Webshop
KERESÉS AZ ELLE CIKKEI KÖZÖTT

Írd be a keresett kifejezést (Min. 3 karakter)

Ez történik a testeddel, ha napi két banánt megeszel

2018. január 07.

2 perc olvasás

banán egészség táplálkozás
Ez történik a testeddel, ha napi két banánt megeszel

5 meglepő pozitívum, amit nem tudtál erről a csodás gyümölcsről


A banán szabályossabbá teszi a vérkeringést

Ahogy a New England Journal of Medicine hírt adott róla, a napi banánfogyasztás akár 40%-kal is csökkentheti a szívinfarktus kockázatát! Nem csoda, hiszen a banánban alacsony a nátrium és magas a kálium tartalom. Ezzel a vérnyomás szabályozottságát segíti elő, és jót tesz a szívnek.

A banán boldoggá tesz

Ez elsősorban a triptofán magas tartalmának köszönhető. Ez az anyag fontos ahhoz, hogy a szervezet szerotonint termelhessen. Ezenkívül a B6-vitamin erős idegeket biztosít. A banán a napi igény 20 százalékát fedezi.

A banán feltölt energiával

A banán olyan, mint egy természetes energiaszelet. Az érett banán gyorsan pótolja a szénhidrátot, és biztosítja a magas kálium és magnézium tartalmat a glikogén tárolók gyors feltöltéséhez. A banán ezért sportolás közben is tökéletes energiaellátónak bizonyul, ami segít hosszú távon fenntartani az állóképességet. 4.     A banán segít az émelygés és a keringési problémák ellen Ha napi két banánt megeszünk, az segít szédülés, vagy például terhességi rosszullét ellen. A magas cukortartalom miatt a vércukorszint megemelkedik, amitől élettelibbek leszünk és kitisztul a fejünk.

A banán segít az émelygés és a keringési problémák ellen

Ha napi két banánt megeszünk, az segít szédülés, vagy például terhességi rosszullét ellen. A magas cukortartalom miatt a vércukorszint megemelkedik, amitől élettelibbek leszünk és kitisztul a fejünk.

A banán jót tesz az emésztésnek

A banán enyhíti a gyomorégést a savas pH-érték egyensúlyozásával a gyomorban, így fokozva a nyáktermelést. A banánban lévő proteázgátlók segítenek eltüntetni a gyomorfekély kialakulásáért felelős baktériumokat.

Neked ajánljuk

A ROVAT LEGNÉPSZERŰBB CIKKEI

Kiderült, ho...
1

Kiderült, hogy nézne ki a Kardashian-család plasztikai műtétek nélkül

2022.10.13. 1 perc olvasás

Kiderült, hogy nézne ki a Kardashian-család plasztikai műtétek nélkül

A hajszín, a...
2

A hajszín, ami minden nőt fiatalít a fodrászok szerint

2024.02.24. 3 perc olvasás

A hajszín, ami minden nőt fiatalít a fodrászok szerint

A frizura, a...
3

A frizura, ami teljesen tönkreteszi a hajat a fodrászok szerint

2023.07.08. 3 perc olvasás

A frizura, ami teljesen tönkreteszi a hajat a fodrászok szerint

Kiderült, ho...
4

Kiderült, hogy mi a világ 3 legtöbbet eladott parfümje

2023.01.21. 3 perc olvasás

Kiderült, hogy mi a világ 3 legtöbbet eladott parfümje

Ezt a 10 par...
5

Ezt a 10 parfümöt imádják a legjobban a nők a világon

2022.09.23. 3 perc olvasás

Ezt a 10 parfümöt imádják a legjobban a nők a világon

3 férfi parf...
6

3 férfi parfüm, amiből a legtöbbet adják el a világon

2023.03.05. 2 perc olvasás

3 férfi parfüm, amiből a legtöbbet adják el a világon

Visszajött a...
7

Visszajött a divatba az egyik legkellemetlenebb hajszín

2022.07.13. 3 perc olvasás

Visszajött a divatba az egyik legkellemetlenebb hajszín

3 udvariasna...
8

3 udvariasnak tűnő szokás, amit a fodrászok nem szeretnek a vendégeikben

2024.10.10. 2 perc olvasás

3 udvariasnak tűnő szokás, amit a fodrászok nem szeretnek a vendégeikben

Ezek is érdekelhetnek

Itt a válasz...

Itt a válasz: ilyen gyakran kell tisztítani a sminkecseteket

2025.06.07. 2 perc olvasás

Makeup brush

Megtalálod a...

Megtalálod a banánokat 5 másodperc alatt? Csak a legélesebb elmék mennek át ezen a teszten

2025.06.01. 2 perc olvasás

Fejtörő

Íme a házi k...

Íme a házi kollagénpor receptje: ez garantáltan visszaadja a bőröd ragyogását

2025.05.31. 2 perc olvasás

Tipp

Hosszú élet:...

Hosszú élet: kiderült, így segíthet a kíváncsiság az egészséges öregedésben

2025.05.30. 2 perc olvasás

Long life

3 jel, hogy...

3 jel, hogy a munkád rossz hatással van az egészségedre

2025.05.22. 1 perc olvasás

Health

3 dolog, ami...

3 dolog, amit valószínűleg nem takarítasz eleget a lakásban: beteg is lehetsz tőle

2025.05.19. 2 perc olvasás

Clean home

Íme a minden...

Íme a mindennapi fűszernövény, ami minden gyulladást megszüntet

2025.05.19. 2 perc olvasás

Healthy life

A test üzene...

A test üzenete: 4 figyelmeztető jel, hogy több zsírt kellene fogyasztanod

2025.05.19. 3 perc olvasás

body

Figyelem

Az általad megtekinteni kívánt tartalom olyan elemeket tartalmaz, amelyek az Mttv. által rögzített besorolás szerinti V. vagy VI. kategóriába tartoznak, és a kiskorúakra káros hatással lehetnek. Ha szeretnéd, hogy az ilyen tartalmakhoz kiskorú ne férhessen hozzá, használj szűrőprogramot!

Még nem múltam el 18 éves