Webshop
KERESÉS AZ ELLE CIKKEI KÖZÖTT

Írd be a keresett kifejezést (Min. 3 karakter)

Inside Flow

„Inside Flow azaz áramlás a zene ritmusára” - Gyalog-Szőke Zsófi jógaóráján felszabadulnak az energiák

2024. július 29.

2 perc olvasás

ELLE

FLOW jóga mozgás Inside Flow Gyalog-Szőke Zsófi
„Inside Flow azaz áramlás a zene ritmusára” - Gyalog-Szőke Zsófi jógaóráján felszabadulnak az energiák
© Váczi Anna

Az Inside Flow jóga során a mozgás és a zene nagyszerűen feltölt mindenkit. 


A teremben megszólal „a zene” és a jógamatracán mindenki egyszerre, egyként mozdul. Gyalog-Szőke Zsófi jógaoktató már csak finoman instruálja a gyakorlókat, a megtanult koreográfia az adott zeneszámra passzol, és a ragyogó arcok jelzik, hogy mindenki megérkezett a flow életérzésbe. Az Inside Flow jógaórákon a zene szerepe teljesen más, mint a többi mozgás esetében. 

Ettől nagyon különleges az Inside Flow jóga 

Gyalog-Szőke Zsófi több mint 8 éve oktat jógát és itthon az elsők között kezdte tanítani az Inside Flow stílust. Ez az az óratípus, ami a visszajelzések alapján a legmélyebb megéléseket, és legtisztább jelenlétet adja a gyakorlóknak. Ez a modern jógairányzat nem aláfestésként, hanem sorvezetőként használja a zenét, ennek ütemére mozgunk és lélegzünk, egyként áramlunk vele.

Egész biztosan te is tudod, melyik zene szólt, amikor elcsattant az első csók közöttetek, melyik szám dobna fel, ha épp rossz kedved van és kinek a hangjára szerettél a legjobban sírni a kamaszkori elveszett napokban? A zene vitathatatlanul érzelmeket kelt, amiknek a megélésben, az azokban való elmerülésben vagy épp a nehéz érzések feldolgozásában a mozgás rengeteget segít. A mozgásnál már csak a közös mozgás tud felemelőbb lenni, és ha ehhez érzelmi töltet is társul, akkor garantált a feltöltő élmény

Inside-Flow-2024
Váczi Anna

Egy Inside Flow óra elején elkezdünk a zenére hangolódni, együtt mozdulni a zenével és fokozatosan áll össze az ászanák, a mozdulatok sora, majd a teljes koreográfia. Amikor felcsendül a „main song”, az adott zeneszám, amire az adott napi koreográfia készült, minden mozdulat értelmet nyer és csak azt érzed, hogy a zene magától értetődően repít tovább.

Most akkor ez jóga? Ez egy modern irányzat, modern zenével, de az alapja – ahogy a tradicionális irányzatoknál is – a tudatos jelenlét. A pillanatban lenni, a mozdulatot a légzés ütemére hangolni, egységben lenni és ebben az áramlásban kapcsolódni önmagunkkal, a bennünk lévő érzésekkel.

Inside-Flow-2024
Váczi Anna

Zsófi klasszikus vinyasa flow órákat, jógaoktató alap- és továbbképzéseket is tart, hiszen a precíz alapok nélkül a könnyed áramlás sem egyszerű. Rendszeres Inside Flow óráit, illetve egyedi eseményeit mindig megtalálod Facebookon és Instagram-oldalán

Neked ajánljuk

A ROVAT LEGNÉPSZERŰBB CIKKEI

A rák egyik...
1

A rák egyik jele lehet ez a lefekvéskor jelentkező tünet

2024.01.12. 2 perc olvasás

A rák egyik jele lehet ez a lefekvéskor jelentkező tünet

Egy orvos el...
2

Egy orvos elárulta a rákbetegségek legfontosabb tünetét, amit nem szabad figyelmen kívül hagyni

2023.06.14. 2 perc olvasás

Egy orvos elárulta a rákbetegségek legfontosabb tünetét, amit nem szabad figyelmen kívül hagyni

Te megtalál...
3

Te megtalálod a lovat 15 másodperc alatt a képen?

2022.07.26. 1 perc olvasás

Te megtalálod a lovat 15 másodperc alatt a képen?

2030-ra ez a...
4

2030-ra ez az undorító szakma lehet a legnépszerűbb

2022.08.26. 1 perc olvasás

2030-ra ez az undorító szakma lehet a legnépszerűbb

Te megtalál...
5

Te megtalálod mind a négy nőt a rajzon? Csak az emberek 1 százalékának sikerül

2022.07.13. 1 perc olvasás

Te megtalálod mind a négy nőt a rajzon? Csak az emberek 1 százalékának sikerül

Bevezetik a...
6

Bevezetik a menstruációs szabadságot Magyarországon is

2022.09.01. 1 perc olvasás

Bevezetik a menstruációs szabadságot Magyarországon is

Két macska v...
7

Két macska van ezen a képen, de csak az emberek 1%-a képes megtalálni őket

2022.08.18. 1 perc olvasás

Két macska van ezen a képen, de csak az emberek 1%-a képes megtalálni őket

Csak a legok...
8

Csak a legokosabbaknak sikerül 20 másodperc alatt kiszúrni az egeret a képen

2022.08.05. 1 perc olvasás

Csak a legokosabbaknak sikerül 20 másodperc alatt kiszúrni az egeret a képen

Figyelem

Az általad megtekinteni kívánt tartalom olyan elemeket tartalmaz, amelyek az Mttv. által rögzített besorolás szerinti V. vagy VI. kategóriába tartoznak, és a kiskorúakra káros hatással lehetnek. Ha szeretnéd, hogy az ilyen tartalmakhoz kiskorú ne férhessen hozzá, használj szűrőprogramot!

Még nem múltam el 18 éves