Webshop
KERESÉS AZ ELLE CIKKEI KÖZÖTT

Írd be a keresett kifejezést (Min. 3 karakter)

Az alváshiány olyan, mint a részegség, mondja egy tanulmány

2016. április 06.

1 perc olvasás

alkohol alvás egészség fitnesz szépség
Az alváshiány olyan, mint a részegség, mondja egy tanulmány

Ezért se adj alább az alvásból


Egy új, részletes alváskutatás szerint, melyet az Oxfordi Egyetem és a brit Közegészségügyi Királyi Társaság készített, az alváshiány újabb egészségügyi kockázatait tárta fel. Arról is szól, az emberek mely csoportjai hajlamosabbak az alvászavarokra, hogyan függ össze a kevés alvás a rákkal, szív- és érrendszeri betegségekkel, mentális egészséggel, illetve mi az összefüggés az alvás és az elhízás között.

Az egyik kiemelkedő felfedezés pedig az, hogy az alváshiány úgy hat a testre, ahogyan az alkohol.

A kutatásból kiderült: 17 óra nemalvás után az éberségünk nagyjából olyan, mintha 0.05%-os lenne a véralkoholszintünk, amivel például autót már nem vezethetnénk a törvény szerint. 24 óra nemalvás után már 0.1% véralkoholszintnek felel meg az éberségi állapotunk

Persze, mindenki maga választhatja meg, mivel rongálja az egészségét, de ha lehet, inkább aludjunk rendesen.

Forrás: ELLE.com

A ROVAT LEGNÉPSZERŰBB CIKKEI

10 horror film, amit képtelenség végignézni 
1

10 horror film, amit képtelenség végignézni 

2022.10.14. 5 perc olvasás

10 horror film, amit képtelenség végignézni 

A 25 legjobb horrorfilm, ha igazán rettegni akarsz
2

A 25 legjobb horrorfilm, ha igazán rettegni akarsz

2021.10.31. 5 perc olvasás

A 25 legjobb horrorfilm, ha igazán rettegni akarsz

Mennyit tudsz Magyarországról? Kvíz 10 alapvető kérdéssel hazánk földrajzáról
3

Mennyit tudsz Magyarországról? Kvíz 10 alapvető kérdéssel hazánk földrajzáról

2023.05.16. 1 perc olvasás

Mennyit tudsz Magyarországról? Kvíz 10 alapvető kérdéssel hazánk földrajzáról

Ez is az alapműveltség része: ismered a leghíresebb magyar filmeket? Kvíz!
4

Ez is az alapműveltség része: ismered a leghíresebb magyar filmeket? Kvíz!

2023.06.20. 1 perc olvasás

Ez is az alapműveltség része: ismered a leghíresebb magyar filmeket? Kvíz!

Menne a töriérettségi? 10 kérdésből megmondjuk, hogyan szerepelnél a vizsgán!
5

Menne a töriérettségi? 10 kérdésből megmondjuk, hogyan szerepelnél a vizsgán!

2023.05.10. 1 perc olvasás

Menne a töriérettségi? 10 kérdésből megmondjuk, hogyan szerepelnél a vizsgán!

 Új, döbbenetes felvétel jelent meg a 110 éve elsüllyedt Titanicról
6

Új, döbbenetes felvétel jelent meg a 110 éve elsüllyedt Titanicról

2022.09.01. 2 perc olvasás

Új, döbbenetes felvétel jelent meg a 110 éve elsüllyedt Titanicról

Csak az emberek 1 százaléka ismeri fel a képen megbújó hírességet - neked sikerül?
7

Csak az emberek 1 százaléka ismeri fel a képen megbújó hírességet - neked sikerül?

2022.07.27. 1 perc olvasás

Csak az emberek 1 százaléka ismeri fel a képen megbújó hírességet - neked sikerül?

30 ikonikus hollywoodi barátság
8

30 ikonikus hollywoodi barátság

2019.06.07. 1 perc olvasás

30 ikonikus hollywoodi barátság

ezek is érdekelhetnek

Itt a magyarázat! Ezt jelentik a leggyakoribb álmok

Itt a magyarázat! Ezt jelentik a leggyakoribb álmok

2024.03.25. 2 perc olvasás

Álomfejtés

Longevity – élj tovább egészségesen!

Támogatott tartalom

Longevity – élj tovább egészségesen!

Támogatott tartalom

2024.03.06. 9 perc olvasás

A hosszú élet titka

3 ok, amiért a szájápolás fontosabb, mint gondolnád

Támogatott tartalom

3 ok, amiért a szájápolás fontosabb, mint gondolnád

Támogatott tartalom

2024.02.13. 3 perc olvasás

Ezekre az éves szűrővizsgálatokra foglalj időpontot a héten

Támogatott tartalom

Ezekre az éves szűrővizsgálatokra foglalj időpontot a héten

Támogatott tartalom

2024.02.08. 1 perc olvasás

Egészség

„Gyűlölöm, ha a férjem anyja főz a családunknak, borzasztóan egészségtelen”

„Gyűlölöm, ha a férjem anyja főz a családunknak, borzasztóan egészségtelen”

2024.01.17. 2 perc olvasás

ÉTKEZÉS

Az illatgyertyák ilyen negatív hatással lehetnek az egészségre

Az illatgyertyák ilyen negatív hatással lehetnek az egészségre

2024.01.12. 3 perc olvasás

Scanted candles

Katalin hercegné ezt a szabályt tartja be mindig, ha alkoholt iszik

Katalin hercegné ezt a szabályt tartja be mindig, ha alkoholt iszik

2023.12.21. 1 perc olvasás

Royal Family

Magyar pezsgő történelmi sikere Franciaországban!

Támogatott tartalom

Magyar pezsgő történelmi sikere Franciaországban!

Támogatott tartalom

2023.12.15. 3 perc olvasás

cheers

Figyelem

Az általad megtekinteni kívánt tartalom olyan elemeket tartalmaz, amelyek az Mttv. által rögzített besorolás szerinti V. vagy VI. kategóriába tartoznak, és a kiskorúakra káros hatással lehetnek. Ha szeretnéd, hogy az ilyen tartalmakhoz kiskorú ne férhessen hozzá, használj szűrőprogramot!

Még nem múltam el 18 éves