Webshop
KERESÉS AZ ELLE CIKKEI KÖZÖTT

Írd be a keresett kifejezést (Min. 3 karakter)

Proffee

Egyre népszerűbb a proteines kávé – de vajon mennyire egészséges?

2022. augusztus 30.

2 perc olvasás

ELLE

proffee proteines kávé fehérje fehérjés kávé kávérecept egészséges kávé
Egyre népszerűbb a proteines kávé – de vajon mennyire egészséges?
© Unsplash/Demi DeHerrera

Fénysebességgel terjed a neten a proffee, azaz a proteines kávé receptje. A szakértők azonban nem feltétlenül ajánlják a fogyasztását.


Te mivel iszod a legszívesebben a kávédat? Csak feketén, kevés vagy épp jó sok tejjel, netán az új kedvenced a narancsleves vagy a tonikos változata? Úgy tűnik, sosem fogyunk ki az izgalmas kávéreceptekből, a TikTokon ugyanis villámsebességgel terjed a legújabb őrület, a proffee.

Ez pedig nem más, mint a proteines kávé, aminek a receptje pofonegyszerű: a szokásos kávét tej helyett fehérjés itallal kell felönteni, majd ízlés szerint ízesíteni.

Ezzel elméletben két legyet üthetsz egy csapásra, hiszen a kávéban található koffein felpörget és növeli a szellemi éberséget, míg a fehérjeitalban található protein hosszú időre eltelít és az izomtömeg fenntartásához is elengedhetetlen. A szakértők azonban fenntartásokkal kezelik az új receptet.

Erre figyelj, ha fehérjés kávét iszol

A TikTokon pár nap alatt több százezres megtekintéseket gyűjtöttek a proffee receptes videók, vagyis óriási népszerűségnek örvend a felhasználók körében. Bár a háziorvosok is elismerik, hogy az extra fehérjebevitel jó hatással lehet a szervezetre és az anyagcserére, adott esetben pedig a diéta sikerét is elősegítheti, ugyanakkor mértékletességre intenek.

Fontos, hogy a napi fehérjeadagodat ne csak proteines kávéval próbáld fedezni, hiszen az egyáltalán nem tekinthető kiegyensúlyozott étkezésnek. Ráadásul a túl sok proffee fogyasztásával a koffeint is könnyen túladagolhatod, ami megzavarhatja a szívritmusodat, megemelheti a koritzolszintet és túlpörgetheti a szívedet.

A táplálkozási szakértők arra is felhívják a figyelmet, hogy a fehérjebevitelt elsősorban természetes, teljes értékű fehérjék (például sovány húsok, tejtermékek, tojás stb.) fogyasztásával érdemes teljesíteni. Arról nem is beszélve, hogy a proteines italok sokszor bőven tartalmaznak hozzáadott cukrot, ami nem tesz jót a szervezetnek.

Via

Neked ajánljuk

A ROVAT LEGNÉPSZERŰBB CIKKEI

Csak a legok...
1

Csak a legokosabbaknak sikerül 20 másodperc alatt kiszúrni az egeret a képen

2022.08.05. 1 perc olvasás

Csak a legokosabbaknak sikerül 20 másodperc alatt kiszúrni az egeret a képen

Bevezetik a...
2

Bevezetik a menstruációs szabadságot Magyarországon is

2022.09.01. 1 perc olvasás

Bevezetik a menstruációs szabadságot Magyarországon is

Te megtalál...
3

Te megtalálod mind a négy nőt a rajzon? Csak az emberek 1 százalékának sikerül

2022.07.13. 1 perc olvasás

Te megtalálod mind a négy nőt a rajzon? Csak az emberek 1 százalékának sikerül

A rák egyik...
4

A rák egyik jele lehet ez a lefekvéskor jelentkező tünet

2024.01.12. 2 perc olvasás

A rák egyik jele lehet ez a lefekvéskor jelentkező tünet

2030-ra ez a...
5

2030-ra ez az undorító szakma lehet a legnépszerűbb

2022.08.26. 1 perc olvasás

2030-ra ez az undorító szakma lehet a legnépszerűbb

Egy orvos el...
6

Egy orvos elárulta a rákbetegségek legfontosabb tünetét, amit nem szabad figyelmen kívül hagyni

2023.06.14. 2 perc olvasás

Egy orvos elárulta a rákbetegségek legfontosabb tünetét, amit nem szabad figyelmen kívül hagyni

Te megtalál...
7

Te megtalálod a lovat 15 másodperc alatt a képen?

2022.07.26. 1 perc olvasás

Te megtalálod a lovat 15 másodperc alatt a képen?

Két macska v...
8

Két macska van ezen a képen, de csak az emberek 1%-a képes megtalálni őket

2022.08.18. 1 perc olvasás

Két macska van ezen a képen, de csak az emberek 1%-a képes megtalálni őket

Figyelem

Az általad megtekinteni kívánt tartalom olyan elemeket tartalmaz, amelyek az Mttv. által rögzített besorolás szerinti V. vagy VI. kategóriába tartoznak, és a kiskorúakra káros hatással lehetnek. Ha szeretnéd, hogy az ilyen tartalmakhoz kiskorú ne férhessen hozzá, használj szűrőprogramot!

Még nem múltam el 18 éves