Elképesztő dolgot állít a tudomány a gyorsan sétálókról: az intelligenciáról van szó

Tudományos bizonyítékot találtak arra, hogy a gyorsan sétáló emberek intelligensebbek, mint a lassabb társaik. 

Egy nagyszabású tanulmány keretein belül közel 1000 embert követtek nyomon mintegy 40 éven keresztül, ez idő alatt pedig a kutatók a járási sebesség és az intelligencia, valamint az öregedési folyamatok között keresték a kapcsolatot. 

Alacsonyabb intelligencia, gyorsabb öregedés 

Az MRI-vizsgálatok aztán meglepő dolgokat tártak fel. Egyfelől a szakértők rájöttek, hogy a lassabban sétálók mentálisan gyorsabban öregszenek, és a kognitív képességeik is gyengébbek, valamint átlagosan az IQ-juk is alacsonyabb. Ha pedig mindez nem volna elég sokkoló, akkor azt is észrevették, hogy a lassan sétálók körében jellemzően kisebb volt az agytérfogat, ami azt engedi előrevetíteni, hogy fokozottan veszélyeztetettek lehetnek a demencia kialakulásának szempontjából. A ráérős gyaloglók emellett rosszabb fizikai állapotban is voltak, tüdejük, fogaik és az immunrendszerük is gyengébb volt az eredmények szerint. 

Pontos jóslat 

A legmegdöbbentőbb talán mégis az volt, hogy a neurokognitív tesztek – amiket a vizsgált alanyok még gyerekként töltöttek ki – szinte pontosan meg tudták jósolni, ki lesz idősebb korában lassan sétáló. Az alanyok 3 évesek voltak a tesztek kitöltésekor, az IQ, a nyelvértés, a frusztrációtűrés, a motoros készségek és az érzelmi kontroll alapján elért pontszámuk  pedig megjósolta, hogy 45 éves korukban milyen lesz a járási sebességük. Mindez arra engedhet következtetni, hogy már óvodás korbán meg lehet állapítani, kinek milyen lesz később a járási sebessége, ebből pedig már ideje korán felmérhető, hogy kit érinthetnek az olyan neurodegeneratív betegségek, mit a demencia, az Alzheimer-kór vagy a Parkinson-kór.

Étkezések után séta 

A séta erejét egyébként néha alábecsülik, pedig valójában a rendszeres – mint kiderült tempós – gyaloglás nagyon sokat segíthet az egészségi állapotodon. Ahogyan azt korábban is megírtuk, a vércukorszint stabilizálásának érdekében jó ötlet lehet étkezések után egy rövid sétát tenni, de mentális állapot szempontjából is jót lehet a természetben járni egyet. 

(via)