Webshop
KERESÉS AZ ELLE CIKKEI KÖZÖTT

Írd be a keresett kifejezést (Min. 3 karakter)

Ínycsiklandó, meleg ételekkel a kilók ellen!

2018. október 08.

4 perc olvasás

recept diéta eat clean
Ínycsiklandó, meleg ételekkel a kilók ellen!

Karcsúsodj az Eat Clean Diet segítségével


Az Eat Clean – Tiszta Diéta egy komplex fogyókúrás program, ami 5 szakaszból áll.

1. fázis – időtartama 5 nap

Ezalatt a szervezetből az elraktározott cukor, szénhidrát, és méreganyagok elkezdenek kiürülni és feláll a ketózis állapota. Ez a fázis az anyagcsere felgyorsítására, a méregtelenítésre és a fogyás beindítására szolgál. A méregtelenítés mellett ezekben a napokban a testünk elkezdi a zsírraktárakban felhalmozott zsírt energiává alakítani. Az első fázis célja a ketózis elérése, amely a megemelt tiszta fehérjebevitellel, a fogyasztható zöldségek és az előírt vízmennyiség fogyasztásával történik.

2. fázis

A kezdő súly és az „álomsúly” közötti különbség mértékének megfelelően ennek a szakasznak a hossza minden esetben egyénfüggő. Ebben a szakaszban zajlik a súlyvesztés legjelentősebb mennyisége. A második szakasz a ketózis fenntartására szolgál és beindul a test zsírégetésee

3. fázis – időtartama 2 hét

Ebben a szakaszban lassul a fogyás, cél az új testsúly és az új testösszetétel stabilizálása. A harmadik szakaszban elkezdjük célzottan visszavezetni a táplálkozásunkba az egyszerű szénhidrátokat is.

4. fázis – időtartama 2 hét

Ebben a szakaszban folytatjuk a szénhidrátok visszaépítését a táplálkozásba és a jojo-hatás elkerülése érdekében folytatjuk az elért testsúly stabilizálását.

5. fázis

A személyre szabott életmód- és étkezési tanácsadást követően a már megváltozott, egészséges életmódunk elstartol. Az Eat Clean Diéta program végére hozzászokunk a rendszeres, napi többszöri táplálkozáshoz, egészséges élelmiszerek fogyasztásához, és úgy váltunk életmódot, hogy szinte észre sem vesszük, hogy fogyókúráztunk. Nincs hiányérzet az édességek, desszertek után.

Az Eat Clean Diet olyan komplex program, amely kortól, nemtől függetlenül segít megszabadulni a felesleges kilóktól és a fogyás után is fenntartja ezt az állapotot.

Az Eat Clean Diet termékek a diéta befejezését követően is fogyaszthatóak, hiszen amellett, hogy segítik az ideális testsúly megtartását, finomak és egészségesek is.

Diéta pajzsmirigy alulműködés esetén:

A pajzsmirigy elégtelen működése esetén hypothyreosisról beszélünk, pajzsmirigy-alulműködésről, amely során kevesebb hormon termelődik. Jódhiányos pajzsmirigy-alulműködés esetén a legnagyobb szerep a táplálkozás során bevitt jódnak és a beteg számára egyénre szabottan összeállított diétának jut.

A pajzsmirigy megbetegedéseinek sokan nem tulajdonítanak különösebb jelentőséget, pedig arról a szervről van szó, amelynek hormonjai a test egészére kihatnak, problémái pedig olyan szerteágazó tüneteket produkálhatnak, amelyek közül akár csak egy is igen kellemetlen lehet, legyen szó a pajzsmirigy-alulműködés esetén jelentkező elhízásról, a hajhullásról vagy éppen a fizikai terhelhetőség drasztikus csökkenéséről.

A diétázás célja a jódpótlás mellett a beteg testsúlyának és koleszterinszintjének normalizálása, a székrekedés megszűntetése. Az étrend energiaszegény, telített zsírsavakban szegény és normális koleszterintartalmú (300 mg/nap), vitamin és rost dús kell, hogy legyen. A legtöbb jódot a tengeri halak (tőkehal, lazac, hering) és kagylók tartalmazzák. Néhány zöldségféle is gazdag jódban, például a bab, spenót, és karfiol. Ezek az előírások könnyedén teljesíthetőek az Eat Clean – Tiszta Diétával!

Mit javaslunk diagnosztizált pajzsmirigy-alulműködés esetén?

Mindenképpen érdemes bejelentkezni egy ingyenes konzultációra, ha a pajzsmirigy problémák miatti elhízásról van szó. Disztribútoraink a meglévő eredmények alapján összeállítják a személyre szabott Eat Clean diétás csomagot és már el is kezdődhet a fogyókúra.

A ROVAT LEGNÉPSZERŰBB CIKKEI

Kiderült, hogy mi a világ 3 legtöbbet eladott parfümje
1

Kiderült, hogy mi a világ 3 legtöbbet eladott parfümje

2023.01.21. 3 perc olvasás

Kiderült, hogy mi a világ 3 legtöbbet eladott parfümje

Visszajött a divatba az egyik legkellemetlenebb hajszín
2

Visszajött a divatba az egyik legkellemetlenebb hajszín

2022.07.13. 3 perc olvasás

Visszajött a divatba az egyik legkellemetlenebb hajszín

Kiderült, hogy nézne ki a Kardashian-család plasztikai műtétek nélkül
3

Kiderült, hogy nézne ki a Kardashian-család plasztikai műtétek nélkül

2022.10.13. 1 perc olvasás

Kiderült, hogy nézne ki a Kardashian-család plasztikai műtétek nélkül

A körömszín, amit mindenki viselni fog idén ősszel
4

A körömszín, amit mindenki viselni fog idén ősszel

2022.08.27. 3 perc olvasás

A körömszín, amit mindenki viselni fog idén ősszel

A frizura, ami teljesen tönkreteszi a hajat a fodrászok szerint
5

A frizura, ami teljesen tönkreteszi a hajat a fodrászok szerint

2023.07.08. 3 perc olvasás

A frizura, ami teljesen tönkreteszi a hajat a fodrászok szerint

Ez az újfajta francia manikűr lesz 2023 slágere
6

Ez az újfajta francia manikűr lesz 2023 slágere

2023.02.07. 1 perc olvasás

Ez az újfajta francia manikűr lesz 2023 slágere

3 férfi parfüm, amiből a legtöbbet adják el a világon
7

3 férfi parfüm, amiből a legtöbbet adják el a világon

2023.03.05. 2 perc olvasás

3 férfi parfüm, amiből a legtöbbet adják el a világon

Ezt a 10 parfümöt imádják a legjobban a nők a világon
8

Ezt a 10 parfümöt imádják a legjobban a nők a világon

2022.09.23. 3 perc olvasás

Ezt a 10 parfümöt imádják a legjobban a nők a világon

ezek is érdekelhetnek

Imádja az internet ezt a sült krumplit, így lesz igazán roppanós

Imádja az internet ezt a sült krumplit, így lesz igazán roppanós

2024.03.06. 2 perc olvasás

RECEPT

15 perces Valentin-napi csodatorta, ami tökéletes desszertnek

15 perces Valentin-napi csodatorta, ami tökéletes desszertnek

2024.02.14. 3 perc olvasás

VALENTIN-NAPI DESSZERT

Ez a 3 összetevős banánkenyér a legegyszerűbb reggeli recept

Ez a 3 összetevős banánkenyér a legegyszerűbb reggeli recept

2024.01.19. 2 perc olvasás

Gyors és finom

A tökéletes 10 perces szilveszteri desszert, amit nem lehet elrontani

A tökéletes 10 perces szilveszteri desszert, amit nem lehet elrontani

2023.12.31. 2 perc olvasás

ÜNNEPI RECEPT

Egészséges vendégváró falatkák, melyek tökéletesek szilveszterre

Egészséges vendégváró falatkák, melyek tökéletesek szilveszterre

2023.12.30. 2 perc olvasás

ÜNNEPI RECEPT

Ezért az 5 perces mézeskalácsos forró csokiért rajong most mindenki

Ezért az 5 perces mézeskalácsos forró csokiért rajong most mindenki

2023.12.26. 2 perc olvasás

KARÁCSONYI RECEPT

Villámgyors 5 hozzávalós karácsonyfa-brownie, amit bárki el tud készíteni

Villámgyors 5 hozzávalós karácsonyfa-brownie, amit bárki el tud készíteni

2023.12.24. 2 perc olvasás

KARÁCSONYI RECEPT

Az 5 legjobb ünnepi receptkönyv, ami ajándéknak is szuper

Az 5 legjobb ünnepi receptkönyv, ami ajándéknak is szuper

2023.12.23. 4 perc olvasás

CHRISTMAS RECIPE

Figyelem

Az általad megtekinteni kívánt tartalom olyan elemeket tartalmaz, amelyek az Mttv. által rögzített besorolás szerinti V. vagy VI. kategóriába tartoznak, és a kiskorúakra káros hatással lehetnek. Ha szeretnéd, hogy az ilyen tartalmakhoz kiskorú ne férhessen hozzá, használj szűrőprogramot!

Még nem múltam el 18 éves