Webshop
KERESÉS AZ ELLE CIKKEI KÖZÖTT

Írd be a keresett kifejezést (Min. 3 karakter)

Work

Íme az 1-1-1 módszer, ami garantáltan hatékonyabbá tesz a munkádban

2025. augusztus 09.

2 perc olvasás

ELLE

munka hatékonyság 1-1-1-módszer
Íme az 1-1-1 módszer, ami garantáltan hatékonyabbá tesz a munkádban
© Shutterstock

Szeretnél produktívabb lenni a munkádban és kevesebbet stresszelni? Akkor lehet, hogy neked az 1-1-1 megoldás lehet a segítségedre. 


Az eredményes időmenedzsment rendkívül hasznos lehet, hiszen ha jól strukturálod az időd a munkádban, akkor valószínűleg az a teljesítményeden is meglátszik majd, valamint minden bizonnyal kevesebbet fogsz stressszelni is. A sok feladat, határidős munkák és projektek között viszont nehéz lehet átlátni a teendőket, ebben segíthet az 1-1-1 módszer

Mi az a 1-1-1 módszer?

Az 1-1-1 módszer egy időgazdálkodási technika, ami szerint minden nap három fontos területre kell összpontosítani, területenként pedig egy feladatot megoldani. A területek a következők: 

  • 1 fontos feladat, amely közelebb visz a céljaidhoz.
  • 1 kommunikációs lépés, például egy megbeszélés, telefonhívás vagy e-mail, amely erősíti a kapcsolatot a kollégákkal vagy ügyfelekkel.
  • 1 rövid szünet vagy kis jutalom, amely fenntartja a motivációdat és az energiaszintedet (ez lehet mondjuk egy kis séta a szünetben, egy kávé vagy pár percnyi meditáció)

Ezért annyira hatékony 

Ez a módszer segít elkerülni a multitasking csapdáját, és biztosítja, hogy a lényegre koncentrálj,  anélkül, hogy túlterhelnéd magad. Az 1-1-1 módszer azért működik annyira jól, mert egyszerű és világos kereteket ad neked. A legfontosabb feladatokra összpontosítasz, miközben a szünetek biztosítják a munka és a pihenés egyensúlyát. Ez hosszú távon növeli a produktivitást és csökkenti a stresszt. 

Hogyan építsd be a mindennapokba?

  • Írd fel minden reggel vagy előző este a napi 1-1-1 pontjaidat.
  • Használj naptárat vagy teendőlistás alkalmazást az emlékeztetőkhöz.
  • Maradj rugalmas: ha közbejön valami, inkább halaszd, ne próbálj mindent egyszerre megcsinálni.
  • Ünnepeld a kis sikereket is,  ez motiválhat a folytatásra.

A 1-1-1 módszer egyszerű, mégis hatékony stratégia, amellyel tudatosan tervezheted a hetedet, fókuszált maradhatsz, és megőrizheted az energiaszintedet. Próbáld ki, és tapasztald meg, milyen, amikor kis, célzott lépésekkel haladsz a szakmai sikerek felé, stressz és túlterheltség nélkül.

(via)

Neked ajánljuk

A ROVAT LEGNÉPSZERŰBB CIKKEI

A csendes vá...
1

A csendes vágás az, amivel a cégek elérik, hogy felmondjon az alkalmazott

2024.05.08. 2 perc olvasás

A csendes vágás az, amivel a cégek elérik, hogy felmondjon az alkalmazott

Állás nélkül...
2

Állás nélkül maradhat az X-generáció, ezért nem akarják őket felvenni

2024.11.06. 1 perc olvasás

Állás nélkül maradhat az X-generáció, ezért nem akarják őket felvenni

5 jel, hogy...
3

5 jel, hogy nem kedvelnek a munkahelyeden

2023.07.05. 3 perc olvasás

5 jel, hogy nem kedvelnek a munkahelyeden

4 lekezelő m...
4

4 lekezelő mondat, amit sok ember használ a munkahelyén anélkül, hogy észrevenné

2024.10.25. 2 perc olvasás

4 lekezelő mondat, amit sok ember használ a munkahelyén anélkül, hogy észrevenné

3 dolog, ami...
5

3 dolog, amit a főnöködnek nem szabad tudnia rólad

2025.03.22. 2 perc olvasás

3 dolog, amit a főnöködnek nem szabad tudnia rólad

3 dolog, ami...
6

3 dolog, amit sose viselj egy állásinterjún

2024.08.22. 2 perc olvasás

3 dolog, amit sose viselj egy állásinterjún

4 dolog, ami...
7

4 dolog, amit sose mondj a főnöködnek

2024.12.09. 2 perc olvasás

4 dolog, amit sose mondj a főnöködnek

Mi az a kávé...
8

Mi az a kávéscsésze teszt, amin a legtöbben megbuknak az állásinterjún?

2024.09.21. 2 perc olvasás

Mi az a kávéscsésze teszt, amin a legtöbben megbuknak az állásinterjún?

Ezek is érdekelhetnek

3 jel, hogy...

3 jel, hogy a munkád miatt nincs magánéleted

2025.07.24. 2 perc olvasás

Balance

Nem orvos és...

Nem orvos és nem rendőr: egy tanulmány felfedte, ez a világ legstresszesebb munkája

2025.07.23. 2 perc olvasás

Work

8 kérdés, am...

8 kérdés, amit mindenképpen tegyél fel magadnak, hogy megtudd, jó munkahelyen vagy-e

2025.07.20. 2 perc olvasás

Work

Itt a válasz...

Itt a válasz: ezért vagy azonnal stresszes, ha visszatérsz a munkába egy hosszú nyaralás után

2025.07.09. 2 perc olvasás

Stress

Ilyen hajszí...

Ilyen hajszínt visel a női vezetők többsége

2025.07.08. 2 perc olvasás

HAIR

3 kérdés, am...

3 kérdés, amit tegyél fel magadnak, ha szeretnél előrelépni a karrieredben

2025.07.03. 2 perc olvasás

Career

4 dolog, ami...

4 dolog, amit senki nem mond el a karriertervezésről, pedig mindenkinek tudnia kellene

2025.07.02. 2 perc olvasás

Career

3 hiba, amit...

3 hiba, amit nem szabad elkövetned a fizetésről való tárgyalás során

2025.06.30. 2 perc olvasás

Work

Figyelem

Az általad megtekinteni kívánt tartalom olyan elemeket tartalmaz, amelyek az Mttv. által rögzített besorolás szerinti V. vagy VI. kategóriába tartoznak, és a kiskorúakra káros hatással lehetnek. Ha szeretnéd, hogy az ilyen tartalmakhoz kiskorú ne férhessen hozzá, használj szűrőprogramot!

Még nem múltam el 18 éves