5 ok, amiért neked is érdemes kipróbálnod az édeskömény teát

Az édeskömény tea támogatja az emésztést és a bélrendszer egészségét.

Az édesköményt már régóta használják gyógyászati célokra, teaként fogyasztva pedig egy sor egészségügyi előnye érvényesül. Kutatások szerint az édeskömény antibakteriális, vírusölő és gyulladásgátló tulajdonságokkal rendelkezik, szóval mindezek miatt mindenképpen megéri gyakran kortyolni. Összeállításunkban most megmutatjuk, mit tud még az édeskömény, valamint egy szuper receptet is mutatunk neked. 

A bélrendszer egészségének támogatója 

Az édesköménéy nagyszerűen támogatja az emésztést, valamint a bélrendszer egészségét. Minimalizálja a gázképződést, csökkenti a puffadást és a györcssöket is remekül enyhíti. 

Küzdelem a szabad gyökök ellen 

Az édeskömény tele van antioxidánsokkal, ennek köszönhetően segít a szervezetnek felvenni a harcot a szabad gyökökkel szemben. Ezek a szabad gyökök gyakran fokozott gyulladáshoz és a krónikus betegségekhez vezethetnek, az antioxidánsok azonban segíthetnek megelőzni az oxidatív stressz, ami összefüggésbe hozható például a rákkal, a szívbetegségekkel és a légzőszervi problémákkal is. 

Menstruációs görcsök enyhítése 

Ha természetes módszert keresel a menzesz alatt jelentkező fájdalom kezelésére, akkor jó, hogy az édeskömény a segítségedre lehet. Az édesköményből készült tea ugyanis egy kutatás szerint enyhatheti a méhösszehúzódások okozta fájdalmas menstruációs görcsöket. 

Csökkenti az étvágyat 

Tanulmányok szerint az édesköménymag az étvágyat is csökkenti, éppen ezért hasznos lehet kortyolni, ha sokszor esel a túlevés hibájába. Az édeskömény fokozott teltségérzetet biztosít, így a fogyás támogatója is lehet. 

Segít az alvásban 

Egy tudományos áttekintés szerint az édeskömyén lazítja az izmokat, ezáltal nyugtató hatást fejt ki a szervezetre. Ez segíthet a pihentető éjszakai alvásban is, szóval célszerű lehet az édeskömény tea kortyolását a lefekvés előtti időszakra tenni. 

Így készítsd el 

Egy teáskanál édesköménymagot adj hozzá egy csésze forrásban lévő vízhez. Hagyd a magokat néhány percig ázni, aztán szűrd le, mielőtt meginnád. Ha szeretnéd egy kicsit ízesíteni a teát, akkor tehetsz bele gyömbért és egy fél teáskanál mézet is. Ha pedig nincs időd bíbelődni az áztatással, akkor jó hír, manapág már filteres verzióban is lehet vásárolni édeskömény teát. 

(via)