Webshop
KERESÉS AZ ELLE CIKKEI KÖZÖTT

Írd be a keresett kifejezést (Min. 3 karakter)

Incredible women

Maráz Zsuzsa: „Én futottam akkor is, amikor összeomlott az életünk”

2022. január 13.

4 perc olvasás

Elle
futás példakép incredible women női sportoló női egészség életmód
Maráz Zsuzsa: „Én futottam akkor is, amikor összeomlott az életünk”

Fantasztikus nők, lenyűgöző életutak – Incredible women sorozatunkban olyan inspiráló történeteket mutatunk be, melyekből mindenki erőt meríthet. Ezúttal Maráz Zsuzsa ultrafutóval, edzővel beszélgettünk.


„Tulajdonképpen egy emberkísérlet alanya vagyok” – mondja 51 éves korára utalva Zsuzsa, amivel a legidősebb az ultrafutók globális trónján ülő nők között. Hallgatva extrém kalandjait, úgy tűnik, a kísérlet azóta tart, amióta befűzte a legelső futócipőjét.

Az első félmaratonján még csak vízhólyag keletkezett a talpán, az első ultráján már leesett az egyik lábujjáról a köröm, aztán magát rutinosnak vélt sportolóként elájult egy 24 órás futáson a 160. megtett kilométernél. Azóta viszont nincs legyőzhetetlen akadály előtte.

A Spárta és Athén közötti 246 kilométeres Spartathlon 2018-as első megnyerésekor egy 50 éve nem látott viharcella (Zorba) kínozta a versenyzőket. Nagyjából 20 órán át szakadó esőben, vissza-visszatérően lecsapó zivatarokban és többször orkán erejű szélben futottak, majd az utolsó négy kilométeren – emelkedőn fölfelé – a vádlijáig érő esővíz zúdult lefelé, de „azt már megoldotta”. 27 óra és 4 perc futás után ért elsőként célba, megérintette a Leonidász-szobor lábát, ivott az Evrotasz folyó vizéből, fejére helyezték a babérkoszorút (a pénzdíj nulla euró), majd amikor szertartásszerűen megmosták a szervezők a lábát, ránéztek, és csak annyit mondtak: tökéletes állapotban van.  Magabiztosan jutott győzelemig az akaraterejével.

A bejegyzés megtekintése az Instagramon

Zsuzsanna Maráz (@zsuzsannamaraz) által megosztott bejegyzés

De mi nála az akaraterő? – kérdezem. Csendben gondolkodik… nem tudja megfogalmazni, pedig mindenki számára kiderül az életmódjából. Heti hat nap edz, nyújtja és hengerezi az izomzatát, év végén rendre 7000 lefutott kilométernél áll meg a GPS-es órája. Négyszeres UltraBalaton-győztesként is akar és képes még fejlődni, tavaly például megemelt edzésmennyiséggel növelte a saját magabiztosságát. Sikerei mögött a családja támogatása állandó és kikezdhetetlen, a saját motivációja fenntartásáért azonban keményen megdolgozik. Van, hogy annyira nincs kedve kimenni például a nyálkás hidegbe futni, hogy előtte meg kell néznie valamelyik nagy győzelme befutóját. Ez aztán kinyitja a lakásajtót. Rengeteg kompromisszumra kényszeríti a csúcsteljesítmény hajszolása: fut kánikulában, amikor a családok a strand vizében hűsölnek, és fut a csípős karácsonyi utcán, amikor mások a fát díszítik a sütiillatú otthonokban. Ő akkor is teljesíti az edzésprogramjában előírt szerda esti kétórás futást, ha a lánya éppen odabújik hozzá, és kérleli: anya, ma légyszi maradj velem. „Odabújtam hozzá, vele maradtam és megnyugtattam aznap este. Aztán keltem hajnali 3-kor, az edzés nem maradhat el. Én futottam akkor is, amikor végtelenül boldog voltam, és futottam akkor is, amikor elhagyott a férjem, és összeomlott az életünk.”

Másfajta kompromisszumok is rögösítik a sportpályát. „Biztosan híresebb futó lennék, ha anyagilag megengedhettem volna magamnak, hogy több rangos külföldi versenyen elinduljak, de nem kesergek ezen, realista és boldog ember vagyok”. Szponzor hiányában jelenleg saját zsebből vásárolja az évente széttaposott öt darab, páronként 60 ezer forintos cipőt is. Harminc évig dolgozott az egészségügyben, egy rövid ideig haldoklók között is, sokat látott és tapasztalt. Ma már lelkes tanítványok mellett edzősködik, a Hospice Alapítványnak jótékonykodik, és az egészséges életmód nagykövete. Közben készül a szeptember utolsó hétvégéjén megrendezendő idei Spartathlonra. Most is elkél majd neki a családi segítség, na nem a futásban, azt megoldja – bár a párja autós kísérete nélkülözhetetlen mentális támogatás –, inkább a célba érkezést követően. „Egy ilyen versenyen 15-20 liter folyadékot elfogyasztok, felerészt cukros-koffeines kólát, ami annyira szétmarja a torkomat, hogy nyelni is alig tudok másnap. Plusz összerázkódik a gyomrom az egynapi futástól, ami fájdogál azon a héten, olyan két napig aludni sem tudok rendesen. De az a sok élmény, amit átélek ezen a versenyen, az minden áldozatot megér.” 

 Az emberkísérlet folytatódik, a cél az újabb győzelem.

A cikk eredetileg az Elle magazin 2021. októberi lapszámában jelent meg. 

A ROVAT LEGNÉPSZERŰBB CIKKEI

Egy bennfentes tippjei Budapesthez

Promóció

1

Egy bennfentes tippjei Budapesthez

Promóció

2022.06.24. 5 perc olvasás

Egy bennfentes tippjei Budapesthez

Ez a szobanövény távol tartja a legyeket
2

Ez a szobanövény távol tartja a legyeket

2022.06.27. 2 perc olvasás

Ez a szobanövény távol tartja a legyeket

Viszlát Aperol! A nyár új kedvence a Limoncello Spritz
3

Viszlát Aperol! A nyár új kedvence a Limoncello Spritz

2022.06.24. 1 perc olvasás

Viszlát Aperol! A nyár új kedvence a Limoncello Spritz

Te mit látsz a képen? Elárulja, milyen állapotban van a szemed
4

Te mit látsz a képen? Elárulja, milyen állapotban van a szemed

2022.04.11. 2 perc olvasás

Te mit látsz a képen? Elárulja, milyen állapotban van a szemed

Az istennő tészta az internet új sztárja: 15 perc alatt elkészül
5

Az istennő tészta az internet új sztárja: 15 perc alatt elkészül

2022.07.01. 1 perc olvasás

Az istennő tészta az internet új sztárja: 15 perc alatt elkészül

Házi Raffaello 3 perc alatt - sütés nélkül
6

Házi Raffaello 3 perc alatt - sütés nélkül

2022.06.25. 1 perc olvasás

Házi Raffaello 3 perc alatt - sütés nélkül

Kirúgatnák a nőt, mert a terhességéről beszélt a munkahelyén
7

Kirúgatnák a nőt, mert a terhességéről beszélt a munkahelyén

2022.06.28. 3 perc olvasás

Kirúgatnák a nőt, mert a terhességéről beszélt a munkahelyén

7 egészséges salátarecept, ami formában tart a nyáron
8

7 egészséges salátarecept, ami formában tart a nyáron

2021.06.15. 10 perc olvasás

7 egészséges salátarecept, ami formában tart a nyáron

ezek is érdekelhetnek

Mi történik, ha nem húzódik vissza a has szülés után?

Promóció

Mi történik, ha nem húzódik vissza a has szülés után?

Promóció

2022.03.08. 3 perc olvasás

A szétnyílt hasizom több, mint esztétikai kérdés

„Nem nagyon szeretem, hogy egyre többet kell tanulnom, ez sok időt vesz el tőlem”

„Nem nagyon szeretem, hogy egyre többet kell tanulnom, ez sok időt vesz el tőlem”

2022.03.02. 2 perc olvasás

Next generation

„Szeretem, hogy már felnőtt vagyok, de még gyerek is”

„Szeretem, hogy már felnőtt vagyok, de még gyerek is”

2022.03.01. 1 perc olvasás

Next generation

„A generációm jóval nyíltabban kezeli a problémáit”

„A generációm jóval nyíltabban kezeli a problémáit”

2022.02.28. 2 perc olvasás

Next generation

„Feladatomnak érzem, hogy az emberek fejéből eltüntessem a turizás körül lengő negatív felhőt”

„Feladatomnak érzem, hogy az emberek fejéből eltüntessem a turizás körül lengő negatív felhőt”

2022.02.27. 2 perc olvasás

Next generation

„Mindenben keresem az őszinte örömöt”

„Mindenben keresem az őszinte örömöt”

2022.02.25. 2 perc olvasás

Next generation

„Minden ember küzd valamiért, de valójában mi az, ami miatt tényleg érdemes küzdeni?”

„Minden ember küzd valamiért, de valójában mi az, ami miatt tényleg érdemes küzdeni?”

2022.02.24. 1 perc olvasás

Next generation

„Olyan világban élünk, ahol mindig lesz választási lehetőségünk”

„Olyan világban élünk, ahol mindig lesz választási lehetőségünk”

2022.02.23. 1 perc olvasás

Next gen

Figyelem

Az általad megtekinteni kívánt tartalom olyan elemeket tartalmaz, amelyek az Mttv. által rögzített besorolás szerinti V. vagy VI. kategóriába tartoznak, és a kiskorúakra káros hatással lehetnek. Ha szeretnéd, hogy az ilyen tartalmakhoz kiskorú ne férhessen hozzá, használj szűrőprogramot!

Még nem múltam el 18 éves