Webshop
KERESÉS AZ ELLE CIKKEI KÖZÖTT

Írd be a keresett kifejezést (Min. 3 karakter)

Víz, víz, tiszta víz

2013. január 27.

2 perc olvasás

egészség szépség vízfogyasztás
Víz, víz, tiszta víz

5 ok, hogy miért igyunk sok vizet


Testünk szinte minden folyamatához vizet használ fel, ezért nagyon fontos, hogy ezt rendszeresen pótoljuk. A vízhiánynak ugyanis komoly következményei lehetnek, szervezetünk már 1%-os veszteségnél szomjúságot jelez. De pontosan milyen folyamatokban van szerepe a víznek?

Szinten tartja a vérkeringést

Testünk több mint 60, vérünknek pedig 80%-át tiszta víz alkotja, így a vérsejtek utánpótlásáért és a vérkeringés zavartalanságáért is felelős. A vérkeringés biztosítja a szövetek számára szükséges tápanyagot és oxigén ellátást, valamint a sejtek által termelt salakanyagok eltávolítását.

Szabályozza a nyirokkeringést

A víz gyorsítja a nyirokkeringés működését, ami például a testben felhalmozódott méreganyagok eltávolítását is előremozdítja. A nyirokkeringés gyorsítása fejfájás megszűnését, de egyéb fájdalmak elmulasztásában is segédkezhet.

Gyorsítja az emésztést

A víz nem csak csökkenti az éhségérzetet, de elősegíti az anyagcsere folyamatokat is. Így a szervezet gyorsabban dolgozza fel a táplálékot, és az okozott energiatöbblet miatt csökkenti a zsírlerakódást. Fogyókúra mellett ezért még fontosabb szerepet kap.

Feszesen tartja a bőrt

A megfelelő mennyiségű víz segít megőrizni bőrünk rugalmasságát, amitől ránézésre és tapintásra is fiatalabbnak, egészségesebbnek tűnhetünk.

Erős csontok, ép ízületek

Meglepő lehet, de a csontok is nagy százalékban tartalmaznak vizet, ami véd a csontok és porcok kopásától, a köztük lévő ízületeket pedig folyadék bevitellel tarthatjuk rugalmasan.

Neked ajánljuk

A ROVAT LEGNÉPSZERŰBB CIKKEI

Visszajött a...
1

Visszajött a divatba az egyik legkellemetlenebb hajszín

2022.07.13. 3 perc olvasás

Visszajött a divatba az egyik legkellemetlenebb hajszín

Ezt a 10 par...
2

Ezt a 10 parfümöt imádják a legjobban a nők a világon

2022.09.23. 3 perc olvasás

Ezt a 10 parfümöt imádják a legjobban a nők a világon

A frizura, a...
3

A frizura, ami teljesen tönkreteszi a hajat a fodrászok szerint

2023.07.08. 3 perc olvasás

A frizura, ami teljesen tönkreteszi a hajat a fodrászok szerint

3 férfi parf...
4

3 férfi parfüm, amiből a legtöbbet adják el a világon

2023.03.05. 2 perc olvasás

3 férfi parfüm, amiből a legtöbbet adják el a világon

Kiderült, ho...
5

Kiderült, hogy nézne ki a Kardashian-család plasztikai műtétek nélkül

2022.10.13. 1 perc olvasás

Kiderült, hogy nézne ki a Kardashian-család plasztikai műtétek nélkül

A hajszín, a...
6

A hajszín, ami minden nőt fiatalít a fodrászok szerint

2024.02.24. 3 perc olvasás

A hajszín, ami minden nőt fiatalít a fodrászok szerint

3 udvariasna...
7

3 udvariasnak tűnő szokás, amit a fodrászok nem szeretnek a vendégeikben

2024.10.10. 2 perc olvasás

3 udvariasnak tűnő szokás, amit a fodrászok nem szeretnek a vendégeikben

Kiderült, ho...
8

Kiderült, hogy mi a világ 3 legtöbbet eladott parfümje

2023.01.21. 3 perc olvasás

Kiderült, hogy mi a világ 3 legtöbbet eladott parfümje

Ezek is érdekelhetnek

Ez a hosszú...

Ez a hosszú élet 10 titka

2025.09.25. 5 perc olvasás

Long life

Ne tarts cip...

Ne tarts cipőt a hálószobában! Nagy bajt okozhatsz vele

2025.09.16. 3 perc olvasás

egészség

Ez a 3 ital...

Ez a 3 ital káros az agyra – állítja a neuropszichológus

2025.09.04. 3 perc olvasás

Brain

3 jel, hogy...

3 jel, hogy nem fogyasztasz elég rostot

2025.08.30. 2 perc olvasás

Healthy life

Demencia: mi...

Demencia: miért vesz igénybe 3,5 évet a diagnózis felállítása?

2025.08.30. 2 perc olvasás

betegség

Az erősítő e...

Az erősítő edzés 5 legfőbb előnye – ezért vágj bele!

2025.08.29. 2 perc olvasás

SPORT

6 hihetetlen...

6 hihetetlen dolog, ami a testeddel történik, ha nevetsz

2025.08.18. 2 perc olvasás

happy

Mit tegyél a...

Támogatott tartalom

Mit tegyél a bütyök és kalapácsujj ellen?

Támogatott tartalom

2025.08.15. 5 perc olvasás

egészség

Figyelem

Az általad megtekinteni kívánt tartalom olyan elemeket tartalmaz, amelyek az Mttv. által rögzített besorolás szerinti V. vagy VI. kategóriába tartoznak, és a kiskorúakra káros hatással lehetnek. Ha szeretnéd, hogy az ilyen tartalmakhoz kiskorú ne férhessen hozzá, használj szűrőprogramot!

Még nem múltam el 18 éves