Webshop
KERESÉS AZ ELLE CIKKEI KÖZÖTT

Írd be a keresett kifejezést (Min. 3 karakter)

Íme a hűsítő nyári turmix, ami minden forró napon jól jön – RECEPT

2025. július 08.

2 perc olvasás

ELLE

recept eper nyári ital turmix dinnye
Íme a hűsítő nyári turmix, ami minden forró napon jól jön – RECEPT
© Shutterstock

Vannak olyan turmixok, amik egyszerűen a nyárhoz tartoznak. 


Frissítő, egészséges, és mindössze három hozzávalóból elkészíthető ez a görögdinnyés-epres turmix, ami pillanatok alatt lehet a nyár kedvenc itala. A legjobb, hogy hihetetlenül könnyen elkészíthető, hidratálás mellett pedig fontos megemlíteni, hogy antioxidánsokkal is tele van, így még a bőrödnek is jót tesz. 

Hozzávalók 1 adaghoz 

  • 4-5 szem fagyasztott eper 
  • 225 g görögdinnye kocka (apróra szelve) 
  • egy fél lime leve
  • egy csipet só (opcionális) 

Elkészítés 

Tedd a kimagozott görögdinnye kockákat és az epre a turmixgépbe. Add hozzá a lime levét, opcionálisan egy csipet sót (az ízek kiegyensúlyozása végett), majd turmixold simára. És már kész is! Jó hír, hogy a fagyasztott eper nemcsak ízt ad az italnak, hanem extra hideg és jeges állagot is, így ez a turmix tényleg egyszerre lesz finom és tápláló. 

Egészségügyi előnyök 

Amellett, hogy az dinnyés-epres turmix hihetetlenül ínycsiklandozó nem lehet elmenni amellett sem, hogy mennyire egészséges. Ez az ital ugyanis hidratáló hatása mellett tele van antioxidánsokkal. A görögdinnye például likopinban gazdag, ami az egyik legerősebb antioxidáns. A likopinban gazdag étrend egyebek között összefüggésbe hozható az alacsonyabb rákkockázattal. Az eper pedig igazi C-vitamin bomba, aminek rendszeres fogyasztása hozzájárulhat a bőr egészségéhez. Mint ismert a C-vitamon elengedhetetlen a kollagénetermeléshez, ami segít fatalon és rugalmasan tartani a bőrt. Ez eper emellett flavonoidokban is gazdag, melyek bizonyítottan csökkenhetik a sztrók kockázatát, különösen a nőknél. 

(via)

Neked ajánljuk

A ROVAT LEGNÉPSZERŰBB CIKKEI

Két macska v...
1

Két macska van ezen a képen, de csak az emberek 1%-a képes megtalálni őket

2022.08.18. 1 perc olvasás

Két macska van ezen a képen, de csak az emberek 1%-a képes megtalálni őket

Te megtalál...
2

Te megtalálod a lovat 15 másodperc alatt a képen?

2022.07.26. 1 perc olvasás

Te megtalálod a lovat 15 másodperc alatt a képen?

Bevezetik a...
3

Bevezetik a menstruációs szabadságot Magyarországon is

2022.09.01. 1 perc olvasás

Bevezetik a menstruációs szabadságot Magyarországon is

Egy orvos el...
4

Egy orvos elárulta a rákbetegségek legfontosabb tünetét, amit nem szabad figyelmen kívül hagyni

2023.06.14. 2 perc olvasás

Egy orvos elárulta a rákbetegségek legfontosabb tünetét, amit nem szabad figyelmen kívül hagyni

A rák egyik...
5

A rák egyik jele lehet ez a lefekvéskor jelentkező tünet

2024.01.12. 2 perc olvasás

A rák egyik jele lehet ez a lefekvéskor jelentkező tünet

Csak a legok...
6

Csak a legokosabbaknak sikerül 20 másodperc alatt kiszúrni az egeret a képen

2022.08.05. 1 perc olvasás

Csak a legokosabbaknak sikerül 20 másodperc alatt kiszúrni az egeret a képen

Te megtalál...
7

Te megtalálod mind a négy nőt a rajzon? Csak az emberek 1 százalékának sikerül

2022.07.13. 1 perc olvasás

Te megtalálod mind a négy nőt a rajzon? Csak az emberek 1 százalékának sikerül

2030-ra ez a...
8

2030-ra ez az undorító szakma lehet a legnépszerűbb

2022.08.26. 1 perc olvasás

2030-ra ez az undorító szakma lehet a legnépszerűbb

Ezek is érdekelhetnek

Függőséget o...

Függőséget okoz! Íme a legfinomabb eper mousse receptje

2025.06.13. 2 perc olvasás

Recept

Ezt a népsze...

Ezt a népszerű olasz desszertet imádja most a net: egyszerűen mesés és pillanatok alatt elkészül

2025.06.09. 2 perc olvasás

Recept

Mutatjuk a l...

Mutatjuk a legjobb fehérjés forró csoki receptjét: mennyei és nagyon egészséges

2025.05.31. 2 perc olvasás

Recipe

Íme a házi k...

Íme a házi kollagénpor receptje: ez garantáltan visszaadja a bőröd ragyogását

2025.05.31. 2 perc olvasás

Tipp

Íme az 5 öss...

Íme az 5 összetevős citromos muffin receptje: ezt imádni fogod

2025.05.29. 2 perc olvasás

Desszert

Itt a leggyo...

Itt a leggyorsabb házi pizza receptje: 15 perc és kész

2025.05.20. 2 perc olvasás

Recipe

Íme a kurkum...

Íme a kurkuma maszk receptje, ami megfiatalítja a bőrödet

2025.05.17. 2 perc olvasás

Skincare

Ezt a házi m...

Ezt a házi méhviasz dezodort imádja most a net – így készítheted el te is

2025.05.11. 2 perc olvasás

Skincare

Figyelem

Az általad megtekinteni kívánt tartalom olyan elemeket tartalmaz, amelyek az Mttv. által rögzített besorolás szerinti V. vagy VI. kategóriába tartoznak, és a kiskorúakra káros hatással lehetnek. Ha szeretnéd, hogy az ilyen tartalmakhoz kiskorú ne férhessen hozzá, használj szűrőprogramot!

Még nem múltam el 18 éves