Itt a zseniális trükk, ami 10 másodperc alatt megállítja a csuklást

Lássuk be, a csuklás az egyik legkellemetlenebb testi reakció. 

A csuklás rendszerint akkor jelentkezik, amikor a legkevésbé szeretnénk. Egy fontos megbeszélés közepén, egy moziban a teljes csendben vagy éppen egy első randin. A hirtelen, akaratlan hang azonnal felhívja magára a figyelmet, és sokszor percekig nem akar elmúlni.

Ártalmatlan, de...

Bár a csuklás alapvetően ártalmatlan jelenség, a legtöbben szeretnének minél gyorsabban megszabadulni tőle. A klasszikus módszerek – például a vízivás vagy a lélegzet visszatartása – azonban nem mindig működnek, és sokszor elég furcsán néznek ki, főleg ha nyilvános helyen próbáljuk őket alkalmazni. Szerencsére létezik egy egyszerű légzéstechnika, amely akár tíz másodperc alatt is képes megszüntetheti a csuklást.

A tíz másodperces légzéstrükk

Először vegyünk egy mély levegőt a szánkon keresztül, és töltsük meg teljesen a tüdőnket. Ezután tartsuk bent a levegőt, majd kilégzés nélkül próbáljunk még egy kicsit beszívni. Ez a második, kisebb levegővétel tovább feszíti a tüdőt. Ezután következik egy harmadik, egészen apró levegővétel, amely a lehető legjobban kitágítja a mellkast. Ebben az állapotban kell bent tartani a levegőt körülbelül tíz másodpercig. 

Egy diszkrét megoldás kellemetlen helyzetekre

A módszer egyik legnagyobb előnye, hogy gyakorlatilag észrevétlenül el lehet végezni, hiszen nem látványos lélegzetvisszatartásról van szól. Ez a diszkrét megoldás különösen hasznos lehet olyan helyzetekben, ahol gyors és feltűnésmentes megoldásra van szükség, mondjuk egy fontos beszélgetés vagy nyilvános esemény közben. A csuklás egyébként általában magától is elmúlik, de ha legközelebb a legrosszabb pillanatban jelentkezik, ez az egyszerű légzéstechnika segíthet abban, hogy néhány másodperc alatt újra visszanyerjük az irányítást a testünk felett.

Mi okozza valójában a csuklást?

A csuklás hátterében amúgy a rekeszizom hirtelen, akaratlan összehúzódása áll. A rekeszizom a mellkas és a hasüreg között elhelyezkedő izom, amely kulcsszerepet játszik a légzésben. Amikor ez az izom váratlanul összehúzódik, a hangszalagok hirtelen bezáródnak, és létrejön az a jellegzetes, csukló hang, amelyet mindannyian jól ismerünk. A kiváltó okok gyakran teljesen hétköznapiak: az egyik leggyakoribb például a túl gyors evés vagy ivás, amely miatt levegő kerül a gyomorba. A szénsavas italok szintén kiválthatják a csuklást, mert kitágítják a gyomrot, ami ingerelheti a rekeszizmot.

(via)