KERESÉS AZ ELLE OLDALON
24 találat « #mozgás » tagre
Egy kutatás szerint ez a mozgásforma csökkentheti legjobban a stresszt az életünkben
A konditeremnél is hasznosabb lehet.
3 egyszerű tipp, hogy az edzés beépüljön a rutinodba
A legtöbben pontosan tudjuk, mit kellene tennünk: beiktatni a testmozgást a mindennapokba. Azonban az elhatározás és a valódi cselekvés közé gyakran odaférkőzik a fáradtság vagy épp egy új Netflix-sorozat. De van remény! Apró trükkökkel és némi tudatossággal elérheted, hogy a mozgás ne egy feladat, hanem természetes része legyen az életednek.
3 remek sport, ami segít csökkenteni a szorongást
A sport jótékony hatásairól nem lehet eleget beszélni.
Kiderült, ez az edzés segíthet a hasi zsír eltüntetésében
A felesleges hasi zsír akár az egészségre is káros lehet.
Elképesztő: egy tanulmány állítja, már napi 11 percnyi mozgás is csodákra lehet képes
Már napi 11 percnyi edzés is csodákra lehet képes.
Itt a kezdeményezés, amivel nemcsak sportolhatunk, de a mentális egészségünkért is tehetünk
Hazánkban is útjára indult a kezdeményezés, ami szerte a világban is működik.
Mi az a 12-5-30 módszer, amitől szuper gyorsan fogyhatsz?
A 12-5-30 módszer garancia a látványos átalakulásra!
Napi 30 perc séta: elképesztő, ami a testeddel történik
A séta az egyik legjobb mozgásforma.
„Inside Flow azaz áramlás a zene ritmusára” - Gyalog-Szőke Zsófi jógaóráján felszabadulnak az energiák
Az Inside Flow jóga során a mozgás és a zene nagyszerűen feltölt mindenkit.
„A jóga egy remek lehetőség megismerni és megszeretni önmagunkat” – Illés Anita a jógával való kapcsolatéról mesélt
Illés Anita elárulta, mit tud adni a mozgás ezen formája az életünkhöz, és a segítségével miként léphetünk ki a komfortzónánkból.
ELLE YOGA WEEKEND – Ünnepeld az ELLE Magazinnal a női energiádat!
Az ELLE YOGA WEEKEND programjai a kikapcsolódásról és a női energiákról szólnak.
Ez történik a testeddel, ha rendszeresen jógázol
A jóga manapság az egyik legnépszerűbb sport, ám azt kevesen tudják, hogy nemcsak az alakot formálja, hanem a mentális egészségre is hatással van.