Webshop
KERESÉS AZ ELLE CIKKEI KÖZÖTT

Írd be a keresett kifejezést (Min. 3 karakter)

Proffee

Egyre népszerűbb a proteines kávé – de vajon mennyire egészséges?

2022. augusztus 30.

2 perc olvasás

ELLE

proffee proteines kávé fehérje fehérjés kávé kávérecept egészséges kávé
Egyre népszerűbb a proteines kávé – de vajon mennyire egészséges?
© Unsplash/Demi DeHerrera

Fénysebességgel terjed a neten a proffee, azaz a proteines kávé receptje. A szakértők azonban nem feltétlenül ajánlják a fogyasztását.


Te mivel iszod a legszívesebben a kávédat? Csak feketén, kevés vagy épp jó sok tejjel, netán az új kedvenced a narancsleves vagy a tonikos változata? Úgy tűnik, sosem fogyunk ki az izgalmas kávéreceptekből, a TikTokon ugyanis villámsebességgel terjed a legújabb őrület, a proffee.

Ez pedig nem más, mint a proteines kávé, aminek a receptje pofonegyszerű: a szokásos kávét tej helyett fehérjés itallal kell felönteni, majd ízlés szerint ízesíteni.

Ezzel elméletben két legyet üthetsz egy csapásra, hiszen a kávéban található koffein felpörget és növeli a szellemi éberséget, míg a fehérjeitalban található protein hosszú időre eltelít és az izomtömeg fenntartásához is elengedhetetlen. A szakértők azonban fenntartásokkal kezelik az új receptet.

Erre figyelj, ha fehérjés kávét iszol

A TikTokon pár nap alatt több százezres megtekintéseket gyűjtöttek a proffee receptes videók, vagyis óriási népszerűségnek örvend a felhasználók körében. Bár a háziorvosok is elismerik, hogy az extra fehérjebevitel jó hatással lehet a szervezetre és az anyagcserére, adott esetben pedig a diéta sikerét is elősegítheti, ugyanakkor mértékletességre intenek.

Fontos, hogy a napi fehérjeadagodat ne csak proteines kávéval próbáld fedezni, hiszen az egyáltalán nem tekinthető kiegyensúlyozott étkezésnek. Ráadásul a túl sok proffee fogyasztásával a koffeint is könnyen túladagolhatod, ami megzavarhatja a szívritmusodat, megemelheti a koritzolszintet és túlpörgetheti a szívedet.

A táplálkozási szakértők arra is felhívják a figyelmet, hogy a fehérjebevitelt elsősorban természetes, teljes értékű fehérjék (például sovány húsok, tejtermékek, tojás stb.) fogyasztásával érdemes teljesíteni. Arról nem is beszélve, hogy a proteines italok sokszor bőven tartalmaznak hozzáadott cukrot, ami nem tesz jót a szervezetnek.

Via

Neked ajánljuk

A ROVAT LEGNÉPSZERŰBB CIKKEI

2030-ra ez a...
1

2030-ra ez az undorító szakma lehet a legnépszerűbb

2022.08.26. 1 perc olvasás

2030-ra ez az undorító szakma lehet a legnépszerűbb

Te megtalál...
2

Te megtalálod mind a négy nőt a rajzon? Csak az emberek 1 százalékának sikerül

2022.07.13. 1 perc olvasás

Te megtalálod mind a négy nőt a rajzon? Csak az emberek 1 százalékának sikerül

A rák egyik...
3

A rák egyik jele lehet ez a lefekvéskor jelentkező tünet

2024.01.12. 2 perc olvasás

A rák egyik jele lehet ez a lefekvéskor jelentkező tünet

Csak a legok...
4

Csak a legokosabbaknak sikerül 20 másodperc alatt kiszúrni az egeret a képen

2022.08.05. 1 perc olvasás

Csak a legokosabbaknak sikerül 20 másodperc alatt kiszúrni az egeret a képen

Te megtalál...
5

Te megtalálod a lovat 15 másodperc alatt a képen?

2022.07.26. 1 perc olvasás

Te megtalálod a lovat 15 másodperc alatt a képen?

Bevezetik a...
6

Bevezetik a menstruációs szabadságot Magyarországon is

2022.09.01. 1 perc olvasás

Bevezetik a menstruációs szabadságot Magyarországon is

Két macska v...
7

Két macska van ezen a képen, de csak az emberek 1%-a képes megtalálni őket

2022.08.18. 1 perc olvasás

Két macska van ezen a képen, de csak az emberek 1%-a képes megtalálni őket

Egy orvos el...
8

Egy orvos elárulta a rákbetegségek legfontosabb tünetét, amit nem szabad figyelmen kívül hagyni

2023.06.14. 2 perc olvasás

Egy orvos elárulta a rákbetegségek legfontosabb tünetét, amit nem szabad figyelmen kívül hagyni

Figyelem

Az általad megtekinteni kívánt tartalom olyan elemeket tartalmaz, amelyek az Mttv. által rögzített besorolás szerinti V. vagy VI. kategóriába tartoznak, és a kiskorúakra káros hatással lehetnek. Ha szeretnéd, hogy az ilyen tartalmakhoz kiskorú ne férhessen hozzá, használj szűrőprogramot!

Még nem múltam el 18 éves