Az alváshiány olyan, mint a részegség, mondja egy tanulmány

Ezért se adj alább az alvásból

Egy új, részletes alváskutatás szerint, melyet az Oxfordi Egyetem és a brit Közegészségügyi Királyi Társaság készített, az alváshiány újabb egészségügyi kockázatait tárta fel. Arról is szól, az emberek mely csoportjai hajlamosabbak az alvászavarokra, hogyan függ össze a kevés alvás a rákkal, szív- és érrendszeri betegségekkel, mentális egészséggel, illetve mi az összefüggés az alvás és az elhízás között.

Az egyik kiemelkedő felfedezés pedig az, hogy az alváshiány úgy hat a testre, ahogyan az alkohol.

A kutatásból kiderült: 17 óra nemalvás után az éberségünk nagyjából olyan, mintha 0.05%-os lenne a véralkoholszintünk, amivel például autót már nem vezethetnénk a törvény szerint. 24 óra nemalvás után már 0.1% véralkoholszintnek felel meg az éberségi állapotunk

Persze, mindenki maga választhatja meg, mivel rongálja az egészségét, de ha lehet, inkább aludjunk rendesen.

Forrás: ELLE.com