Íme 3 élelmiszer, ami csökkenteni a demencia kialakulásának esélyét

Friss kutatások szerint bizonyos ételek rendszeres fogyasztása hozzájárulhat az agy egészségének megőrzéséhez.

A demencia világszerte egyre több embert érint, miközben végleges gyógymód továbbra sincs rá. Szakértők szerint éppen ezért a megelőzésre kellene helyezni a hangsúlyt, amelyben a kiegyensúlyozott étrend is kulcsszerepet játszik. Tanulmányok kimutatták, hogy három tápanyagban gazdag élelmiszer fogyasztása akár mérsékelheti a betegség kockázatát.

3 fontos élelmiszer 

Egy kutatás állítása szerint az étrend óriási szerepet játszhat abban, hogy valakit érint-e élete során ez a súlyos betegség vagy nem. A szakemberek szerint, ha sok leveles zöldséget, tenger gyümölcseit és diófélét eszünk, akkor jó esélyünk van rá, hogy elkerüljük a rettegett kórt. Az említett élelmiszerek ugyanis vasban gazdagok, a vashiány, valamint azzal összefüggésbe hozható vérszegénység pedig növelheti a demencia esélyét. 

Megugorhat a demenciában szenvedők száma 

A kutatás vezetője, Mohammad Arfan Ikram professzor, a hollandi Erasmus Medical Center munkatársa elmondta, Amerikában és Európában a 65 év felettiek körülbelül 10 százaléka, az afrikai és délkelet-ázsiai országokban pedig akár 45 százalékuk szenved vérszegénységben, ami jelentős hatással lehet a demencia kialakulására. A szakember kiemelte, ez a szám a jövőben tovább növekedhet, emiatt pedig várhatón háromszorosára ugorhat a demens betegek száma is.

Sokkoló adatok 

A Neurology folyóiratban megjelent tanulmány tanúsága szerint a vérszegénységben szenvedők esetében 41 százalékkal nagyobb valószínűséggel alakult ki demencia vagy Alzheimer-kór. A kutatásban egyébként 12 305, átlagosan 65 éves ember vett részt, akik kezdetben nem voltak demensek. Őket 12 évig követték nyomon, a követési időszakban pedig a résztvevők közül 1520 esetben alakult ki demencia, a betegek 6 százaléka, összesen 745 személy pedig vérszegény volt. A szakértők persze hangsúlyozzák, hogy további kutatásokra lesz szükség ahhoz, hogy bizonyosan ki lehessen jelenteni, a vérszegénység közvetlen szerepet játszik a demencia kialakulásának kockázatában. 

(via)