Íme az ókori görög wellnessfilozófia, amit ma is érdemes lenne komolyan venni

A modern wellness néha már annyira bonyolult, hogy attól is elfáradunk, amitől elvileg jobban kellene lennünk. 

Sorra jelennek meg az újabbnál újabb wellnessrutinok, amik mind azt ígérik, hogy jobban leszünk tőlük, és kevésbé leszünk stresszesek, de néha már annyira elveszünk ezeknek a trendeknek az útvesztőjében, hogy azt sem tudjuk, mit is kellene valójában kipróbálnunk. Gyakran bele esünk abba a hibába, hogy túl sok mindent akarunk egyszerre, végső soron pedig pont ez lesz az, ami frusztrál bennünket. Talán ezért is hangzik olyan felszabadítóan az ókori görögök egyik régi wellnessfilozófiája, a hygieia, aminek a lényege nem a tökéletesség, inkább a megelőzés, a pihenés és a testtel való békésebb kapcsolat.

Nem új találmány

A hygieia-ra épülő filozófia modernnek tűnik, pedig valójában nagyon régi. Az ókori görög gyógyítóhelyek, az úgynevezett aszklépieionok nem csupán templomok voltak, ahol az emberek imádkoztak a gyógyulásért, ugyanis a kutatások szerint ezekben a szentélyekben a test és az elme helyreállítása is szerepet kapott: voltak tisztító rituálék, fürdők, mozgás, masszázs, pihenés, gyógynövényes kezelések és később orvosi jellegű beavatkozások is.

Hygieia az egészség, a tisztaság és a jóllét megőrzésének görög istennője volt, nevéből származik a higiénia szavunk is. Míg apját, Aszklépioszt inkább a gyógyítással és a betegségek kezelésével hozták kapcsolatba, Hygieia a megelőzést képviselte: azt, hogyan maradhatunk jól még azelőtt, hogy a testünk hangosan jelezné, valami nincs rendben.

Ez persze nem azt jelenti, hogy az ókori wellness egy az egyben átültethető a mai életünkbe, de az alapgondolat nagyon is ismerős: az egészség nem csak akkor kell fontos legyen, amikor már baj van. A testnek nem kizárólag kezelésekre, diagnózisokra és gyors megoldásokra van szüksége, gyakran sokkal korábban kér figyelmet. A hygieia gondolata pedig éppen ettől annyira aktuális hiszen nem ígér örök fiatalságot, nem akarja optimalizálni az életed minden percét, és nem azt sugallja, hogy ha nem vagy mindig kipihent, akkor rosszul csinálod, inkább arra emlékeztet, hogy a jóllét apró, ismétlődő dolgokból áll össze.

Újraértelmezett ókori szemlélet 

A Vogue egy friss cikke szerint Görögországban ma több hotel is újraértelmezi ezt az ókori szemléletet. Az athéni riviérán található Cape Sounio például a Poszeidón-templomra néző környezetben kínál holisztikus wellnessprogramokat, Folegandrosz szigetén a Gundari spa testkezelésekkel és a nyirokkeringést támogató masszázsokkal várja a látogatóit, de vannak helyek, ahol a modern wellnestrendeket is, köztük a reformer pilatest vagy a vörös fényterápiát is lehet próbálni. 

Nem kell Görögországig menni 

Persze ehhez hasonló élményekért nem kell feltétlenül Görögországig utazni – bár valljuk be, egy tengerre néző spa azért sokat segítene a hangulaton –, hiszen itthon is számos lehetőséget találni arra, hogy egy kicsit közelebb kerüljünk ehhez a szemlélethez. Egy termálfürdő, egy szauna, egy jó masszázs, egy pilatesóra, egy hosszabb séta a természetben vagy akár egy csendesebb hétvége is működhet hasonló logika mentén.

Tudjuk, mire van szükségünk? 

A lényeg nem az, hogy mindenáron luxuswellness-programot szervezzünk magunknak, sokkal inkább az, hogy időnként kilépjünk abból az állandó készenléti állapotból, amelyben a legtöbb hétköznapunk telik. A hygieia szemlélete pont erre emlékeztet: a jóllét nem feltétlenül akkor kezdődik, amikor már baj van. Néha az is elég, ha hamarabb észrevesszük, mire lenne szükségünk. Több pihenésre, több levegőre, kevesebb zajra, vagy egyszerűen arra, hogy egy délutánra ne akarjunk mindent megoldani.

Ez elsőre túl egyszerűnek hangozhat, főleg egy olyan korban, ahol mindenre új módszert, protokollt és eszközt kínálnak, de lehet, hogy a hygieia éppen az egyszerűsége miatt működik annyira jól. 

(via)