Webshop
KERESÉS AZ ELLE CIKKEI KÖZÖTT

Írd be a keresett kifejezést (Min. 3 karakter)

Coffee

Íme a vitaminok, amiket tilos kávéval együtt bevenni

2025. március 16.

2 perc olvasás

ELLE

Kávé tippek életmod vitamin
Íme a vitaminok, amiket tilos kávéval együtt bevenni
© Freepik

Úgy érzed, hogy a szedett vitaminok nem fejtik ki a hatásukat? Lehet, hogy a kávé az oka! 


A frissen főzött kávé tagadhatatlanul olyan dolog, aminek nehéz ellenálli. Azonnal felébreszt, kitisztítja az elméd és a gondolataid, valamint felkészít előtted álló napra. Ugyanakkor sajnos negatív hatással lehet az általad szedett étrend-kiegészítőkre, legalábbis akkor, ha nagyjából egy időben viszed be őket a szervezetedbe. Összeállításunkban most megmutatjuk, melyek azok a vitaminok, amiket tilos a kávéval együtt bevenni. 

D-vitamin 

A D-vitaminról úgy tartják, hogy az erős csontozat, az egészséges immunrendszer és a jó közérzet kulcsa. A koffein azonban gátolja a felszívódását, szóval ha a kávéval együtt veszed be, akkor a szervezeted nem tudja úgy hasznosítani, ahogyan kellene. 

Vas 

A vashiány fáradtsághoz, gyengeséghez és sápadt bőrhöz vezethet, a vas-kiegészítők szedése azonban segíthet ezeket a problémákat csökkenteni, megszüntetni. Viszont sajnos a koffein a vastartalmú étrend-kiegészítőkre sincs jó hatással, a szervezet egyszerűen nem tudja felszívni, ha kávéval fogyasztod őket. 

B- és C-vitamin 

Bár ezek a vitaminok biztosíthatják a mindennapi élethez szükséges energiát és erőd, de ha kávéval veszed be őket, akkor a hatásuk konkrétan nullázódik. Mivel a B- és a C-vitamin vízben oldódó vitaminok, nem szerencsés őket kávéval bevenni, ugyanis a koffein vízhajtó hatással bír. Ez azt jelenti, hogy a vitaminokból bejutó jótékony anyagokat még azelőtt kimossa a szervezetből, hogy azoknak lett volna idejük felszívódni. 

Mit lehet tenni? 

Egyszerű, soha ne a kávával vedd be az említett vitaminokat. A kávé és a vitaminok bevétele között teljen el legalább fél óra, de a szakértők szerint nyugodtan ráhagyhatsz a dologra egy órát is. Szóval, ha mondjuk reggel 7-kor vetted be a vitaminokat, akkor 8 előtt ne nagyon igyál kávét. Így lehetővé teszed a szervezeted számára, hogy a tápanyagokat megfelelően felszívja, amik aztán ki is tudják majd fejteni a jótékony hatásaikat.

(via)

Neked ajánljuk

A ROVAT LEGNÉPSZERŰBB CIKKEI

A rák egyik...
1

A rák egyik jele lehet ez a lefekvéskor jelentkező tünet

2024.01.12. 2 perc olvasás

A rák egyik jele lehet ez a lefekvéskor jelentkező tünet

2030-ra ez a...
2

2030-ra ez az undorító szakma lehet a legnépszerűbb

2022.08.26. 1 perc olvasás

2030-ra ez az undorító szakma lehet a legnépszerűbb

Egy orvos el...
3

Egy orvos elárulta a rákbetegségek legfontosabb tünetét, amit nem szabad figyelmen kívül hagyni

2023.06.14. 2 perc olvasás

Egy orvos elárulta a rákbetegségek legfontosabb tünetét, amit nem szabad figyelmen kívül hagyni

Bevezetik a...
4

Bevezetik a menstruációs szabadságot Magyarországon is

2022.09.01. 1 perc olvasás

Bevezetik a menstruációs szabadságot Magyarországon is

Te megtalál...
5

Te megtalálod a lovat 15 másodperc alatt a képen?

2022.07.26. 1 perc olvasás

Te megtalálod a lovat 15 másodperc alatt a képen?

Két macska v...
6

Két macska van ezen a képen, de csak az emberek 1%-a képes megtalálni őket

2022.08.18. 1 perc olvasás

Két macska van ezen a képen, de csak az emberek 1%-a képes megtalálni őket

Te megtalál...
7

Te megtalálod mind a négy nőt a rajzon? Csak az emberek 1 százalékának sikerül

2022.07.13. 1 perc olvasás

Te megtalálod mind a négy nőt a rajzon? Csak az emberek 1 százalékának sikerül

Csak a legok...
8

Csak a legokosabbaknak sikerül 20 másodperc alatt kiszúrni az egeret a képen

2022.08.05. 1 perc olvasás

Csak a legokosabbaknak sikerül 20 másodperc alatt kiszúrni az egeret a képen

Ezek is érdekelhetnek

Javítsd ki!...

Javítsd ki! 7 dolog, amivel elrontod a teraszt

2025.04.25. 3 perc olvasás

mistakes

Kertészkedés...

Kertészkedés apró erkélyeken – virágos terek kis helyeken

2025.04.25. 2 perc olvasás

zöld oázis

Lakberendezé...

Lakberendezés: 3 gyakori díszítési hiba, amit a belsőépítészek szerint jobb lenne elkerülni

2025.04.23. 2 perc olvasás

Home decor

Bevállalós v...

Bevállalós vagy? 3 merész színkombináció, ha frissítenéd az otthonod

2025.04.23. 2 perc olvasás

Colours

Kerüld el! 6...

Kerüld el! 6 hiba, amitől a konyhai csempe olcsó hatást kelt

2025.04.23. 3 perc olvasás

tiles

Ez a szereth...

Ez a szerethető szokás javítja az agy egészségét

2025.04.23. 2 perc olvasás

HEALTH

A tökéletes...

A tökéletes kamra 3 titka – Isabella Rossellini gyönyörű kamraszekrénye

2025.04.23. 2 perc olvasás

secrets

3 biztos jel...

3 biztos jel, hogy itt az ideje felújítanod az otthonod

2025.04.22. 2 perc olvasás

Home

Figyelem

Az általad megtekinteni kívánt tartalom olyan elemeket tartalmaz, amelyek az Mttv. által rögzített besorolás szerinti V. vagy VI. kategóriába tartoznak, és a kiskorúakra káros hatással lehetnek. Ha szeretnéd, hogy az ilyen tartalmakhoz kiskorú ne férhessen hozzá, használj szűrőprogramot!

Még nem múltam el 18 éves