„Inside Flow azaz áramlás a zene ritmusára” - Gyalog-Szőke Zsófi jógaóráján felszabadulnak az energiák

Az Inside Flow jóga során a mozgás és a zene nagyszerűen feltölt mindenkit. 

A teremben megszólal „a zene” és a jógamatracán mindenki egyszerre, egyként mozdul. Gyalog-Szőke Zsófi jógaoktató már csak finoman instruálja a gyakorlókat, a megtanult koreográfia az adott zeneszámra passzol, és a ragyogó arcok jelzik, hogy mindenki megérkezett a flow életérzésbe. Az Inside Flow jógaórákon a zene szerepe teljesen más, mint a többi mozgás esetében. 

Ettől nagyon különleges az Inside Flow jóga 

Gyalog-Szőke Zsófi több mint 8 éve oktat jógát és itthon az elsők között kezdte tanítani az Inside Flow stílust. Ez az az óratípus, ami a visszajelzések alapján a legmélyebb megéléseket, és legtisztább jelenlétet adja a gyakorlóknak. Ez a modern jógairányzat nem aláfestésként, hanem sorvezetőként használja a zenét, ennek ütemére mozgunk és lélegzünk, egyként áramlunk vele.

Egész biztosan te is tudod, melyik zene szólt, amikor elcsattant az első csók közöttetek, melyik szám dobna fel, ha épp rossz kedved van és kinek a hangjára szerettél a legjobban sírni a kamaszkori elveszett napokban? A zene vitathatatlanul érzelmeket kelt, amiknek a megélésben, az azokban való elmerülésben vagy épp a nehéz érzések feldolgozásában a mozgás rengeteget segít. A mozgásnál már csak a közös mozgás tud felemelőbb lenni, és ha ehhez érzelmi töltet is társul, akkor garantált a feltöltő élmény. 

Egy Inside Flow óra elején elkezdünk a zenére hangolódni, együtt mozdulni a zenével és fokozatosan áll össze az ászanák, a mozdulatok sora, majd a teljes koreográfia. Amikor felcsendül a „main song”, az adott zeneszám, amire az adott napi koreográfia készült, minden mozdulat értelmet nyer és csak azt érzed, hogy a zene magától értetődően repít tovább.

Most akkor ez jóga? Ez egy modern irányzat, modern zenével, de az alapja – ahogy a tradicionális irányzatoknál is – a tudatos jelenlét. A pillanatban lenni, a mozdulatot a légzés ütemére hangolni, egységben lenni és ebben az áramlásban kapcsolódni önmagunkkal, a bennünk lévő érzésekkel.

Zsófi klasszikus vinyasa flow órákat, jógaoktató alap- és továbbképzéseket is tart, hiszen a precíz alapok nélkül a könnyed áramlás sem egyszerű. Rendszeres Inside Flow óráit, illetve egyedi eseményeit mindig megtalálod Facebookon és Instagram-oldalán.