A stresszoldás nagymesterei – velük rálelhetsz a belső nyugalomra

Annyi inger ér minket nap mint nap, hogy borzasztó nehéz kicsit megpihenni, önmagunkkal foglalkozni, és meghallani a belső hangokat: merre tartunk, mire vágyunk, hogyan tudnánk teljesebb és kiegyensúlyozottabb életet élni? Olyat, ami valóban boldoggá tesz minket! 

A következő szakemberek nagyon sokat segíthetnek a stresszoldásban, és az ő segítségükkel rálelhetsz a belső nyugalomra. 

Cservenkai Vivien 

Önismereti tréner kundalini-jóga szeánszokkal, egyéni- és csoportos család- és rendszerállításokkal, meditációkkal, elvonulásokkal és személyes konzultációkkal segíti az embereket. Vivien számára a közösségépítés, az önazonosság megtalálása és az autentikus kapcsolatok kialakítása van a fókuszban. Hitvallása: „Az élet értelme, hogy a jelenlétben megtaláljuk a boldogságot, és szívünk tiszta fényével szolgáljuk a világot.” Úgy véli, a felnőtté válásunk kulcsa, hogy mélyebben megismerjük azokat a mintáinkat, amiket talán már transzgenerációk óta cipelnek elődeink, és már ne azokért vállaljunk felelősséget, hanem a saját sorsunk alakulásáért, kiteljesedésünkért tegyünk. 

Csillag Katalin Zita 

Zita az ország egyik legnagyobb gyakorlattal rendelkező trauma- és stresszoldásra szakosodott légzés specialistája. Saját súlyos, életközépúti válsága kapcsán kezdte el több mint egy évtizeddel ezelőtt az egész világon keresni azokat a szomatikus önismereti módszereket, melyek segíthetnek abban, hogy újra tudjon bízni az életben, önmagában, másokban, és feldolgozni azokat a traumatikus eseményeket, amelyek nyomot hagytak benne élete során. A légzés ereje, a testtel való újrakapcsolódás volt az, ami kimozdította a mélypontból, majd miután visszanyerte életerejét, úgy döntött, hogy szeretné életét annak szentelni, hogy összegyűjtött tudásával rendelkezésére álljon azoknak, akik épp most vannak életük sötét órájában, és nem látják a kiutat.

Dr. Gál Zsófia Antónia 

A mindennapokban házi orvos rezidens, emellett pedig resztoratív jóga oktató és retreat szervező. Zsófiát mindig is lenyűgözte az emberi test működése, nem véletlenül orvosként tölti az ideje nagy részét. Emellett évek óta különböző hagyományos gyógymódokról tanul és fedezi fel a test és az elme működését, valamint ezeknek a kapcsolatát a természettel. A pihentető resztoratív-fülakupunktúra óráin teljes nyugalomban, kényelemben, puha párnákkal, pokróccal körbeölelve pihenhetünk, igazán mélyen. Ezt még inkább segíti a fülakupunktúra, amellyel a kifejezetten relaxáló pontokat aktiváljuk. Itt együtt bekuckózva kicsit megállhatunk és integrálhatunk, megélhetjük a pillanatot. 

Takács Szilvia 

Mikor magát keresve rátalált a jógára és a hangterápiára, az sorsszerű találkozás volt, szerelem lett első tapasztalásra – úgy érezte, hazatalált. Testtől lélekig haladva mélyült el a különböző rétegekben, megtapasztalva, ahogy a hangból csend lesz, és kapcsolódni tudott valódi önmagával. A megértései a pszichológia felé mutattak, így vált mentálhigiénés segítővé, és megszületett a Hangpszichológia, ami az önismeret, az egészség, a kiteljesedés útján kísér a szabad létezésbe. HangRelaxáció órái egyfajta nyugalomterápiák, ahol a test, az idegrendszer, az elme, a lélek feloldódik, megkönnyebbül, töltekezik, békét talál. A hang segít relaxálni, bízni tanít abban, hogy tudjunk kiengedni, belelazulni az életbe, természetessé válni, és minél természetesebbek tudunk lenni, annál inkább vagyunk önmagunk. 

Találj rá a belső nyugalmadra!

Ha szeretnél egy kicsit megpihenni, önmagaddal kapcsolódni egy biztonságos, szeretetközegben, akkor ezt a YOGA WEEKEND powered by ELLE eseményén megteheted.
Különböző jóga- és pilates órákkal, workshopokkal és előadásokkal segítünk eljutni a befelé fordulás megtanulásától egészen a feltétel nélküli önszeretetig. A hétvége egy teljes elvonulásra is lehetőséget ad, amely során a hétköznapi rutinoktól, a minket körülvevő zajoktól eltávolodva az öngondoskodást helyezzük fókuszba. A YOGA WEEKEND powered by ELLE programra ezúttal kétszemélyes ottalvós jegy is váltható. Oszd meg az élményt azzal, aki a legközelebb áll hozzád, egy olyan személlyel, akinek társaságában a magadra fordított energia is nőni tud! 

Időpont: 2025. február 14-16.
Helyszín: Normafa Retreat Center (Budapest, Eötvös út 52-54, 1121)

Itt tudsz jegyet venni az eseményre!