Az alváshiány olyan, mint a részegség, mondja egy tanulmány
Ezért se adj alább az alvásból
Egy új, részletes alváskutatás szerint, melyet az Oxfordi Egyetem és a brit Közegészségügyi Királyi Társaság készített, az alváshiány újabb egészségügyi kockázatait tárta fel. Arról is szól, az emberek mely csoportjai hajlamosabbak az alvászavarokra, hogyan függ össze a kevés alvás a rákkal, szív- és érrendszeri betegségekkel, mentális egészséggel, illetve mi az összefüggés az alvás és az elhízás között.
Az egyik kiemelkedő felfedezés pedig az, hogy az alváshiány úgy hat a testre, ahogyan az alkohol.
A kutatásból kiderült: 17 óra nemalvás után az éberségünk nagyjából olyan, mintha 0.05%-os lenne a véralkoholszintünk, amivel például autót már nem vezethetnénk a törvény szerint. 24 óra nemalvás után már 0.1% véralkoholszintnek felel meg az éberségi állapotunk
Persze, mindenki maga választhatja meg, mivel rongálja az egészségét, de ha lehet, inkább aludjunk rendesen.
Forrás: ELLE.com
A ROVAT LEGNÉPSZERŰBB CIKKEI
10 horror film, amit képtelenség végignézni
2022.10.14. 5 perc olvasás10 horror film, amit képtelenség végignézni
Kvíz: A 10 legalapvetőbb évszám a magyar történelemből – hányra emlékszel belőlük?
2023.04.13. 1 perc olvasásKvíz: A 10 legalapvetőbb évszám a magyar történelemből – hányra emlékszel belőlük?
10 film, ami után átértékeled az életedet
2022.07.17. 6 perc olvasás10 film, ami után átértékeled az életedet
Új, döbbenetes felvétel jelent meg a 110 éve elsüllyedt Titanicról
2022.09.01. 2 perc olvasásÚj, döbbenetes felvétel jelent meg a 110 éve elsüllyedt Titanicról
Csak az emberek 1 százaléka ismeri fel a képen megbújó hírességet - neked sikerül?
2022.07.27. 1 perc olvasásCsak az emberek 1 százaléka ismeri fel a képen megbújó hírességet - neked sikerül?
Natalie Portman kitálalt: így fogyasztják és hizlalják a hollywoodi sztárokat
2022.06.23. 2 perc olvasásNatalie Portman kitálalt: így fogyasztják és hizlalják a hollywoodi sztárokat
Katalin hercegné zongorajátékával kezdődött, felháborodással végződött az Eurovízió
2023.05.14. 4 perc olvasásKatalin hercegné zongorajátékával kezdődött, felháborodással végződött az Eurovízió
Földrajz-kvíz zseniknek: Te hány ország fővárosát tudod fejből?
2023.03.30. 1 perc olvasásFöldrajz-kvíz zseniknek: Te hány ország fővárosát tudod fejből?
ezek is érdekelhetnek
Ezért nem szabad túlzásba vinni a diétás kólát, súlyos betegségeket okozhat
2023.05.16. 3 perc olvasásÉDESÍTŐSZEREK
Ezt a népszerű alvópózt senkinek sem ajánlják a szakértők, nagy károkat okozhat
2023.05.12. 2 perc olvasásSLEEP
Mozogj a Dr. Rose tetőteraszán: indulnak az ingyenes jógaórák
2023.05.04. 4 perc olvasásJÓGA
A hasnyálmirigyrák két fontos korai tünete, amiket nem szabadna figyelmen kívül hagyni
2023.05.04. 2 perc olvasásEgészségtudatosság
Jennifer Lopez magára haragította a rajongóit
2023.04.07. 2 perc olvasásBort prédikál, vizet iszik
Katy Perry őszinte vallomására senki sem számított
2023.03.29. 1 perc olvasásVALLOMÁS
Farkas, oroszlán, medve - Te melyik alvás típusba tartozol?
2023.03.16. 4 perc olvasásSZÉP ÁLMOKAT!
Ebben az időpontban kell elaludnod, ahhoz, hogy kipihenten ébredj
2023.03.02. 2 perc olvasásSLEEP
Az általad megtekinteni kívánt tartalom olyan elemeket tartalmaz, amelyek az Mttv. által rögzített besorolás szerinti V. vagy VI. kategóriába tartoznak, és a kiskorúakra káros hatással lehetnek. Ha szeretnéd, hogy az ilyen tartalmakhoz kiskorú ne férhessen hozzá, használj szűrőprogramot!