7 tipp a hidratált bőr eléréséhez

Indítsd ragyogó formában a tavaszt!

Lassíts le! Csökkentsd minimálisra a dohányzást és igyekezz minimalizálni a stresszt: vegyél néhány jógaórát vagy sétálj a szabadban! Hagyj időt magadnak arra, hogy kikapcsolj!

2. D-vitamint mindenkinek!

Alig vártuk az első napsugarakat, amik végre energiával töltik fel a testünket, javítják a közérzetünket és egy kis D-vitamint is csempésznek a szervezetünkbe, de jóból is megárt a sok! Használj olyan krémeket, amik UV-szűrőt is tartalmaznak!

3. Jókor, jót

Fontos, hogy a bőrtípusodnak megfelelő kozmetikumokat használd. Zsíros bőr esetén egy kevésbé gazdag, tejes állagú testápolót, száraz bőr esetén testvajat vagy bőrfeszesítő olajat érdemes kipróbálnod. Ezek a krémek igazi mentőövet nyújtanak, összetevőikkel nyugtatják és hidratálják a bőrödet.

4. Fitten, flottul

Húzz futócipőt és irány a természet, vagy porold le a biciklit és száguldj!  A rendszeres testmozgás javítja a bőr állapotát, serkenti a vérkeringést, felszínre juttatva a friss, oxigéndús vért, így a bőr feszesebb, élénkebb színű és fiatalosabb lesz.

5. Aludj, Csipkerózsika!

Ne foszd meg magad az aktív pihenéstől, az éjszaka folyamán nem csak testünk, hanem bőrünk is pihen, új energiához jut, és ami a legfontosabb, regenerálódik.

6. Víz, víz, tiszta víz

Kortyolj minél többet az üde és friss bőrért! Az egészségünkre és a bőrre is hatással van a napi folyadékbevitel mennyisége. Egy tavaly készült kutatás szerint csak minden ötödik nő iszik elegendő mennyiségű folyadékot! Az étrendedben mellőzd a fűszeres és zsíros ételeket, tavasszal úgyis elárasztják a piacot a friss és ínycsiklandó gyümölcsök, zöldségek – itt az ideje, hogy a kosaradba kapaszkodva meglátogasd a standokat!

7. Bűvészkedj házi praktikákkal!

A bőr hidratálásához és a sejtújraképződéshez keverj a testápolódhoz néhány csepp narancs-, citrom- vagy grapefruitlevet vagy védekezz a bőr kiszáradása ellen ezzel a hatásos pakolással:  egy csésze zabliszthez adj egy kanál mandulaolajat, vizet és 4 csepp illóolajat (rózsát, szantált, ylang-ylangot), használd a naponta!

Fotó: Getty Images