„A jóga egy remek lehetőség megismerni és megszeretni önmagunkat” – Illés Anita a jógával való kapcsolatéról mesélt

Illés Anita elárulta, mit tud adni a mozgás ezen formája az életünkhöz, és a segítségével miként léphetünk ki a komfortzónánkból. 

Ahogy ez lenni szokott, Illés Anitára is életének abban a szakaszában talált rá a jóga, amikor a legnagyobb szüksége volt rá testileg és lelkileg is.

Így kezdődött Illés Anita kapcsolata a jógával 

Az első vinyasa flow jóga órán, amin részt vett, azt érezte, hogy ezt neki találták ki! És mennyivel jobb hely lenne a világ, ha mindenki érezné, amit akkor ő, az óra után. Azóta eltelt 8 év, sok képzéssel a háta mögött még mindig a flow irányzat a kedvence, de most már ezt az érzést ő szeretné átadni mindenkinek, aki ellátogat hozzá egy magán vagy csoportos órára.

És hogy mi is ez az érzés?

Az egyensúly, az erő és a hajlékonyság fejlesztése során kialakuló testtudat. Egy életre szóló kapcsolat saját magaddal, ahogy egyre jobban átjár a hála, mindazért, ami Te vagy, amit kaptál az élettől. Nem azért, mert tökéletes vagy, hanem mert képes vagy elfogadni magad olyannak, amilyen vagy és dolgozni magadon, magadért. Ahogy szép lassan a fizikai gyakorlatok által elkezdenek oldódni a blokkok, elengedésre kerülnek a testben elraktározott feszültségek, és ezáltal nyitottabbá, elfogadóbbá válsz.

Anita szerint a jógamatrac kicsiben az élet. Stresszes helyzetekben megnyugtathatjuk magunkat a légzésünk irányításával, lecsendesítésével. A jóga ászanák gyakorlása során pedig rengeteg szituációt is megtanulhatunk kezelni. A számunkra félelmetes ászanákkal megtanulhatjuk kitolni a határainkat, legyőzni a félelmeinket. A nehéz gyakorlatokkal kitartást szerezhetünk és elkezdhetünk bízni önmagunkban, hogy kitartó munkával bármire képesek vagyunk. 

A jóga így mozdíthat ki a komfortzónából 

A fordított helyzetekkel (pl. fejenállás, kézenállás) kiléphetünk a komfortzónánk keretei közül. A hátrahajlásokkal bátran nyithatunk a világ felé, elengedve a szorongást, zárkózottságot. Ahogy a matracon rugalmasabbá válunk, úgy az életben is.

Mindemellett elvehetetlen előnye a jógának, hogy nagyon jó prevenciós szempontból is. A hajlékonyság és erő egyensúlyával a testben sok mozgásszervi probléma előzhető meg. Ha valaki intenzívebb formáját választja a jóga gyakorlásának, akkor bizony alakformálás szempontjából sem utolsó.

Anita korábban sokáig táncolt, így miután abbahagyta nagyon hiányoztak neki a női energiák a mozgásból. A jógában erre is talált „megoldást”. Megálmodta saját szerelemprojektjét Lyrical Flow néven. Ezen az órán egy konkrét zenére felépített, táncos elemekkel átszőtt jóga koreográfia kerül kidolgozásra, ami nem a tökéletességről szól, hanem a szabad mozgás öröméről, a pillanat megéléséről és önmagunk kifejezéséről

Szeretném a jógának egy modern irányzatát képviselni, ami hozzáad az emberek mindennapjaihoz. Kedvesen, elfogadóan átadni a vendégeknek azt a sok pozitív dolgot, amit a jóga nyújthat.

Anita emellett különböző órákkal, eseményekkel és workshopokkal várja Budapesten az érdeklődőket. Magánórára pedig Budapesten és Szentendrén is van lehetőség. Szentendrén Anita saját privát stúdiójában.

Jóga & élmény táboraim szervezése bel- és külföldön különösen kedves számomra

- meséli Anita. 

Táboroztak már Mallorca és  Tenerife szigetén, Jordániában, Dominikán, Horvátországban. Egy utazás még többet ad, ha jó közösségben sok mozgással és jógaórával, illetve relaxációs programokkal egészítjük ki. 
Mindegyik tábor más és más, de ami közös ezekben, hogy életre szóló emlékekkel, új barátságokkal és a világ csodás helyeinek megismerésével gazdagítanak minket. Anitáék következő célpontja 2025 májusában Bali lesz.

Minden gyakorlás alkalmával – legyen az egy online óra vagy személyesen egy táborban a tengerparton – szívvel-lélekkel azon dolgozom, hogy ne csak izomlázzal és sok új ászanával gazdagodva tekerd fel a matracod, hanem lelkileg is feltöltődve, kisimulva, önbizalommal tele.

Ha kedvet kaptál egy gyakorlásra Anitával, a www.illesanita.hu oldalon megtalálsz minden infót és elérhetőséget. Friss tartalmakért pedig kövesd be az Instagramon vagy a Facebookon.