Régi és új kedvenc jógaoktatók, akikkel találkozhatsz a szeptemberi ELLE YOGA WEEKENDEN

Már nem kell sokat várni, hiszen szeptember 27-28-án ismét az elcsendesedésé a főszerep a Normafa Retreat Centerben.Tarts velünk te is, hiszen a jógaelőadók már nagyon készülnek, hogy az ELLE YOGA WEEKENDEN mindenkit megérintsen a jóga lenyűgöző világa.

Íme néhány jógaoktató, akitől személyesen is ellesheted a legjobb ászanákat a testi-lelki töltekezés érdekében.

Hullai Viki

Legyél részese Hullai Viki testet átmozgató-lelket simogató órájának, ahol végre igazán önmagad lehetsz. Tapasztald meg, hogy milyen az, amikor nem kell megfelelned a külső elvárásoknak, nem kell mást mutatnod, mint azt, aki valójában vagy. Viki elvezet egy olyan helyre, ahol úgy nézhetsz magadra, ahogyan a szeretteidet, családodat, barátaidat és másokat csodálsz nap, mint nap. Ez a hely a jógaszőnyegeden van, és ha vele tartasz, akkor 90 perc alatt felfedezheted azt, hogy mennyi minden rejlik benned, milyen az, amikor az elméd megpihen, nem irányít, és ezáltal rájössz, mi mindenre vagy képes. A legfontosabbat pedig ne feledd: a jóga mindenkié, kortól, nemtől, súlytól függetlenül. 

Jordán Adél

Jordán Adélnak a színház, a filmezés és az anyaság kihívásai mellett a jóga az állandó segítője, amely egyensúlyban tartja. Bármilyen krízis is volt az életében, ez a tudás segítette a gyógyulásban és fejlődésben egyaránt. A színésznő Letting go elnevezésű óráján megtapasztalhatod azt, amikor a tested szavak nélkül tanít, ami által sikerül rugalmassá és erőssé válni mentálisan és testileg. A dinamikus, de egyszerre megengedő, lágy gyakorlásban felismerheted a határaidat, melyeket picit túllépve megélheted azt az érzést, amikor találkozol saját erőddel és szabadságoddal egy elfogadó környezetben. 

Feller Adrienne

Ha még nem hallottál a Barán jógáról, akkor ne feledd, hogy az ELLE YOGA WEEKENDEN Feller Adrienne vezetésével ebbe a jógafajtába is belekóstolhatsz. A Barán Jóga egy különleges női mozgásrituálé, amely a test és a lélek harmóniáját ünnepli, hiszen a barán az élet áramlását és a női energiát szimbolizálja. Az óra első részében a lágy, ritmikus táncé a főszerep, mely hozzásegít ahhoz, hogy rákapcsolódj az életenergiádhoz. Ezt követik az ászanák és megerősítő mondatok, melyekkel önvalód mélységéhez kapcsolódhatsz. Az óra végén pedig a jól megérdemelt zárómeditáció során megtalálhatod a belső csendet, az otthonosság érzését a testedben, a saját jelenlétedben. Ha kedveled az illóolajok bűvöletes világát, akkor ki ne hagyd ezt az órát, hiszen a gyakorlás során válogatott illóolajok segítik az elengedést és a belső erő felélesztését.

Patakfalvi Réka

Oldd fel a testedben tárolt blokkokat és feszültségeket a szomatikus tréningnek köszönhetően Patakfalvi Réka varázslatos Breathe and Flow somatic training gyakorlásán. A szomatikus tréning csodálatosan támogatja a test és lélek kapcsolódását, miközben segít megtapasztalni a testedben rejlő elképesztő erőt. Zárásképpen az óra végén pedig egy csodás, elengedés meditációval köszönhetsz el attól, ami már nem szolgál téged. Akár rendszeresen jógázol, akár kezdőként érkezel erre az órára, mindenképp végig fogod tudni csinálni a gyakorlatokat, aminek köszönhetően megélheted, hogy milyen érzés újra kapcsolódni önmagadhoz egy meseszép környezetben.  

Kardos Veronika

Veronika természetgyógyász, tradicionális pilates oktató, akinek a mozgás mindig is az élete fontos része volt. A pilatesszel nemcsak a testét tudja edzeni, hanem egyúttal lehetőség biztosít arra is, hogy közelebbről megismerje önmagát és jobban felmérje a testi adottságait. Egyik nagy sikere, hogy létrehozta a Balatoni Sellők Pilates Clubot, amelyhez folyamatosan csatlakoznak a mozgást és változást- vágyó, lelkes emberek. Veronika hitvallása szerint az egészség fenntartásához a test-lélek-szellem egységének tökéletes harmóniájának elérése szükséges.

Keul-Kálmánchey Krisztina

Kriszti marketing szabadúszó, aki emellett Dance Flow jógaoktató is. A Dance Flow jógában minden benne van, ami egy felpörgető órához kell, hiszen egyesíti a tánc, a zene, a jóga és a közös mozgás iránti szeretetet. A jógaóra kellemes ráhangolódással kezdődik, majd elindul egy flow jellegű jóga, melyben ászanák kerülnek a mozgás fókuszába, és szinte észrevétlenül egy koreográfiát is elsajátítod. Kerülj közelebb önmagadhoz a zene ritmusára egy örömteli jógaórán.

heal with sara lili

Szabó Sára trauma-informált breathwork facilitátor, pszichológus és idegrendszer-specialista, a Heal with Sara Lili alapítója. Küldetésének középpontjában az áll, hogy biztonságos térben támogassa az embereket a belső gyógyulás és érzelmi felszabadulás útján. Sára ezúttal a breathwork gyengéd, mégis erőteljes módszerével segít a testben és lélekben tárolt érzelmekhez kapcsolódni. A biztonságos térben vezetett légzés segít felszínre hozni és elengedni a régóta hordozott feszültségeket, hogy a helyükön könnyedség, szabadság és belső béke születhessen. Sára hitvallása szerint minden belégzés teret ad, minden kilégzés elenged. A fájdalom lassan átalakul erővé, a veszteség bölcsességgé, a félelemből pedig szeretet lesz. 

Cseh Zsuzsi

Zsuzsinak édesanyaként, rendezvényszervezőként a pörgős mindennapokban a jóga, légzés és a meditáció segít tartani az egyensúlyt immár 25 éve. A női jóga megváltoztatta az életét, hiszen gyermek-, tini- és női jóga oktatóként örömmel tart órákat és hálás azért, hogy a közös gyakorlások által ennyi emberhez kapcsolódhat. Tapasztald meg a női lét könnyed áramlását egy fantasztikus órán, hiszen a női jóga támogatja a női lét ciklikusságát, a hormonháztartás és az energiaszint hullámzását. A gyakorlások fókuszában a medence, csípő, gát tere, a szív és a torok területei állnak. Ha te is szeretnél önmagaddal még mélyebben kapcsolódni, akkor Zsuzsi  jóga óráján az ELLE YOGA WEEKENDEN ezt megteheted. 

dalmawind

Szél Dalma számára az értékteremtés és a mozgás mindig is kiemelkedő jelentőséggel bírt, így lassan 25 éve foglalkozik mozgással. A jógán keresztül érzi úgy, hogy megélheti azt a fajta szabadságot, amikor semmi nem korlátozza és a teljes figyelmét az adott pillanatnak szentelheti. Ezen keresztül harmóniában kapcsolódhat a testével, a légzésével és a körülötte lévőkkel, ezzel létrehozva egy egységet. Hagyd, hogy a mozdulataid összefonódjanak a zenével, hiszen Dalma Movement flow with meditation óráján a jóga és a tánc intuitív áramlása ötvöződik. Add át magadat nyitott szívvel, teljes önelfogadásban a jelen pillanatnak és aktiváld ezzel a test és a lélek öngyógyító folyamatait. 

Kalász Cintia

Ne csak értsd önmagad, hanem érezd is, hiszen a test nem hazudik: őrzi minden történetünket és a gyógyulás kulcsa gyakran nem a szavakban, hanem a testedben rejtőzik. Cintia Árnyékod ölelésében című előadásán meghallgathatod, hogyan kapcsolódik össze az árnyékmunka a test bölcsességével – légzéssel, mozgással, jelenléttel. Cintia utazásra hív, hogy megismerd azt, hogyan lehet az érzést kapuvá tenni az elfogadáshoz, vagy hogyan vezethet el egy tudatos mozdulat az önmagunkkal való teljesebb kapcsolódásig. Öleld meg az árnyékodat, hiszen akkor a valódi, tisztább önmagadat öleled meg. 

Bio-kult

Dr. Bakanek György több, mint 50 éve praktizáló életmód szakértő, nőgyógyász, sportorvos, aki holisztikus látásmódja révén a testet és a lelket egységben kezelve ápol és gyógyít. Munkájában kiemelt szereppel bír a megelőzés fontosságának hangsúlyozása. Ismerd meg jobban önmagad és működésed, hiszen az életmód szakértő előadásán az ELLE YOGA WEEKENDEN a munka-magánélet egyensúlyról, a gyermekvállalásról, táplálkozásról, sportról is többet megtudhatsz.

Szoboszlai Dóra

Ha gyakran érzed magadban a tűz és a víz káprázatos erejét, akkor érdemes megtapasztalnod Szoboszlai Dóra gyakorlása során a két őselem váltakozását és egyensúlyát. A tűz az életerő, a szenvedély és a cselekvés lángja, a víz a befogadás, a lágyság és az elengedés minősége. A gyakorlás célja, hogy megtapasztald e két ellentétes, mégis egymást kiegészítő erő harmóniáját. Teremts egyensúlyt a testedben, a szívedben és az elmédben egyaránt, pont úgy, ahogy a tűz és a víz együtt formálja a mindig megújuló természetet.

Kolossváry Orsi

Orsi, a Yoga Brunch Budapest alapítója kicsit több mint tíz évvel ezelőtt érkezett meg a jóga világába. Miután 25 évesen kipróbálta a jógát, az első óráról szinte teljesen kicserélve távozott, így szinte mindennapi rutinjává vált ez a mozgásforma. Már tinédzserként erős kötődést érzett a jóga és a keleti filozófia iránt, így ma már hatha jóga és vinyasa flow órákat is tart. Orsi egészen különleges helyeken szeret oktatni – a város felett, hajón, Balatonon, Spanyolországban, Srí Lankán, naplementében, napfelkeltében egyaránt. Szabadban szeret a legjobban gyakorolni és a dzsungel az egyik legkedvesebb helyszíne. 

Hegyi Dóri

Mit érdemes megköszönnöd? Mikor kérj bocsánatot?  Mikor, és hogyan mondj nemet? Ha gondolkodtál már ilyen és ehhez hasonló kérdéseken, akkor Hegyi Dóri Köszönöm és bocsánat, de nem, kérem! című előadásáról nem érdemes lemaradnod a szeptemberi ELLE YOGA WEEKENDEN. Dóri tabuk nélkül, őszintén foglalkozik a köszönetnyilvánítás, a nemet mondás és a kérés, mint az önszeretet kommunikációs eszközeivel. Tudd meg, mit jelent a felelősségvállalás és az ítélkezés, ha pedig elcsendesedésre vágynál, Dóri kristály hangtálakkal kísért meditációt is fog vezetni a hétvége során. 

Vereckei Niki

Niki a Kemonapló megálmodója, az írásterápia gyógyító erejének népszerűsítője, akinek szívügye az egészségtudatosság, a természetes gyógyulás és a testi-lelki kapcsolat fontosságának hangsúlyozása. Hitvallása alapján, ha időben odafigyelsz a testedre és a lelkedre, nemcsak megelőzni tudod a bajt, hanem teljesebb életet is élhetsz. Az ELLE YOGA WEEKENDEN Niki a saját gyógyulástörténetéről valamint a test és lélek összekapcsolódásáról fog előadást tartani, hiszen küldetése, hogy tabuk nélkül lehessen beszélni a gyógyulásról, valamint saját magunk szeretetéről. A tested a lelked tükre, így ha figyelsz rá, mindig megmutatja, mire is van szükséged.

Nusser Veronika

Ha izmokat erősítenél vagy javítanád az állóképességed, akkor Veronika hot pilates órájában nem fogsz csalódni. A Hot Pilates egy 60 perces, magas intenzitású edzés, amely fokozza a méregtelenítést is. Az órát 36 °C-os hőmérsékleten és 40%-os páratartalom mellett ajánlott tartani, mely így még jobban elősegíti az izmok hatékonyabb bemelegedését és a keringés fokozását. Az óra végén nyújtás és egy rövid relaxáció segít abban, hogy teljesen megújulva hagyd el a termet. 

Összpontosíts a belső békédre szeptemberben is!

Ha szeretnéd tested-lelked összhangba hozni, önmagaddal és másokkal is kapcsolódni egy támogató közegben, akkor szeretettel vár az ELLE YOGA WEEKEND esemény szeptember 27-28-án.
Különböző jóga- és pilates órákkal, workshopokkal és előadásokkal segítünk eljutni a belső harmónia megtalálása felé. Tarts egy kis szünetet, szakadj ki a megszokottból, és csípj el pár ászanát az oktatóktól, amelyeket akár otthon is gyakorolhatsz. 

Időpont: 2025. szeptember 27-28.
Helyszín: Normafa Retreat Center (Budapest, Eötvös út 52-54, 1121)

Itt tudsz jegyet venni az eseményre!