Webshop
KERESÉS AZ ELLE CIKKEI KÖZÖTT

Írd be a keresett kifejezést (Min. 3 karakter)

Sporteszköz

Itt az okosóra, ami megmondja, mikor ne menj edzeni

2021. augusztus 31.

2 perc olvasás

ELLE

stressz sport edzés mozgás okosóra Fitbit
Itt az okosóra, ami megmondja, mikor ne menj edzeni

A Fitbit újítása figyelembe veszi viselője stressz-szintjét is, és ahhoz mérten javasolja a napi edzéseket.


Senkinek nem kell bemutatni, mennyire alapjaiban változtatta meg az életünket a pandémia: a bezártság és az egyedüllét rányomta a bélyegét az alvási rutinunkra, az étkezésünkre és a sportolási szokásainkra is. Mindeközben előtérbe került a mentális egészség fontossága, amely azóta is vezető szerepet tölt be a mindennapjainkban.

Ezt vette alapul az okosórákat gyártó Fitbit is, akik legújabb termékeik kifejlesztésénél arra fókuszáltak, hogyan támogathatnák jobban a vásárlóik mentális egészségét és a stresszkezelését. A legújabb okosórájuk ennek köszönhetően a reggeli kihívások összeállításánál figyelembe veszi azt is, hogy a felhasználó mennyire áll készen mentálisan és fizikálisan a sportolásra.

A bejegyzés megtekintése az Instagramon

fitbit (@fitbit) által megosztott bejegyzés

„A világjárvány alatt új értelmet nyert, hogy mit jelent erősnek lenni. Arról van szó, hogy figyeljünk a testünkre, és egyensúlyt teremtsünk az aktivitás és a pihenés között – mondta el a CNN kérdésére James Park, a Fitbit vezérigazgatója. – Időt kell szakítani a mentális és fizikai egészségünkre, és ha arra van szükség, tartani kell egy kis szünetet.”

Az újonnan lefejlesztett algoritmus épp ezért minden reggel kalkulál egy pontszámot, amely figyelembe veszi az előző napi aktivitást és megerőltetést, azt, hogy mennyire aludtunk jól az elmúlt napokban, méri a szervezet stresszfaktorait és ez alapján dönti el, hogy a regenerálódást helyezzük előtérbe (például jóga, nyújtás vagy mindfulness-gyakorlatok végzésével), vagy készen állunk-e a pörgősebb edzésekre. Ez az újítás segít megelőzni a túledzésből adódó problémákat és esetleges sérüléseket, miközben pontosabb visszajelzést ad a felhasználóknak arról, mire áll készen a testük.

Az ősszel febütáló szoftver hamarosan a régebbi Fitbit készülékekhez is elérhető lesz.

Neked ajánljuk

A ROVAT LEGNÉPSZERŰBB CIKKEI

Te megtalál...
1

Te megtalálod mind a négy nőt a rajzon? Csak az emberek 1 százalékának sikerül

2022.07.13. 1 perc olvasás

Te megtalálod mind a négy nőt a rajzon? Csak az emberek 1 százalékának sikerül

A rák egyik...
2

A rák egyik jele lehet ez a lefekvéskor jelentkező tünet

2024.01.12. 2 perc olvasás

A rák egyik jele lehet ez a lefekvéskor jelentkező tünet

Te megtalál...
3

Te megtalálod a lovat 15 másodperc alatt a képen?

2022.07.26. 1 perc olvasás

Te megtalálod a lovat 15 másodperc alatt a képen?

Csak a legok...
4

Csak a legokosabbaknak sikerül 20 másodperc alatt kiszúrni az egeret a képen

2022.08.05. 1 perc olvasás

Csak a legokosabbaknak sikerül 20 másodperc alatt kiszúrni az egeret a képen

Két macska v...
5

Két macska van ezen a képen, de csak az emberek 1%-a képes megtalálni őket

2022.08.18. 1 perc olvasás

Két macska van ezen a képen, de csak az emberek 1%-a képes megtalálni őket

Bevezetik a...
6

Bevezetik a menstruációs szabadságot Magyarországon is

2022.09.01. 1 perc olvasás

Bevezetik a menstruációs szabadságot Magyarországon is

Egy orvos el...
7

Egy orvos elárulta a rákbetegségek legfontosabb tünetét, amit nem szabad figyelmen kívül hagyni

2023.06.14. 2 perc olvasás

Egy orvos elárulta a rákbetegségek legfontosabb tünetét, amit nem szabad figyelmen kívül hagyni

2030-ra ez a...
8

2030-ra ez az undorító szakma lehet a legnépszerűbb

2022.08.26. 1 perc olvasás

2030-ra ez az undorító szakma lehet a legnépszerűbb

Ezek is érdekelhetnek

A kutatók rá...

A kutatók rájöttek: már ennyi perc játék a kutyával is csökkenti a stresszt

2025.05.20. 2 perc olvasás

DOG

Csak 3 perc:...

Csak 3 perc: ezzel a mindfulness gyakorlattal stresszmentesen vészelheted át a munkanapokat

2025.05.15. 2 perc olvasás

No stress

Ebben a spor...

Ebben a sportban próbálja most ki magát Sarolta hercegnő

2025.05.14. 2 perc olvasás

Princess

Egy kutatás...

Egy kutatás szerint ez a mozgásforma csökkentheti legjobban a stresszt az életünkben

2025.05.08. 2 perc olvasás

Dance

Így változta...

Így változtathatja meg nagyon rövid időn belül a futás az életedet

2025.04.28. 2 perc olvasás

Sport

4 jel, ami m...

4 jel, ami megmutathatja, ha a gyermeked érzelmi stresszel küzd

2025.04.25. 2 perc olvasás

Emotional Distress

Ez a 3 gyümö...

Ez a 3 gyümölcs a legjobb stresszcsökkentő

2025.04.25. 1 perc olvasás

Fruits

4 szabadtéri...

4 szabadtéri tevékenység, ami jó hatással lehet a mentális egészségedre

2025.04.24. 2 perc olvasás

Boldogság

Figyelem

Az általad megtekinteni kívánt tartalom olyan elemeket tartalmaz, amelyek az Mttv. által rögzített besorolás szerinti V. vagy VI. kategóriába tartoznak, és a kiskorúakra káros hatással lehetnek. Ha szeretnéd, hogy az ilyen tartalmakhoz kiskorú ne férhessen hozzá, használj szűrőprogramot!

Még nem múltam el 18 éves