Itt a kezdeményezés, amivel nemcsak sportolhatunk, de a mentális egészségünkért is tehetünk

Hazánkban is útjára indult a kezdeményezés, ami szerte a világban is működik.

Te is szívesen mozogsz, de még jobban örülnél, ha mindezt csapatban csinálhatnád? A közösségi sportolás hazánkban még kevésbé ismert fogalom, de valójában jó pár országban tökéletesen működik. Idén februárban egy 4 fős csapat indította útjára a Pécsi Amatőr Sport nevű oldalt, aminek célja, hogy a helyi sportolási lehetőségeket mindenki számára láthatóvá tegyék. 

A kezdeményezés szervezői a különböző edzéseket a Facebookon, illetve az Instagramon hirdetik meg események és posztok formájában, a sportszervezők számára teljesen ingyenesen. Emellett azonban már jó pár fontos célt is kitűztek maguknak a megálmodók: 

• Szeretnének saját eseményeket helyszínnel és eszközök biztosításával lebonyolítani, amelyekhez majd bárki csatlakozhat.
• A terveik között szerepel, hogy együttműködjenek Pécsen olyan szervezetekkel, egyesületekkel és sporttal foglalkozó közösségekkel, amelyek a pécsiek mindennapjaiban megjelennek.
• A leglényegesebb pedig, hogy egy jó hangulatú, barátságos közösséget építsenek ki, ahol sportolási lehetőségekből sosem fog senki hiányt szenvedni.

A mentális egészség és a közösségi sport kapcsolata

Az elmúlt években különösen sok tanulmány született azzal kapcsolatban, hogy a másokkal való testmozgás nemcsak egy lehetőség arra, hogy új embereket ismerjünk meg, hanem megtapasztalhatjuk azt is, hogy milyen egy olyan közösség részévé válni, amelynek tagjai hasonló célokkal, motivációkkal rendelkeznek.

A közösségi sport pedig tökéletes arra is, hogy erősítse bennünk a csapatszellemet, valamint egyértelműen a motiváció is erősebb lehet, különösen azoknál, akik nehezen veszik rá magukat egyedül a sportolásra. Nem utolsó sorban pedig a kommunikációs készségeink is fejlődhetnek.

Azt pedig tudtad, hogy a sportolás rengeteg boldogsághormont szabadít fel? A dopaminok és az endorfinok segítenek ellazulni, csökkentik a stresszt és javítják a hangulatunkat. A rendszeres testmozgásnak köszönhetően pedig a memóriánk, az önértékelésünk, valamint a munkahelyi vagy iskolai teljesítményünk is sokat javulhat.