Quantcast
Webshop
KERESÉS AZ ELLE CIKKEI KÖZÖTT

Írd be a keresett kifejezést (Min. 3 karakter)

Szorongás

Te is rettegsz, ha fel kell venni a telefont?

2021. október 08.

2 perc olvasás

ELLE
munka pszichológus szorongás telefon pandémia szakember
Te is rettegsz, ha fel kell venni a telefont?

Úgy gondolod, benned van a hiba, ha félelem tölt el, amikor megcsörren a telefon? A jelenség gyakoribb, mint gondolnád. 


Vannak azok az emberek, akik állandóan a telefonon csüngenek, és ha kérdésük van, máris nyúlnak a készülék után, és vannak azok, akik szinte rettegnek, ha fel kell venniük a telefont. Elsőre talán mókásan hangzik, de létező jelenség, az okokat pedig fejben érdemes keresni. 

 Főleg a fiatalabb korosztályra jellemző az, hogy már nehezen értelmezik a telefonhívások mibenlétét, hiszen mindenféle más módon állandóan kommunikálnak, sokszor jóval hatékonyabb és kreatívabb megoldást választva. „Az emberek már nem igazán ehhez vannak hozzászokva. A fiatalok a hívásokat a közösségi médiában közzétett posztokkal, szöveges üzenetekkel és hangjegyzetekkel helyettesítik” – mondja Gabriele Raimondi olasz pszichológus a Vice-nak.

A szakértő szerint a  telefonbeszélgetéstől való félelem más szociális szorongásokkal függ össze, és a beszélgetés ritmusának és tartalmának nehézségei idézik elő. „A válaszadás ideje más, mint amikor üzenetet írunk. Nem feltétlenül lassabb, de jobban kapcsolódik a másik fél elvárásaihoz. A visszajelzés a telefonbeszélgetésben azonnali, így mindig fennáll a veszélye annak, hogy valamit rosszul értelmezünk, és a hibáinkat a félelmeink megerősítéseként értelmezzük.”

Munka és magánélet egybefolyik

Erre a félelemre a pandémia okozta otthoni munkavégzés is rátett egy lapáttal. „Az a tény, hogy a nap különböző időpontjaiban, gyakran a munkaidőn kívül is kapcsolatba léphetnek velünk, mivel a munka határai kitolódtak és az behatolt a személyes terünkbe, az egyik legnagyobb problémává vált, ez pedig kimerültséget okozott a munkavállalókban.”

 Raimondi azt ajánlja, hogy szabjunk magunknak határokat, bizonyos idő után némítsuk le a telefont, ne válaszoljunk a hívásokra, és tudatosítsuk magunkban, hogy nem kell mindig felvennünk a készüléket. Ha pedig szorongásunk kórossá válik és befolyásolja a mindennapi életünket, munkánkat, az ezzel járó stressz pedig már fizikai tünetekkel jár, mindenképpen keressünk fel egy szakembert.

A ROVAT LEGNÉPSZERŰBB CIKKEI

2030-ra ez az undorító szakma lehet a legnépszerűbb
1

2030-ra ez az undorító szakma lehet a legnépszerűbb

2022.08.26. 1 perc olvasás

2030-ra ez az undorító szakma lehet a legnépszerűbb

Elárulja a jövőd, amit először meglátsz a képen
2

Elárulja a jövőd, amit először meglátsz a képen

2022.07.24. 1 perc olvasás

Elárulja a jövőd, amit először meglátsz a képen

 Te megtalálod a lovat 15 másodperc alatt a képen?
3

Te megtalálod a lovat 15 másodperc alatt a képen?

2022.07.26. 1 perc olvasás

Te megtalálod a lovat 15 másodperc alatt a képen?

Csak a legokosabbaknak sikerül 20 másodperc alatt kiszúrni az egeret a képen
4

Csak a legokosabbaknak sikerül 20 másodperc alatt kiszúrni az egeret a képen

2022.08.05. 1 perc olvasás

Csak a legokosabbaknak sikerül 20 másodperc alatt kiszúrni az egeret a képen

Két macska van ezen a képen, de csak az emberek 1%-a képes megtalálni őket
5

Két macska van ezen a képen, de csak az emberek 1%-a képes megtalálni őket

2022.08.18. 1 perc olvasás

Két macska van ezen a képen, de csak az emberek 1%-a képes megtalálni őket

Mit veszel észre először a képen? Elárulja, mennyire vagy boldog
6

Mit veszel észre először a képen? Elárulja, mennyire vagy boldog

2022.07.26. 1 perc olvasás

Mit veszel észre először a képen? Elárulja, mennyire vagy boldog

 Te megtalálod mind a négy nőt a rajzon? Csak az emberek 1 százalékának sikerül
7

Te megtalálod mind a négy nőt a rajzon? Csak az emberek 1 százalékának sikerül

2022.07.13. 1 perc olvasás

Te megtalálod mind a négy nőt a rajzon? Csak az emberek 1 százalékának sikerül

Bevezetik a menstruációs szabadságot Magyarországon is
8

Bevezetik a menstruációs szabadságot Magyarországon is

2022.09.01. 1 perc olvasás

Bevezetik a menstruációs szabadságot Magyarországon is

ezek is érdekelhetnek

8 dolog, ami TILOS egy állásinterjún

8 dolog, ami TILOS egy állásinterjún

2022.11.29. 3 perc olvasás

Interjú

Mindenkit sokkolt, kit hívott fel Harry herceg közvetlenül az esküvője előtt

Mindenkit sokkolt, kit hívott fel Harry herceg közvetlenül az esküvője előtt

2022.11.22. 1 perc olvasás

Royal wedding

5 mondat, amit mindenképp mondj főnöködnek, ha le szeretnéd nyűgözni

5 mondat, amit mindenképp mondj főnöködnek, ha le szeretnéd nyűgözni

2022.11.09. 2 perc olvasás

Munka

4 napos munkahetet vezet be az egyik legnagyobb magyar könyvkiadó

4 napos munkahetet vezet be az egyik legnagyobb magyar könyvkiadó

2022.09.29. 2 perc olvasás

Karrier

Itt vannak az első fotók Katalin hercegnéről és Vilmosról, mióta visszatértek a munkába

Itt vannak az első fotók Katalin hercegnéről és Vilmosról, mióta visszatértek a munkába

2022.09.23. 1 perc olvasás

Fotók

6 jel, hogy valaki kémkedik utánad a telefonodon

6 jel, hogy valaki kémkedik utánad a telefonodon

2022.09.02. 3 perc olvasás

Kémprogram

Bevezetik a menstruációs szabadságot Magyarországon is

Bevezetik a menstruációs szabadságot Magyarországon is

2022.09.01. 1 perc olvasás

MUNKA

Ezt az 5 dolgot töröld le a céges gépedről, mielőtt beadod a felmondásod

Ezt az 5 dolgot töröld le a céges gépedről, mielőtt beadod a felmondásod

2022.08.30. 2 perc olvasás

MUNKA

Figyelem

Az általad megtekinteni kívánt tartalom olyan elemeket tartalmaz, amelyek az Mttv. által rögzített besorolás szerinti V. vagy VI. kategóriába tartoznak, és a kiskorúakra káros hatással lehetnek. Ha szeretnéd, hogy az ilyen tartalmakhoz kiskorú ne férhessen hozzá, használj szűrőprogramot!

Még nem múltam el 18 éves