Pilates, tarot, kreativitás és feltöltődés: ennyi élmény vár rád az URBAN LIFESTYLE by ELLE eseményen!

Egy nap, amikor végre minden rólad szól! November 7-én az URBAN LIFESTYLE by ELLE eseményen a pilates, a tarot, a kreatív alkotás és a különleges mozgásformák is segítenek kiszakadni a hétköznapok rohanásából. Akár feltöltődésre, akár új élményekre vágysz, itt biztosan megtalálod a kedvencedet!

Mikor volt utoljára, hogy tényleg csak magadra figyeltél? Hogy félretetted a teendőidet, kizártad a külvilág zaját, és végre azt csináltad, ami igazán feltölt? November 7-én a TRIBE Budapest Stadium különleges falai között pontosan erre nyílik lehetőséged az URBAN LIFESTYLE by ELLE eseményen. Dinamikus pilatesórák, izgalmas önismereti programok, kreatív foglalkozások és léleknyugtató mozgásformák várnak, hogy egy napra magad mögött hagyhasd a hétköznapok pörgését. Ráadásul már 4900 Ft-ért részese lehetsz az élménynek! Ne maradj le, szerezd be a jegyedet ITT, és ismerd meg a programokat!

Pilates: több mint edzés – erő, tartás és tudatos jelenlét

Erősebb izmok, jobb tartás, több energia – nem véletlen, hogy a pilates ekkora kedvenc lett! Ráadásul akkor is megtalálhatod benne a számításaidat, ha szereted a pörgős edzéseket, és akkor is, ha inkább egy kis nyugodt átmozgatásra vágysz. Az URBAN LIFESTYLE by ELLE eseményen a New Pilates by AD oktatói és Balázs Adrienn Kinga különböző órákkal várnak, hogy te is megtapasztald, milyen jó érzés igazán átmozgatni magad.

Bodnár-Gyurán Mariann – NewPilates by AD Pasarét: Pilates in Motion – amikor a mozdulatok egymásba kapcsolódnak

Szeretnél egy kicsit erősödni, feltöltődni, és közben teljesen kikapcsolni? Akkor Mariann óráját imádni fogod! Itt egyik mozdulat jön a másik után, a légzésed adja a ritmust, te pedig szinte észre sem veszed, mennyit dolgozol a testeden. Nem kell profinak lenned, hogy élvezd, hiszen kezdőként és haladóként is könnyen felveheted a tempót.

Decker Anna – New Pilates by AD: Pulsing City Pilates by AD – városi ritmusra hangolva

Anna több mint 30 év fitnesz- és versenysporttapasztalatát hozza magával, és a pilates alapjait az aerobik és a fitnesz legjobb elemeivel kombinálja. Ráadásul itt az eszközök is előkerülnek: labdával és gumiszalaggal dobhatod fel a gyakorlatokat. Közben megtanulhatsz jobban figyelni a testedre, a mozdulataidra és a légzésedre is. Tökéletes választás, ha egy kis mozgással ráznád fel magad a városi pörgés közepette!

Magyar Tímea – NewPilates by AD Pasarét: Core & Mobility – a helyes tartás a hétköznapokban kezdődik

Egész nap a gép előtt ülsz, és estére már a hátad is jelzi, hogy ideje lenne megmozdulni? Akkor Tímea óráját neked találták ki! Ez a lazább, átmozgató edzés pont azokra a testrészekre fókuszál, amelyek a sok üléstől könnyen bemerevednek. A nyakad, a hátad és a csípőd is kap egy kis extra figyelmet, miközben a tartásodon is dolgozhatsz. Tökéletes választás, ha szeretnéd egy kicsit ellensúlyozni az egész napos ülést, és könnyedebben, felszabadultabban mozogni a hétköznapokban.

Balázs Adrienn Kinga – Pilates in Motion: amikor a mozgás ritmusa segít megérkezni önmagadhoz

Ki mondta, hogy edzés közben minden mozdulatnak tökéletesnek kell lennie? Balázs Adrienn Kinga óráján végre elengedheted a megfelelési kényszert, és csak magadra figyelhetsz! Adrienn már 12 éve foglalkozik mozgásoktatással, a pilates és a reformer pilates mellett a funkcionális edzés világában is otthonosan mozog, sőt, saját márkáját, a Drient is építi. Az óráján a gyakorlatok egymásba folynak, a ritmust a légzésed adja, te pedig közben erősödsz, átmozgatod magad, és egy kicsit kiszakadhatsz a mindennapi pörgésből.

Tarot: A változás lapjai – mit üzennek neked a kártyák?

Mi lenne, ha a tarot nem a jövődet jósolná meg, hanem segítene jobban megérteni a jelenedet? Ertl Eliza, a Tarot Kollektíva alapítója és meseterapeuta különleges, interaktív előadásán a tarotkártyák és a mesék szimbólumai találkoznak. Itt nemcsak hallgathatod az előadást, hanem a lapok segítségével a saját életed változásaira, elakadásaira és új lehetőségeire is ránézhetsz. Egy izgalmas önismereti kaland, ahol a kártyák ezúttal nem a jövődről, hanem rólad mesélnek!

Tai chi: a lassú mozgásban több erő van, mint gondolnád!

Ezúttal elfelejtheted a pörgős edzéseket és az izzasztó gyakorlatsorokat! Áprily Renáta tai chi és csikung óráján egészen új oldaláról ismerheted meg a mozgást. Az első 15 percben finom masszírozással és nyújtással készítitek fel a testeteket, majd légzőgyakorlatok és könnyed tai chi mozdulatok következnek. Nem kell hozzá semmilyen előképzettség, és a tempó miatt sem kell aggódnod. Csak engedd el a napi stresszt, és élvezd, ahogy minden mozdulattal egyre jobban ellazulsz és újjászületsz.

Gerinctréning: a hátad legjobb barátja

Egész nap a laptop előtt görnyedsz, estére pedig már a hátad és a vállad is sajog? Akkor ezt az órát érdemes kipróbálnod! Tóth Réka, a Shape You Studio alapítója és preventív gerinctréner pontosan tudja, mennyire fontos odafigyelni a testünkre. Egykori versenytáncosként maga is megtapasztalta a túlterhelés és a sérülések hatásait. Gerinctréningóráján könnyed, átmozgató és izomlazító gyakorlatokkal segít megszabadulni a sok ülés okozta merevségtől, miközben megtanulhatod, hogyan figyelj jobban a tested jelzéseire. Egy kis törődés a hátadnak, amit hosszú távon is meghálálhat!

NeuroWave: Fejből a testbe – találd meg újra a saját ritmusodat!

Mikor érezted utoljára, hogy igazán jelen vagy a testedben, és nem a gondolataid irányítanak? Kövi Tímea, yogaoktató, légzésfacilitátor és energetikai masszőr különleges, zenével kísért NeuroWave foglalkozásán a tudatos légzés, a szabad mozgás és a yoga találkozik. A hatvanperces gyakorlás során a sámándob ritmusai, a finom mozdulatok és a vezetett relaxáció segítenek kiszakadni a mindennapok pörgéséből, elcsendesíteni az elmét és újra kapcsolódni önmagadhoz. Egy felszabadító, teljesítménykényszertől mentes élmény, ahol nem számít a tapasztalat, csak az, hogy megengedd magadnak a megérkezést!

Fogadj örökbe egy Mézit! – Kreatív kikapcsolódás a CsorbaAnita Stúdióval

Mikor szántál utoljára időt arra, hogy minden mást kizárva csak az alkotás örömére koncentrálj? CsorbaAnita, aki közel 15 éve inspirálja kreatív ötleteivel a gyerekeket, most a CsorbaAnita Stúdió különleges világát hozza el az URBAN LIFESTYLE by ELLE eseményére. A „Fogadj örökbe egy Mézit!” programon kiválaszthatod a habkarton Mézi család egyik tagját, amelyet teljesen a saját ízlésedre formálhatsz. Egy játékos, feltöltő alkotói élmény, ahol néhány percre magad mögött hagyhatod a külvilág zaját, és átadhatod magad a kreativitásnak. A saját Mézid pedig később is emlékeztet majd arra, milyen fontos időt szakítani önmagadra!
A program regisztrációhoz kötött: shop@csorbaanita.hu

Minden, amit tudnod kell az URBAN LIFESTYLE by ELLE eseményről

Mikor és hol találkozunk? November 7-én, szombaton 9:00 és 18:00 között várunk a TRIBE Budapest Stadiumban, a Liberty Irodaházban (1097 Budapest, Könyves Kálmán körút 34.).

A helyszínre a TRIBE / ibis Hotel forgóajtós bejáratán keresztül tudsz belépni.

Hogyan vehetsz részt a programokon?

Az órákon érkezési sorrendben lehet részt venni, ezért érdemes időben megérkezned! Kivételt jelentenek az előzetes regisztrációhoz kötött Creative Corner workshopok. Ha mozgásos programra készülsz, válassz kényelmes, sportos ruházatot, és hozz magaddal kulacsot, valamint papucsot is. Fontos, hogy az Arena I–II. és a Dome I–II. termekbe csak a kültéri cipőd levétele után léphetsz be. Külön ruhatár nem lesz, de a kabátodat és a táskádat saját felelősségedre elhelyezheted a termekben található fogasokon és állványokon.

És ha megéheznél?

Természetesen erre is gondoltunk! A helyszínen 5490 Ft-ért kétfogásos ELLE ebédmenüvel várnak, amelynek árában egy limonádé vagy ásványvíz, az áfa és a szervizdíj is benne van. A kínálatban vegán sütőtökkrémleves, csirkemell céklasteakkel, valamint sült avokádóval és zöldségekkel készült téli meleg saláta is szerepel. Ha valami édesre vágysz, gyümölcskompót vagy sous-vide gyümölcsök közül is választhatsz, fahéjas mascarponéval és granolával. Saját nassolnivalót is nyugodtan hozhatsz, de a hotel éttermében is találsz finomságokat. Ráadásul a kitelepülő szponzorok is készülnek kóstolókkal, izgalmas aktivitásokkal és meglepetésekkel, így a programok között sem fogsz unatkozni!

És itt találod a végleges programtáblát:

A programváltoztatás jogát fenntartjuk!