Meglepő kutatás: a mobilhasználat jót tehet az agynak, de csak ebben az életkorban

Évek óta azt halljuk, hogy az okostelefonok túlzott használata káros hatással lehet az egészségünkre, különösen az agyműködésre. Egy friss kutatás azonban egy kissé árnyaltabb képet ad erről a témáról. 

Egy új kutatás szerint bizonyos életkor felett a mobilhasználat kifejezetten előnyös lehet a szellemi frissesség megőrzésében.

Digitális demencia

A Nature Human Behavior tudományos folyóiratban megjelent tanulmány azt mondja, hogy az idősebb felnőttek körében a rendszeres okostelefon-, számítógép- vagy tablethasználók kisebb eséllyel tapasztalnak kognitív hanyatlást, mint azok, akik ritkán, vagy egyáltalán nem élnek ezekkel az eszközökkel. Az eredmények megkérdőjelezik a sokat emlegetett „digitális demencia” elméletét, amely szerint a technológia hosszú távon rontja a mentális képességeket.

Alacsonyabb kognitív károsodás 

A kutatók 57 korábbi tanulmány adatait elemezték ki, amelyek több mint 400 ezer, 50 év feletti felnőtt technológiahasználati szokásait és kognitív állapotát követték nyomon világszerte. A résztvevők átlagéletkora 69 év volt, és mindannyian átestek valamilyen kognitív felmérésen, vagy demenciával kapcsolatos diagnózissal rendelkeztek. Az elemzés során nem találtak bizonyítékot arra, hogy a telefonhasználat növelné a szellemi hanyatlás kockázatát. Ezzel szemben egyértelmű összefüggést mutattak ki a digitális eszközök használata és az alacsonyabb kognitív károsodási kockázat között. 

Miért hasznos a technológia idősebb korban?

Igaz, a tanulmány nem vizsgálta részletesen az ok-okozati összefüggéseket, de a szakértők több lehetséges magyarázatot is felvetnek. Az egyik ilyen, hogy a technológia használata tanulást igényel: új alkalmazások, funkciók és felületek megértése folyamatos mentális kihívást jelent. Az is bizonyított, hogy az okostelefon-használat egyszerre több agyi területet aktivál. A képernyő figyelése, az információ értelmezése, majd az arra adott válasz – például üzenetírás – összetett kognitív folyamat. Emellett a digitális eszközök használata mindennapos koncentrációs gyakorlat is lehet, különösen akkor, amikor egy idősebb embernek meg kell küzdenie az értesítések és vizuális ingerek sokaságával.

Kevesebb magányos pillanat

A társas kapcsolatok szerepe szintén nem elhanyagolható tényező. Az idősebb korban gyakrabban jelentkező magány és elszigeteltség a kognitív hanyatlás egyik ismert kockázati tényezője. A telefonhívások, üzenetek vagy videóbeszélgetések segíthetnek fenntartani a kapcsolatot a családdal és barátokkal, ezáltal támogatva a mentális egészséget. Az okostelefonok emlékeztető funkciói – például orvosi időpontok, születésnapok, napi teendők feljegyzése – szintén hozzájárulhatnak az önállóság megőrzéséhez. Ezek az apró segítségek közvetve támogathatják a rendszerezett életvitelt és a szociális kapcsolatokat.

Fontos ugyanakkor hangsúlyozni, hogy nem minden képernyő előtt töltött idő egyformán hasznos. A passzív tartalomfogyasztás – például a hosszan tartó videónézés, kevésbé stimulálja az agyat, mint az aktív használat, vagyis az interakció és a tanulás.

Mi a helyzet a fiatalokkal? 

A kutatók szerint a fiatalabb korosztály esetében még további vizsgálatokra van szükség, ugyanis a hatás nagyban függ attól, hogy a telefonhasználat mennyire aktív vagy éppen rutinszerű, figyelemelterelő időtöltés.

A tanulmány egyik legfontosabb tanulsága az, hogy a digitális eszközök nem önmagukban jók vagy rosszak. A kulcs az életkorban, a használat módjában és a tudatosságban rejlik – különösen akkor, amikor az agy hosszú távú egészségéről van szó.

via