Ez történik a testeddel, ha minden nap teázol

A teázás az egyik legjobb dolog, amit az egészségedért tehetsz.

A mindennapos teázás mélyrehatóan pozitív hatással lehet az általános egészségi állapotodra. Nem csoda, hogy a víz után a második legtöbbet fogyasztott ital világszerte, és a világ népességének több mint kétharmada nem utasítja vissza. Most pedig muszáj beszélni a tea legcsodálatosabb előnyeiről. 

Jobb lehet a vérnyomásod

A valódi teákban található növényi vegyület, a flavan-3-olok fogyasztása egy korábbi kutatás szerint összefügg a szív egészségére gyakorolt előnyökkel, beleértve a vérnyomás, a koleszterinszint és a vércukorszint csökkenését. Két csésze fekete vagy zöld tea megadhatja a szükséges napi mennyiséget.

Csökkentheti bizonyos rákos megbetegedések kockázatát

A rák kockázatát számos tényező befolyásolhatja, és némelyikre, mint például a genetikára nincs ráhatásunk. A teafogyasztásnak védőhatása lehet bizonyos ráktípusokkal, különösen a szájüregi daganattal szemben. A tea antioxidáns tulajdonsági megakadályozhatják a betegség kialakulását, valamint a rákos sejtek növekedését is elnyomhatja.

Jobb lehet a koncentrációd 

A zöld tea L-theanint tartalmaz, egy olyan aminosavat, amely bizonyítottan hatással van az agy egészségére. Jó hatással lehet a figyelemre és a memóra fokozására. Az L-theanin egyéb funkciók mellett segíthet bizonyos agyhullámok növelésében, amelyek fokozzák a kognitív képességeket. 

Hozzájárulhat a hosszú élethez

Az Annals of Internal Medicine című folyóiratban 2022-ben megjelent, félmillió brit teafogyasztó adatait értékelő tanulmány kimutatta, hogy a nagyobb mennyiségű fekete tea fogyasztása 13%-kal csökkentette a bármilyen okból bekövetkező halálozás kockázatát azoknál, akik naponta két vagy több csészével fogyasztottak. A teafogyasztás a szív- és érrendszeri betegségek, az ischaemiás szívbetegség és a stroke okozta halálozás alacsonyabb kockázatával is összefüggésbe hozható. 

Via