Fancsikai Eszter: „A terápia olyan befektetés, ami százszorosan megtérül”

A Mental Health Week keretében mindennap egy ismert embernek tesszük fel a kérdést: hogy vagy? Ezúttal Fancsikai Eszter őszinte válaszait olvashatjátok.

A környezetbarát, fenntartható életmód témakörben indította el Vegamama nevű YouTube-csatornáját két évvel ezelőtt Fancsikai Eszter, aki a hulladékmentességről és a vegán életmódról szóló videók mellett őszintén beszélt az anyasággal járó nehézségekről, valamint a szülés utáni depresszióról is. Tavaly egyike volt a @nemakarokbeleszolni Instagram-oldal alapítóinak, akik szarkasztikus rövid videókban mutatják be az anyákkal szembeni elvárásokat, az őket érő kritikákat. Saját közösségi oldalán nagy hangsúlyt fektet az őszinte, a valóságot kendőzetlenül megmutató posztokra, legyen szó az egészséges testképről vagy a mentális problémák felvállalásáról.

Elle: Hogy vagy?

Fancsikai Eszter: Köszönöm, most jól! Az utóbbi két és fél évben ezt most az utóbbi hetekben tudom először tiszta szívvel mondani. Nagyon nehéz ez, hiszen két éve született a kisfiam, aki a legjobb dolog az életünkben, úgyhogy ilyenre gondolni sem szabad – nemhogy kimondani –, hogy ennek ellenére nem életem legszebb időszaka volt ez.

Elle: Van olyan érzelmi kihívás, amit szeretnél legyőzni? / Ha nincs ilyen éppen most, de van olyan mentális kihívás, amit már legyőztél, meséld el nekünk!

F.E.: Igyekeztem mindig őszintén beszélni a lelki nehézségeimről, aminek részét képezte a szülés utáni depresszió is. Nagyon nehéz időszak volt, visszagondolni is ijesztő rá, hogy milyen érzelmi viharban voltam akkoriban. Hál’ istennek túl vagyok rajta. Erről egy YouTube-videómban is beszéltem, amiért persze támadást is kaptam, ugyanakkor rengeteg embernek tudtam vele segíteni.

A „Hogy vagy?” kérdésről mindig az a vicc jut eszembe, hogy: „Hogy vagy? Jól. Bővebben? Rosszul.” Ez már csak azért is stimmel, mert akármilyen jól vagyok, tudok mondani tíz dolgot, ami miatt rosszul, viszont dolgozom azon, hogy ennek a fordítottját is felismerjem. Ha éppen úgy érzem, hogy minden rossz, akkor hátralépek egyet, és emlékeztetem magam rá, hogy nem minden rossz, csak valami éppen nagyon fáj, nyomaszt, lehúz, és ahhoz képest a jó dolgok jelentéktelennek tűnnek. Olyan szerencsés helyzetben vagyok, hogy a számomra igazán fontos dolgok, úgy érzem, rendben vannak az életemben (egészség, család, barátok), mégis erős hajlamom van rá, hogy a valójában jelentéktelen dolgok sokszor komoly hatással legyenek a hangulatomra.

Elle: Milyen módszerrel tudsz megszabadulni a lelki problémáktól, hogyan tudod feloldani ezeket?

F.E.: Az első és legfontosabb, hogy terápiára járok, és őszintén hiszem, hogy ez a legjobb dolog, amit a mentális egészségemért tehetek. Tudom, hogy a terápia egy nagyon drága, időigényes és megterhelő dolog, ugyanakkor olyan befektetés, ami hosszú távon százszorosan megtérül. A másik módszerem pedig a sportolás, ami azonnali feszültségoldásra tökéletes. Jelenleg futok és bokszolok, és az eredményt nem kilókban, hanem legördülő kövekben mérem.

View this post on Instagram

Vegamama (@vegamamabanana) által megosztott bejegyzés