Webshop
KERESÉS AZ ELLE CIKKEI KÖZÖTT

Írd be a keresett kifejezést (Min. 3 karakter)

RECEPT

Villámgyors zabpuding gyümölcsszósszal, elképesztően finom

2023. április 06.

1 perc olvasás

ELLE

édesség recept desszert vegán zabpuding
Villámgyors zabpuding gyümölcsszósszal, elképesztően finom
© Ipsits Anita.

Ha szereted a zabpudingot, akkor Ipsits Anita receptjét imádni fogod!


A zabpuding sokak kedvence, hiszen viszonylag gyorsan elkészül, mégis nagyon finom. A zab emellett könnyedén beilleszthető szinte bármelyik diétába.

Gyümölcsös zabpuding

Ipsits Anita életmód-tanácsadó receptje gyors és igazán egyszerű. A zabpuding vegán, nem tartalmaz tejet vagy esetleg tojást, ezért speciális diétákba úgyszintén beilleszthető. Nagyon kevés hozzávaló kell hozzá, ezért bármikor elkészítheted, ha valami finom édességet szeretnél enni.

Hozzávalók 2 pohárhoz:

  • 50 gramm cukormentes kakaós zabpuding-por
  • 3 deciliter cukormentes kókuszital
  • 8 gramm négyszeres erősségű édesítőszer

Hozzávalók a gyümölcsszószhoz:

  • 30 gramm cukormentes feketeribizli-lekvár
  • 30 gramm fagyasztott áfonya
  • 30 gramm fagyasztott málna
  • 3 gramm négyszeres erősségű édesítőszer

Elkészítés:

Mérjük ki a hozzávalókat, majd a kókuszitalból egy keveset öntsünk egy másik tálba. Nem kell sok, csak annyi, amiben el tudjuk keverni a pudingot és az édesítőt. A pudingport csomómentesre kavarjuk, majd hozzáadjuk a maradék kókuszitalt.

zabpuding-2023
Fotó: Ipsits Anita. 

Ezután közepes lángon elkezdjük melegíteni, és folyamatos kavargatás mellett addig főzzük, amíg be nem sűrűsödik. A puding gyorsan sűrűsödik, ezért figyelni kell rá.

Miután ez elkészült, jöhet a gyümölcsszósz. Ehhez egy tábla tesszük a gyümölcsöket és a lekvárt, és az édesítőt, majd botmixerrel összepréseljük. Nem kell nagyon, a darabkáktól csak még finomabb lesz. Pohárban, régetezve tálaljuk.

Neked ajánljuk

A ROVAT LEGNÉPSZERŰBB CIKKEI

A rák egyik...
1

A rák egyik jele lehet ez a lefekvéskor jelentkező tünet

2024.01.12. 2 perc olvasás

A rák egyik jele lehet ez a lefekvéskor jelentkező tünet

Két macska v...
2

Két macska van ezen a képen, de csak az emberek 1%-a képes megtalálni őket

2022.08.18. 1 perc olvasás

Két macska van ezen a képen, de csak az emberek 1%-a képes megtalálni őket

Csak a legok...
3

Csak a legokosabbaknak sikerül 20 másodperc alatt kiszúrni az egeret a képen

2022.08.05. 1 perc olvasás

Csak a legokosabbaknak sikerül 20 másodperc alatt kiszúrni az egeret a képen

Bevezetik a...
4

Bevezetik a menstruációs szabadságot Magyarországon is

2022.09.01. 1 perc olvasás

Bevezetik a menstruációs szabadságot Magyarországon is

Te megtalál...
5

Te megtalálod a lovat 15 másodperc alatt a képen?

2022.07.26. 1 perc olvasás

Te megtalálod a lovat 15 másodperc alatt a képen?

Te megtalál...
6

Te megtalálod mind a négy nőt a rajzon? Csak az emberek 1 százalékának sikerül

2022.07.13. 1 perc olvasás

Te megtalálod mind a négy nőt a rajzon? Csak az emberek 1 százalékának sikerül

2030-ra ez a...
7

2030-ra ez az undorító szakma lehet a legnépszerűbb

2022.08.26. 1 perc olvasás

2030-ra ez az undorító szakma lehet a legnépszerűbb

Egy orvos el...
8

Egy orvos elárulta a rákbetegségek legfontosabb tünetét, amit nem szabad figyelmen kívül hagyni

2023.06.14. 2 perc olvasás

Egy orvos elárulta a rákbetegségek legfontosabb tünetét, amit nem szabad figyelmen kívül hagyni

Figyelem

Az általad megtekinteni kívánt tartalom olyan elemeket tartalmaz, amelyek az Mttv. által rögzített besorolás szerinti V. vagy VI. kategóriába tartoznak, és a kiskorúakra káros hatással lehetnek. Ha szeretnéd, hogy az ilyen tartalmakhoz kiskorú ne férhessen hozzá, használj szűrőprogramot!

Még nem múltam el 18 éves