Webshop
KERESÉS AZ ELLE CIKKEI KÖZÖTT

Írd be a keresett kifejezést (Min. 3 karakter)

Ne hívjatok turmixnak!

2012. július 17.

1 perc olvasás

egészség gyümölcs smoothie turmix
Ne hívjatok turmixnak!

Smoothie a nevem, egészséges vagyok és egészséget adok


A smoothie, ami nem turmix! Tej például egyáltalán nincs benne.

Egyáltalán nem titkos receptjének kulcsa a 3:1, azaz három rész zöldség, egy rész gyümölcs. Ezt szigorúan éhgyomorra, legalább 45 perccel a következő, szilárd étkezés előtt kell meginni. Sima és bársonyos (innen a neve: smooth), szigorúan cukormentes, és sűrűbb, mint egy gyümölcslé. Plusz élvezet: elereszthetjük a fantáziánkat fűszer-ügyben, úgymint menta, koriander vagy gyömbér.

Próbáld ki!

Detox smoothie

  • 2 kiwi
  • 1 grapefruit
  • 1 alma
  • ½ ananász
  • friss gyömbér
  • 2 csipet kurkuma
  • 4 jégkocka

A kiwi C- és E-vitamin forrás, a grapefruitban sok az antioxidáns, a fűszerek pedig segítik a méreganyagok kiürülését. Turmixoljuk össze a kockákra vágott gyümölcsöket és fűszereket (az almát nem kell meghámozni).


Zöld smoothie

  • 2 kiwi
  • 2 zöld alma
  • 1 marék kerti zsázsalevél
  • 2 kecsektejből készült joghurt
  • 2-3 pohár hideg víz
  • 4 jégkocka
  • 2 csipet só

Ez a pikáns ízű smoothie visszaadja az energiáinkat. Turmixoljuk össze a hozzávalókat. Zsázsa helyett használhatunk rukolát.


Béke smoothie

  • 2 uborka
  • 4-5 káposztatorzsa
  • 4-5 levél római saláta
  • 4 szárzeller
  • 1-2 brokkoli
  • 1-2 körte
  • reszelt gyömbér
  • tehetünk hozzá: spenótot és petrezselymet

Reggelire tökéletes.


Zöld guru smoothie

  • 1 avokádó
  • 5-8 levél római saláta
  • 1 uborka
  • 1 csésze kókusztej
  • 1 banán vagy 2 körte
  • 1 csipet sztevia vagy nyírfacukor

Kris módszeréről bővebben ITT olvashatsz.

Neked ajánljuk

A ROVAT LEGNÉPSZERŰBB CIKKEI

Ez a világ 1...
1

Ez a világ 10 legismertebb festménye. Tudod, melyiknek mi a címe? Kvíz!

2024.02.07. 2 perc olvasás

Ez a világ 10 legismertebb festménye. Tudod, melyiknek mi a címe? Kvíz!

30 ikonikus...
2

30 ikonikus hollywoodi barátság

2019.06.07. 1 perc olvasás

30 ikonikus hollywoodi barátság

Csak az embe...
3

Csak az emberek 1 százaléka ismeri fel a képen megbújó hírességet - neked sikerül?

2022.07.27. 1 perc olvasás

Csak az emberek 1 százaléka ismeri fel a képen megbújó hírességet - neked sikerül?

Ez is az ala...
4

Ez is az alapműveltség része: ismered a leghíresebb magyar filmeket? Kvíz!

2023.06.20. 1 perc olvasás

Ez is az alapműveltség része: ismered a leghíresebb magyar filmeket? Kvíz!

10 horror fi...
5

10 horror film, amit képtelenség végignézni 

2022.10.14. 5 perc olvasás

10 horror film, amit képtelenség végignézni 

A 25 legjobb...
6

A 25 legjobb horrorfilm, ha igazán rettegni akarsz

2021.10.31. 5 perc olvasás

A 25 legjobb horrorfilm, ha igazán rettegni akarsz

Mennyit tuds...
7

Mennyit tudsz Magyarországról? Kvíz 10 alapvető kérdéssel hazánk földrajzáról

2023.05.16. 1 perc olvasás

Mennyit tudsz Magyarországról? Kvíz 10 alapvető kérdéssel hazánk földrajzáról

Új, döbbene...
8

Új, döbbenetes felvétel jelent meg a 110 éve elsüllyedt Titanicról

2022.09.01. 2 perc olvasás

Új, döbbenetes felvétel jelent meg a 110 éve elsüllyedt Titanicról

Ezek is érdekelhetnek

Az étcsoki c...

Az étcsoki csodákra képes, de csak akkor, ha nem követed el ezt a hibát

2025.03.24. 2 perc olvasás

Healthy life

A sérült haj...

A sérült haj javítása: 3 egyszerű tipp, amit otthon is kipróbálhatsz

2025.03.21. 2 perc olvasás

Haircare

Termelői kos...

Termelői kosarak, ha friss és egészséges ételeket ennél

2025.03.21. 3 perc olvasás

HEALTH

A szakértők...

A szakértők felfedték: íme 4 ok nyomós ok, amiért több kurkuma teát kellene innod

2025.03.19. 2 perc olvasás

Tea

4 egyszerű s...

4 egyszerű szokás, ami egészségesebbé tesz

2025.03.15. 2 perc olvasás

Healthy life

Mutatjuk, il...

Mutatjuk, ilyen elképesztő hatással van a testedre napi 10 fekvőtámasz

2025.03.14. 2 perc olvasás

Fitt tippek

Erősebb vagy...

Erősebb vagy mentálisan az átlagnál? – Ebből az 5 kérdésből azonnal kiderül!

2025.02.25. 2 perc olvasás

EGÉSZSÉG

Itt a válasz...

Itt a válasz: ezért egészségesebbek azok, akik sokat olvasnak

2025.02.21. 3 perc olvasás

Reading

Figyelem

Az általad megtekinteni kívánt tartalom olyan elemeket tartalmaz, amelyek az Mttv. által rögzített besorolás szerinti V. vagy VI. kategóriába tartoznak, és a kiskorúakra káros hatással lehetnek. Ha szeretnéd, hogy az ilyen tartalmakhoz kiskorú ne férhessen hozzá, használj szűrőprogramot!

Még nem múltam el 18 éves