Quantcast
Webshop
KERESÉS AZ ELLE CIKKEI KÖZÖTT

Írd be a keresett kifejezést (Min. 3 karakter)

Szorongás

Te is rettegsz, ha fel kell venni a telefont?

2021. október 08.

2 perc olvasás

ELLE
munka pszichológus szorongás telefon pandémia szakember
Te is rettegsz, ha fel kell venni a telefont?

Úgy gondolod, benned van a hiba, ha félelem tölt el, amikor megcsörren a telefon? A jelenség gyakoribb, mint gondolnád. 


Vannak azok az emberek, akik állandóan a telefonon csüngenek, és ha kérdésük van, máris nyúlnak a készülék után, és vannak azok, akik szinte rettegnek, ha fel kell venniük a telefont. Elsőre talán mókásan hangzik, de létező jelenség, az okokat pedig fejben érdemes keresni. 

 Főleg a fiatalabb korosztályra jellemző az, hogy már nehezen értelmezik a telefonhívások mibenlétét, hiszen mindenféle más módon állandóan kommunikálnak, sokszor jóval hatékonyabb és kreatívabb megoldást választva. „Az emberek már nem igazán ehhez vannak hozzászokva. A fiatalok a hívásokat a közösségi médiában közzétett posztokkal, szöveges üzenetekkel és hangjegyzetekkel helyettesítik” – mondja Gabriele Raimondi olasz pszichológus a Vice-nak.

A szakértő szerint a  telefonbeszélgetéstől való félelem más szociális szorongásokkal függ össze, és a beszélgetés ritmusának és tartalmának nehézségei idézik elő. „A válaszadás ideje más, mint amikor üzenetet írunk. Nem feltétlenül lassabb, de jobban kapcsolódik a másik fél elvárásaihoz. A visszajelzés a telefonbeszélgetésben azonnali, így mindig fennáll a veszélye annak, hogy valamit rosszul értelmezünk, és a hibáinkat a félelmeink megerősítéseként értelmezzük.”

Munka és magánélet egybefolyik

Erre a félelemre a pandémia okozta otthoni munkavégzés is rátett egy lapáttal. „Az a tény, hogy a nap különböző időpontjaiban, gyakran a munkaidőn kívül is kapcsolatba léphetnek velünk, mivel a munka határai kitolódtak és az behatolt a személyes terünkbe, az egyik legnagyobb problémává vált, ez pedig kimerültséget okozott a munkavállalókban.”

 Raimondi azt ajánlja, hogy szabjunk magunknak határokat, bizonyos idő után némítsuk le a telefont, ne válaszoljunk a hívásokra, és tudatosítsuk magunkban, hogy nem kell mindig felvennünk a készüléket. Ha pedig szorongásunk kórossá válik és befolyásolja a mindennapi életünket, munkánkat, az ezzel járó stressz pedig már fizikai tünetekkel jár, mindenképpen keressünk fel egy szakembert.

A ROVAT LEGNÉPSZERŰBB CIKKEI

Mit veszel észre először a képen? Elárulja, mennyire vagy boldog
1

Mit veszel észre először a képen? Elárulja, mennyire vagy boldog

2022.07.26. 1 perc olvasás

Mit veszel észre először a képen? Elárulja, mennyire vagy boldog

Elárulja a jövőd, amit először meglátsz a képen
2

Elárulja a jövőd, amit először meglátsz a képen

2022.07.24. 1 perc olvasás

Elárulja a jövőd, amit először meglátsz a képen

Kitálalt a légiutas-kísérő: „Lecsekkoljuk az utasokat Google-ben repülés közben"
3

Kitálalt a légiutas-kísérő: „Lecsekkoljuk az utasokat Google-ben repülés közben"

2022.07.22. 4 perc olvasás

Kitálalt a légiutas-kísérő: „Lecsekkoljuk az utasokat Google-ben repülés közben"

Csak a legokosabbaknak sikerül 20 másodperc alatt kiszúrni az egeret a képen
4

Csak a legokosabbaknak sikerül 20 másodperc alatt kiszúrni az egeret a képen

2022.08.05. 1 perc olvasás

Csak a legokosabbaknak sikerül 20 másodperc alatt kiszúrni az egeret a képen

 Te megtalálod a lovat 15 másodperc alatt a képen?
5

Te megtalálod a lovat 15 másodperc alatt a képen?

2022.07.26. 1 perc olvasás

Te megtalálod a lovat 15 másodperc alatt a képen?

Átlag feletti az IQ-ja annak, aki megtalálja a gyűrűt ezen a képen
6

Átlag feletti az IQ-ja annak, aki megtalálja a gyűrűt ezen a képen

2022.07.15. 1 perc olvasás

Átlag feletti az IQ-ja annak, aki megtalálja a gyűrűt ezen a képen

Mit látsz meg először a képen? Megmutatja, miért mennek tönkre a kapcsolataid
7

Mit látsz meg először a képen? Megmutatja, miért mennek tönkre a kapcsolataid

2022.07.18. 2 perc olvasás

Mit látsz meg először a képen? Megmutatja, miért mennek tönkre a kapcsolataid

 Te megtalálod mind a négy nőt a rajzon? Csak az emberek 1 százalékának sikerül
8

Te megtalálod mind a négy nőt a rajzon? Csak az emberek 1 százalékának sikerül

2022.07.13. 1 perc olvasás

Te megtalálod mind a négy nőt a rajzon? Csak az emberek 1 százalékának sikerül

ezek is érdekelhetnek

 Mit látsz a képen? Elárulja, mi a neked való munka

Mit látsz a képen? Elárulja, mi a neked való munka

2022.08.02. 1 perc olvasás

Személyiségteszt

 7 figyelmeztető jel az állásinterjún: menekülj, ha ezeket tapasztalod

7 figyelmeztető jel az állásinterjún: menekülj, ha ezeket tapasztalod

2022.07.28. 3 perc olvasás

Red flag

5 nyári fóbia, ami gyakoribb, mint gondolnád

5 nyári fóbia, ami gyakoribb, mint gondolnád

2022.07.21. 4 perc olvasás

Félelem

Párizs-szindróma: a furcsa tünetegyüttes, ami a turistákat fenyegeti

Párizs-szindróma: a furcsa tünetegyüttes, ami a turistákat fenyegeti

2022.07.19. 2 perc olvasás

Utazás

Ezen a dolgon vitázik össze a legtöbb pár a nyaralás alatt

Ezen a dolgon vitázik össze a legtöbb pár a nyaralás alatt

2022.07.13. 3 perc olvasás

Vakáció

Periodsomnia: ilyen durva hatással van az alvásra a menstruáció

Periodsomnia: ilyen durva hatással van az alvásra a menstruáció

2022.07.12. 2 perc olvasás

Havibaj

Amber Heard soha nem látott bizonyítékkal állt elő

Amber Heard soha nem látott bizonyítékkal állt elő

2022.06.18. 2 perc olvasás

Johnny Depp vs. Amber Heard

Megviselte a hirtelen jött hírnév A nagy pénzrablás sztárját

Megviselte a hirtelen jött hírnév A nagy pénzrablás sztárját

2022.02.01. 3 perc olvasás

Szorongás

Figyelem

Az általad megtekinteni kívánt tartalom olyan elemeket tartalmaz, amelyek az Mttv. által rögzített besorolás szerinti V. vagy VI. kategóriába tartoznak, és a kiskorúakra káros hatással lehetnek. Ha szeretnéd, hogy az ilyen tartalmakhoz kiskorú ne férhessen hozzá, használj szűrőprogramot!

Még nem múltam el 18 éves