Ez legyen az első dolgunk szex után – állítják a szakértők

A testünk és a lelkünk is meghálálja a következő tanácsokat. 

Arról sokat hallhatunk, hogyan forrósíthatjuk fel a hálószobát, és mit kell tennünk az együttlét előtt – beszélgetés, érintés, stb. –, de arról már kevesebb szó esik, mit javasolnak a szakértők szex után. Az igaz, hogy a szokások személyenként eltérnek: valaki azonnal feltépi a hűtőajtót valami étel reményében, és van, aki inkább szundikál egyet. Ugyanakkor vannak olyan dolgok, amiket jobb megtenni a fizikai és mentális egészégünk érdekében, közvetlenül az együttlét után. 

Irány a mosdó!

Több szakember is javasolja, hogy a szeretkezést követően az első utunk a mosdóba vezessen. „Ezt javaslom mindenkinek a szexet követően” – mondja Sunny Rodgers szexológus. – „A vizelés segít a baktériumok és méreganyagok kijuttatásában. Ezután érdemes röviden megmosakodni illatmentes mosakodószerrel és meleg vízzel, vagy egy törlőkendővel felfrissíteni magunkat.” Az alapvető higiéniai lépések megvédhetnek számos betegségtől, például a fájdalmas húgyúti fertőzésektől.

Pamut fehérnemű viselése

Ezután Rodgers azt javasolta, hogy légáteresztő fehérneműt viseljünk, ha fel kell öltöznünk. A pamut a legjobb a nemi szervek szellőzésére, de az a legjobb, ha ez az alsónemű hipoallergén, nedvszívó anyagból készült, és nem irritálja az érzékeny területet, ami szeretkezés után fokozottan sérülékeny.

vízivás

Nagyjából két deciliter víz megivása segíthet a szex utáni szervezet hidratálásában. Sőt a baktériumok kiürítésében is szerepe lehet, továbbá helyreállítja az energiaszintet. Az a legjobb, ha a szeretkezés előtt kikésztjük a vizet az éjjeliszekrényre, hogy rögtön bele tudjunk kortyolni.

A Közös főzés is jó dolog szex után 

Nem véletlenül leszünk éhesek szex után, ugyanis jelentősen felpörög a pulzusunk és nem kevés kalóriát égethetünk el. A szakemberek ilyenkor a chia magot és a zöld teát javasolják, de együtt elkészíthetünk egy omlettet is. A közös ételkészítés még inkább segíti a kötődést, és lehetőséget ad egy jóízű beszélgetésre, nevetésre. A lényeg, hogy élvezzük egymás társaságát. 

Tartalmas beszélgetés

„A dicséreteket, bókokat is érdemes elsütni ilyenkor, hiszen közvetlenül szex után az oxitocin szint még magasan van” – mondja Karla Ivankovich párterapeuta. – „Mondjuk el egymásnak, mit élveztünk az együttlét során, ami még inkább közelebb hozhat minket egymáshoz.”

Via