasáspszichológia
Stop, stressz! – mikor kell kezelésbe venni a túlzott feszültséget?
2025.01.20. 5 perc olvasásÖNGONDOSKODÁS
Édes titok – hogyan tartható kordában a vércukorszint?
2025.01.20. 7 perc olvasásEGÉSZSÉGMEGŐRZÉS
Hidzsáb és hullámok – Szörfös lányok Marokkóban
2025.01.20. 12 perc olvasásA SZABADSÁG ÚTJÁN
Immunhack – így erősítheted meg a szervezeted védekezőképességét!
2025.01.20. 8 perc olvasásBETEGSÉGMEGELŐZÉS
Női történetek Svédországból – A közösségek és az identitás gyógyító ereje
2025.01.20. 10 perc olvasásRIPORT
Öngondoskodás a csillagok szerint – így teljesedj ki 2025-ben!
2025.01.20. 11 perc olvasásASZTROZÓFIA
A burzsoázia diszkrét vacsorája – a magánséfek titkos élete
2025.01.20. 14 perc olvasásÁLOMKARRIER
Az offline az új online – hol ismerkedhetünk személyesen?
2025.01.20. 14 perc olvasásKAPCSOLATOK
Van, aki fagyosan szereti – mindent a kriokozmetikáról!
2025.01.20. 7 perc olvasásSZÉPSÉGÁPOLÁS
Ezek is érdekelhetnek
3 dolog, amit a magas érzelmi intelligenciájú emberek sosem mondanak
2024.05.24. 2 perc olvasásLélekgyógyítás
Mi az a Madonna-effektus, ami annyi nő mentális egészségét teszi tönkre?
2024.05.24. 3 perc olvasásELŐÍTÉLETEK
A nárcisztikusok 5 típusa – így ismerheted fel őket
2024.05.24. 3 perc olvasásSzemélyiségtípusok
Kiderült: ez a 3 legolcsóbb nyaralóhely 2024-ben, ahová érdemes elmenni
2024.05.24. 2 perc olvasásVAKÁCIÓ
4 új könyv, amit el kell olvasnod idén nyáron
2024.05.23. 3 perc olvasásTÖRTÉNETEK
Személyiségteszt: 2 perc alatt kiderül, mennyire vagy féltékeny
2024.05.23. 2 perc olvasásTULAJDONSÁGOK
5 perces csodaszer a szorongás ellen: a labirintus séta
2024.05.22. 2 perc olvasásMINDFULNESS PERCEK
