Webshop
KERESÉS AZ ELLE CIKKEI KÖZÖTT

Írd be a keresett kifejezést (Min. 3 karakter)

Coffee

Íme a vitaminok, amiket tilos kávéval együtt bevenni

2025. március 16.

2 perc olvasás

ELLE

Kávé tippek életmod vitamin
Íme a vitaminok, amiket tilos kávéval együtt bevenni
© Freepik

Úgy érzed, hogy a szedett vitaminok nem fejtik ki a hatásukat? Lehet, hogy a kávé az oka! 


A frissen főzött kávé tagadhatatlanul olyan dolog, aminek nehéz ellenálli. Azonnal felébreszt, kitisztítja az elméd és a gondolataid, valamint felkészít előtted álló napra. Ugyanakkor sajnos negatív hatással lehet az általad szedett étrend-kiegészítőkre, legalábbis akkor, ha nagyjából egy időben viszed be őket a szervezetedbe. Összeállításunkban most megmutatjuk, melyek azok a vitaminok, amiket tilos a kávéval együtt bevenni. 

D-vitamin 

A D-vitaminról úgy tartják, hogy az erős csontozat, az egészséges immunrendszer és a jó közérzet kulcsa. A koffein azonban gátolja a felszívódását, szóval ha a kávéval együtt veszed be, akkor a szervezeted nem tudja úgy hasznosítani, ahogyan kellene. 

Vas 

A vashiány fáradtsághoz, gyengeséghez és sápadt bőrhöz vezethet, a vas-kiegészítők szedése azonban segíthet ezeket a problémákat csökkenteni, megszüntetni. Viszont sajnos a koffein a vastartalmú étrend-kiegészítőkre sincs jó hatással, a szervezet egyszerűen nem tudja felszívni, ha kávéval fogyasztod őket. 

B- és C-vitamin 

Bár ezek a vitaminok biztosíthatják a mindennapi élethez szükséges energiát és erőd, de ha kávéval veszed be őket, akkor a hatásuk konkrétan nullázódik. Mivel a B- és a C-vitamin vízben oldódó vitaminok, nem szerencsés őket kávéval bevenni, ugyanis a koffein vízhajtó hatással bír. Ez azt jelenti, hogy a vitaminokból bejutó jótékony anyagokat még azelőtt kimossa a szervezetből, hogy azoknak lett volna idejük felszívódni. 

Mit lehet tenni? 

Egyszerű, soha ne a kávával vedd be az említett vitaminokat. A kávé és a vitaminok bevétele között teljen el legalább fél óra, de a szakértők szerint nyugodtan ráhagyhatsz a dologra egy órát is. Szóval, ha mondjuk reggel 7-kor vetted be a vitaminokat, akkor 8 előtt ne nagyon igyál kávét. Így lehetővé teszed a szervezeted számára, hogy a tápanyagokat megfelelően felszívja, amik aztán ki is tudják majd fejteni a jótékony hatásaikat.

(via)

Neked ajánljuk

A ROVAT LEGNÉPSZERŰBB CIKKEI

2030-ra ez a...
1

2030-ra ez az undorító szakma lehet a legnépszerűbb

2022.08.26. 1 perc olvasás

2030-ra ez az undorító szakma lehet a legnépszerűbb

A rák egyik...
2

A rák egyik jele lehet ez a lefekvéskor jelentkező tünet

2024.01.12. 2 perc olvasás

A rák egyik jele lehet ez a lefekvéskor jelentkező tünet

Egy orvos el...
3

Egy orvos elárulta a rákbetegségek legfontosabb tünetét, amit nem szabad figyelmen kívül hagyni

2023.06.14. 2 perc olvasás

Egy orvos elárulta a rákbetegségek legfontosabb tünetét, amit nem szabad figyelmen kívül hagyni

Te megtalál...
4

Te megtalálod mind a négy nőt a rajzon? Csak az emberek 1 százalékának sikerül

2022.07.13. 1 perc olvasás

Te megtalálod mind a négy nőt a rajzon? Csak az emberek 1 százalékának sikerül

Két macska v...
5

Két macska van ezen a képen, de csak az emberek 1%-a képes megtalálni őket

2022.08.18. 1 perc olvasás

Két macska van ezen a képen, de csak az emberek 1%-a képes megtalálni őket

Csak a legok...
6

Csak a legokosabbaknak sikerül 20 másodperc alatt kiszúrni az egeret a képen

2022.08.05. 1 perc olvasás

Csak a legokosabbaknak sikerül 20 másodperc alatt kiszúrni az egeret a képen

Te megtalál...
7

Te megtalálod a lovat 15 másodperc alatt a képen?

2022.07.26. 1 perc olvasás

Te megtalálod a lovat 15 másodperc alatt a képen?

Bevezetik a...
8

Bevezetik a menstruációs szabadságot Magyarországon is

2022.09.01. 1 perc olvasás

Bevezetik a menstruációs szabadságot Magyarországon is

Ezek is érdekelhetnek

A lakberende...

A lakberendező elárulta, ezeket a tippeket minden háztulajdonosnak tudnia kell

2025.03.13. 2 perc olvasás

Home design

Itt vannak a...

Itt vannak a tervezők tippjei: így növelheted a természetes fényt az otthonodban

2025.03.12. 2 perc olvasás

Light

3 lakberende...

3 lakberendezési tipp a 90-es évekből, amit megéri lemásolni

2025.03.12. 2 perc olvasás

Home decor

3 módszer a...

3 módszer a régi képkeretek újrahasznosítására

2025.03.11. 2 perc olvasás

Tippek

Nagy bejelen...

Nagy bejelentést tett a Netflix Meghan Markle életmódműsoráról

2025.03.10. 2 perc olvasás

Streaming

Itt a válasz...

Itt a válasz a hajmosásról, amit mindig is tudni akartál

2025.03.07. 2 perc olvasás

Haircare

Ettől lesz t...

Ettől lesz tökéletes az otthon készített kávé

2025.03.06. 3 perc olvasás

CAFÉ

Futni mentem...

Támogatott tartalom

Futni mentem - Orvosi tanácsok a film kapcsán

Támogatott tartalom

2025.03.06. 9 perc olvasás

Figyelem

Az általad megtekinteni kívánt tartalom olyan elemeket tartalmaz, amelyek az Mttv. által rögzített besorolás szerinti V. vagy VI. kategóriába tartoznak, és a kiskorúakra káros hatással lehetnek. Ha szeretnéd, hogy az ilyen tartalmakhoz kiskorú ne férhessen hozzá, használj szűrőprogramot!

Még nem múltam el 18 éves