Quantcast
Webshop
KERESÉS AZ ELLE CIKKEI KÖZÖTT

Írd be a keresett kifejezést (Min. 3 karakter)

No Stressz

A stressz megárt a szépségednek - sokkoló tények

2021. április 16.

5 perc olvasás

Fodor-Kassai Mónika
stressz stresszhatás stressz hatásai a bőrre
A stressz megárt a szépségednek - sokkoló tények

Meglepően intenzív bőröregítő hatása van a stressznek, de a hajat, körmöt és fogakat sem kíméli. 

 


A világ, amelyben élünk telis tele van stressz forrásokkal. Azonnal megválaszolandó üzenetek, határidőre elvégzendő feladatok, feltorlódó házimunka, idegeket próbáló csúcsforgalom, személyes konfliktusok a munkahelyen és a családban… a stressz elkerülhetetlen. Függetlenül attól, hogy a mindennapi ismétlődő kisebb stresszhatásokról vagy egy nagy traumáról van szó, a stressz nemcsak az izgalomért, ingerlékenységért felelős. Ez a mentális és fizikai állapot gyorsabban pusztítja az arcbőrünket és a testünket, mint a dohányzás vagy egészségtelen étkezés egy egész életen át!

Ez történik a testeddel

Amikor stresszhelyzetbe kerülünk, a testünket komoly megterhelés éri: olyan hormonok felszabadításával reagál, amelyek növelik a pulzusszámot és gyorsítják a légzést , az izmok pedig megfeszülnek az észlelt vészhelyzetre készülve. A stresszhormonok eredeti célja ugyanis az életveszély túlélése. Ilyenkor a vérnyomás és az energiaszint megemelkedik, a túléléshez nélkülözhető funkciókat viszont kikapcsolja a szervezetünk, amilyen az emésztés vagy a szaporodás. Mivel a testünk éber, ilyenkor tisztábban gondolkodunk, javul az emlékezet és jobban megy a tanulás. Mindez nagyon hasznos, ha valóban életveszélyes helyzetben vagyunk, de a mai világban gyakran kevésbé éles helyzetekre reagálunk a stresszválasz ugyanolyan magas szintjén. Olyan időszakokban, amikor halmozott stressznek vagyunk kitéve, a fiziológiás reakció nem kapcsol ki és a stressz magas szintje a szükségesnél sokkal hosszabb ideig fennáll. Eközben a fizikai tünetek belülről kifelé kezdenek megnyilvánulni.

Bőr

A tartós stressz elnyomja az összes szervünk immunválaszát, így a bőrünkét is. Emiatt hajlamosabbak lehetünk a fertőzésekre és a menstruációs ciklust is felboríthatja, ami pattanásokat eredményez. A stressz hatására a kortizol szint megugrik, ami súlyosbítja az ekcémát, pszoriázist, rozaceát és az atópiás dermatitiszt. Mivel a hajunk, körmünk és a bőrünk a legkevésbé fontos a túléléshez, ezért stresszes időszakokban az értékes vitaminokat és ásványi anyagokat szervezetünk a létfontosságú anyagcsere folyamatokhoz és a stresszhormonok előállításához irányítja. Ezért válik a bőr sápadttá, fakóvá stresszes, fárasztó időszakokban. Sajnos azonban ennél rosszabb dolgok is történnek: bőrünk megereszkedik és ráncaink is megszaporodnak. A megemelkedett kortizol szint mellett ugyanis a lebontó folyamatok kerülnek túlsúlyba, ami a kollagén és elasztin termelés csökkenését eredményezi.

Haj

Az idegeskedéstől kihullhat a hajunk! A tartós stressz a hajciklus zavarához vezethet. A stressz úgynevezett diffúz hajhullást okozhat, amikor nagy mennyiségű hajtüsző kerül nyugalmi szakaszba. Ekkor az érintett hajszálak kihullanak vagy a hajkefében maradnak. A foltos kopaszodás akkor fordul elő, amikor a test immunrendszere megtámadja a hajtüszőket és így okoz hajhullást – ezt a folyamatot a test stresszreakciója is kiválthatja.

 Köröm

Az egészséges körmök vitaminokat és ásványi anyagokat, például fehérjét, biotint, szilícium-dioxidot, magnéziumot, cinket és vasat igényelnek. A kortizolról kimutatták, hogy biotin veszteséget okoz a szervezetben, ugyanakkor a stressz megnehezíti a testünk számára a szükséges tápanyagok felszívódását - tehát a köröm töredezése, lemezes hasadása ennek a következménye. A stressz okozta körömrágásról nem is beszélve.

Fogak

A stressz fogcsikorgatásra, fogaink összeszorítására sarkallhat minket, ami az állkapocs izmainak, ízületeinek fájdalmához vezet, valamint fejfájást, nyakfájást, hátfájást és elkopott, nem esztétikus fogakat eredményez. A folyamat hosszú távon az alvási apnoe (légzéskimaradásos alvászavar) kialakulásával is összefüggésbe hozható. 

Test

A stresszevés mindannyiunk számára ismerős lehet, amikor dopamint felszabadító magas szénhidráttartalmú ételek fogyasztásával keresünk megnyugvást. Öt óránál rövidebb éjszakai alvás pedig további 300 extra kalória fogyasztását eredményezheti. Tanulmányok kimutatták, hogy a magas kortizol szinttel rendelkező nők teste több zsigeri zsírt tárol a bőr alatt illetve a szervek körül, ami komoly kockázati tényező az emésztőszervi megbetegedések és gyulladások kialakulása szempontjából.

 Találd meg a saját utad

Ahogyan a stressz elkerülhetetlen úgy a stresszkezelési módszerek elsajátítása is nélkülözhetetlen. Számos módja létezik a stressz feloldásának az aromaterápiától kezdve, a testmozgáson és táncon keresztül a masszázsig. Van, akinek a meditáció hoz megnyugvást, míg másnak egy nagy séta a természetben vagy egy jó könyv elolvasása. A kreatív hobbik is remek stresszűzők: lehet az a kézműveskedés, kertészkedés vagy főzés - gyakorlatilag bármilyen tevékenység, ami teljesen kikapcsol és flow élményt ad. (Nekem az írás!:-).

A ROVAT LEGNÉPSZERŰBB CIKKEI

A körömszín, amit mindenki viselni fog idén ősszel
1

A körömszín, amit mindenki viselni fog idén ősszel

2022.08.27. 3 perc olvasás

A körömszín, amit mindenki viselni fog idén ősszel

Millie Bobby Brown a nyár legmenőbb fonását viseli
2

Millie Bobby Brown a nyár legmenőbb fonását viseli

2022.05.27. 1 perc olvasás

Millie Bobby Brown a nyár legmenőbb fonását viseli

Lebukott: Katalin hercegné ezeken a szépészeti beavatkozáson eshetett át
3

Lebukott: Katalin hercegné ezeken a szépészeti beavatkozáson eshetett át

2022.08.28. 3 perc olvasás

Lebukott: Katalin hercegné ezeken a szépészeti beavatkozáson eshetett át

A 60/180-as hajmosás az új őrület, megmenthet minden roncsolt szálat
4

A 60/180-as hajmosás az új őrület, megmenthet minden roncsolt szálat

2022.08.23. 2 perc olvasás

A 60/180-as hajmosás az új őrület, megmenthet minden roncsolt szálat

Az Aldi krémjét akarja mindenki, kenterbe veri a luxusmárkákat
5

Az Aldi krémjét akarja mindenki, kenterbe veri a luxusmárkákat

2022.04.12. 3 perc olvasás

Az Aldi krémjét akarja mindenki, kenterbe veri a luxusmárkákat

Ezt a 10 parfümöt imádják a legjobban a nők a világon
6

Ezt a 10 parfümöt imádják a legjobban a nők a világon

2022.09.23. 3 perc olvasás

Ezt a 10 parfümöt imádják a legjobban a nők a világon

Visszajött a divatba az egyik legkellemetlenebb hajszín
7

Visszajött a divatba az egyik legkellemetlenebb hajszín

2022.07.13. 3 perc olvasás

Visszajött a divatba az egyik legkellemetlenebb hajszín

Kiderült, hogy nézne ki a Kardashian-család plasztikai műtétek nélkül
8

Kiderült, hogy nézne ki a Kardashian-család plasztikai műtétek nélkül

2022.10.13. 1 perc olvasás

Kiderült, hogy nézne ki a Kardashian-család plasztikai műtétek nélkül

ezek is érdekelhetnek

7 jel, hogy stresszesebb vagy, mint hinnéd

7 jel, hogy stresszesebb vagy, mint hinnéd

2022.10.31. 4 perc olvasás

ÉLETMÓD

 Lebukott Katalin hercegné: így jelzi a teste, ha stresszel

Lebukott Katalin hercegné: így jelzi a teste, ha stresszel

2022.10.06. 1 perc olvasás

TESTBESZÉD

Ez az optikai illúzió elárulja, hogy mennyire vagy stresszes

Ez az optikai illúzió elárulja, hogy mennyire vagy stresszes

2022.10.03. 1 perc olvasás

Játék

Durva hatása van annak, ha egész nap csak a negatív híreket olvasod

Durva hatása van annak, ha egész nap csak a negatív híreket olvasod

2022.09.06. 2 perc olvasás

Doomscrolling

3 csillagjegy, aki hajlamos túlstresszelni a dolgokat

3 csillagjegy, aki hajlamos túlstresszelni a dolgokat

2022.08.15. 2 perc olvasás

Horoszkóp

Stressz inkontinencia szülés után

Támogatott tartalom

Stressz inkontinencia szülés után

Támogatott tartalom

2022.08.12. 3 perc olvasás

Azonnal elmúlik a stressz és a fájdalom, ha ezt az egy pontot megnyomod a fejeden

Azonnal elmúlik a stressz és a fájdalom, ha ezt az egy pontot megnyomod a fejeden

2022.07.21. 1 perc olvasás

Akupresszúra

A sikeresség egyik záloga a minőségi alvás (x)

Támogatott tartalom

A sikeresség egyik záloga a minőségi alvás (x)

Támogatott tartalom

2022.01.07. 2 perc olvasás

Pihenés

Figyelem

Az általad megtekinteni kívánt tartalom olyan elemeket tartalmaz, amelyek az Mttv. által rögzített besorolás szerinti V. vagy VI. kategóriába tartoznak, és a kiskorúakra káros hatással lehetnek. Ha szeretnéd, hogy az ilyen tartalmakhoz kiskorú ne férhessen hozzá, használj szűrőprogramot!

Még nem múltam el 18 éves