3 jel, hogy a munkád miatt nincs magánéleted

A karrier mellett a pihenés is fontos a mentális egészségünk miatt. 

A munka és a magánélet egyensúlyának megteremtése sokszor nehezebb, mint gondolnánk. Most eláruljuk, mik azok a jelek, amelyek megmutathatják, ha változtatnod kell és itt az ideje, hogy egy kicsit visszavegyél a tempóból a saját mentális egészségedért.

Az identitásod túlságosan a munkádhoz kötődik 

Ha valaki arra kér, hogy mesélj magadról mi az első dolog, ami eszedbe jut? Ha hosszú perceken keresztül csak a munkádról beszélsz, akkor az jelezheti, hogy talán az állásod túlságosan egybeolvadt az identitásoddal. Azzal nincs semmi gond, ha valaki szereti a munkáját, valamint esetleg még karrieristának is tartja magát. De fontos, hogy legyenek saját hobbik és szenvedélyek, amelyek boldoggá tesznek a magánéletedben.

Bűntudatod van, ha valami mást csinálsz

A bűntudat lehet egy másik jele, hogy a munka teljesen belopakodott az életedbe. Ez úgy is megmutatkozhat, ha mondjuk egy betegség esetén sem vagy hajlandó otthon maradni és pihenni, mert úgy gondolod, hogy a szakmai feladataid ellátása sokkal fontosabb. Meg kell húzni a határokat akkor is, ha a karrieredről van szó, és nem szabad bűntudatot érezned azért, mert vannak személyes céljaid és vágyaid is.

Úgy érzed, hogy elszakadtál másoktól

Szintén intő jel, ha kiszakadsz azokból a tevékenységekből, amelyek korábban örömöt jelentettek az életedben. Ha pedig a barátaid és a rokonaid is egyre kevesebbet látod, idővel érzelmileg egyre jobban elfáradhatsz. A személyes kapcsolatok fontosak, valamint az is, hogy legyenek olyan személyek az életedben, akikkel minőségi időt tölthetsz együtt. 

Via