A legtöbben pontosan tudjuk, mit kellene tennünk: beiktatni a testmozgást a mindennapokba. Azonban az elhatározás és a valódi cselekvés közé gyakran odaférkőzik a fáradtság vagy épp egy új Netflix-sorozat. De van remény! Apró trükkökkel és némi tudatossággal elérheted, hogy a mozgás ne egy feladat, hanem természetes része legyen az életednek.
A sport jótékony hatásairól nem lehet eleget beszélni.
A felesleges hasi zsír akár az egészségre is káros lehet.
Már napi 11 percnyi edzés is csodákra lehet képes.
Hazánkban is útjára indult a kezdeményezés, ami szerte a világban is működik.
A 12-5-30 módszer garancia a látványos átalakulásra!
A séta az egyik legjobb mozgásforma.
Az Inside Flow jóga során a mozgás és a zene nagyszerűen feltölt mindenkit.
Illés Anita elárulta, mit tud adni a mozgás ezen formája az életünkhöz, és a segítségével miként léphetünk ki a komfortzónánkból.
Az ELLE YOGA WEEKEND programjai a kikapcsolódásról és a női energiákról szólnak.
A jóga manapság az egyik legnépszerűbb sport, ám azt kevesen tudják, hogy nemcsak az alakot formálja, hanem a mentális egészségre is hatással van.
A Dr. Rose Magánkórház mostantól ingyenes jógaórákat tart páciensei számára Magyarország egyik legismertebb jógaoktatójával.