Döbbenetes dolog derült ki: ezért egészségesebbek azok az emberek, akik a bal oldalukon alszanak

Akár hiszed, akár nem, de az éjszakai alvási pozíciód nagyban befolyásolhatja az egészséged is. 

Mindenkinek megvan a maga alvási rutinja, preferált alvási pozíciója, de azt valószínűleg csak kevesen tudják, hogy ezek az egészségre is hatást gyakorolnak. A szakértők szerint egyáltalán nem mindegy, milyen pozícióban hajtjuk álomra a fejünket, ugyanis egy sor negatív egészségügyi következményt hozhat magával egy rosszul megválasztott pozítúra, sőt most az is kiderült, hogy azok, akik a bal oldalukon alszanak gyakran egészségesebbek, mint azok, akik a jobb oldalt részesítik előnyben. 

Fordulj balra 

Dr. Ali Rezaie , a Los Angeles-i Cedars-Sinai gasztroenterológusa elmondta, ha alvásról van szó, akkor a hanyatt fekvés nem kedvez azoknak, akiknek légzési problémáik vannak, a jobb oldalon alvás pedig súlyosbíthatja az emésztési zavarokat. Dr. Rezaie arról beszélt, több tanulmány is kimuatta, hogy a jobb oldalon történő alvás növelheti a reflux kialakulásának kockázatás, valamint gyomorégést idézhet elő, ellenben a bal oldalon fekvés esetében ez nem történik meg.

Viszlát reflux 

A szakértő egyébként azt is megjegyezte, a fej alvás közbeni helyzete is befolyásolhatja az emésztési funkciókat, továbbá hozzátette, az ágy fejének megemelése csökkentheti a refluxos tüneteket. Persze jogosan merülhet fel a kérdés, miért jobb a bal oldal, mint a jobb? Nos, röviden a test belső szerveinek anatómiája és elhelyezkedése az oka annak, hogy a bal oldal előnyösebb, mint a jobb. 

A domináns oldal 

A holisztikus orvoslás amúgy a bal oldalt domináns nyirokoldalnak is nevezi, ebből kifolyólag pedig, ha ezen az oldaladon alszol, azzal segítesz a szervezetednek kiszűrni a méreganyagokat a nyirokcsomókon keresztül. A bal oldalon való alvás ezen túlmenően javíthatja a keringést és az agy egészségét is támogathatja. 

(via)