Új év, új alak

A legújabb diétás módszerek, amelyek csodákat művelnek a vonalainkkal

8 órás diéta

Ezt a programot David Zinczenko és Peter Moore találta ki, amit egyáltalán nem nehéz betartani, hiszen bármiből – amit szeretünk – annyit ehetünk, amennyi jólesik, és csak arra szükséges odafigyelnünk, hogy az ételeket egy 8 órás perióduson belül fogyasszuk el. Bőven elég, ha a szabályokat csak heti három napon tartjuk be, így is csodás lesz a végeredmény, mivel az anyagcserét teljesen átkapcsolja zsírégető üzemmódba. A 8 órás diéta titka abban rejlik, hogy olyan tápanyagokat juttatunk a szervezetünkbe, amelyekre valóban szükségünk van. Ha így teszünk, nemcsak sokkal egészségesebbek, de karcsúbbak is leszünk.

S faktor diéta

Az S faktor diéta arra hivatott, hogy leszámoljon a rossz étkezési szokásainkkal úgy, hogy közben ne vonjunk meg magunktól egyetlen finom falatot sem. Az ötlet kidolgozója Lowri Turner táplálkozáskutató, aki szerint a legtöbb fogyókúrás program alapvető hibája, hogy általuk olyan tápanyagokhoz jut a szervezetünk, amelyekre egyáltalán nincs szükségünk, ráadásul a karcsúságot szabályozó hormonok szintje sem emelkedik tőlük, sőt. Az ő módszerének a lényege viszont pont az, hogy olyan ételeket fogyasszunk, amelyek befolyásolják a szervezetünkben a jótékony hormonok szintjét, például a szerotoninét.

MILF diéta

A dögös harmincasok és negyvenesek diétája, amit Jessica Porter állított össze, aki a makrobiotikus táplálkozás hívője. Szerinte az egészség kulcsa a növényi alapú élelmiszerek fogyasztása, és ennek a mottónak a szellemében dolgozta ki ezt az új diétát. A program során mindössze arra kell ügyelnünk, hogy a finomítatlan cukrok, a feldolgozott élelmiszerek, a tejtermékek és a húsok távol maradjanak a tányérunktól. Amennyiben betartjuk az előírásokat, biztosan visszanyerjük a belső egyensúlyunkat és a legjobb formánkat.