Quantcast
Webshop
KERESÉS AZ ELLE CIKKEI KÖZÖTT

Írd be a keresett kifejezést (Min. 3 karakter)

Tippek egy sikeres modelltől, hogy hogyan érezzük jól magunkat a bőrünkben

2020. július 14.

3 perc olvasás

body positivity Kayla Jane Jones pozitív gondolatok test
Tippek egy sikeres modelltől, hogy hogyan érezzük jól magunkat a bőrünkben

Kayla Jane Jones elmondja, hogy mik azok a pillanatok, amiktől mindennap magabiztosnak érzi magát


A 24 éves, teltkarcsú modell Kayla Jane Jones sok divatház és szépségkampány arca volt, miközben pokolian magabiztos, amikor a karrierje és az élete más aspektusai között zsonglőrködik (mint a főiskolai órái).  A pozitív hozzáállása annak köszönhető, hogy a munkája hatalmas inspirációt nyújt számára. „Már sok plus-size és különböző bőrszínű modellel is lehet találkozni. Ez hatalmas erőt ad, hogy ennek a részese lehetek, és hogy tudom, hogy vannak olyan fiatal lányok, akik tudják, hogy vannak olyan nők, akik úgy néznek ki mint ők és felnézhetnek rájuk. Amikor én fiatal voltam, akkor nem feltétlen ez volt a helyzet” mondta Kayla.

A vakmerősége a napi rutinból és a mindennapos praktikákból ered, amiket arra használ, hogy a gondolatait pozitív irányba terelje. Tippel Kaylatól, hogy hogyan hozzuk ki magunkból a legjobbat.

Kezdjük a napot edzéssel

Kayla szeret reggel edzeni, így az endorfinok egész nap teljes bedobással segítik a napját. A kedvence a tenisz, amit még gyerekként kezdett játszani. „Nem vagyok a legjobb teniszező, de amikor csak játszom, boldog emlékek jutnak eszembe és emlékeztet arra, hogy legyek magabiztos a képességeimben” meséli.

Azt vedd fel, amiben a legjobban érzed magad

Ha olyan outfit van rajtad, amiről tudod, hogy kihangsúlyozza a legelőnyösebb formádat, akkor a hangulatod is sokkal jobb lesz. Kayla szeret olyan ruhákat viselni, melyek megmutatják az alakját. „Segít arra gondolnom, hogy én elég jó vagyok, és hogy gyönyörű vagyok” mondja.

Frissítsd fel magad 

Kayla szerint nincs annál jobb érzés, mint ellazulni a zuhany alatt. Az egészet személyes spa élménnyé teszi. „Felrakok egy jó R&B zenét, beállok a zuhany alá és hagyom, hogy a  feszültség eltűnjön.”

Emlékeztesd magad az érdemeidre

A fejünkben lévő negatív hangokat pozitív állításokkal is el lehet hallgattatni. Kayla minden nap pár pillanatig pontosan ezt teszi. „Azt mondom magamnak, hogy ’Te értékes vagy, szeretetre méltó vagy’ mert ezzel azt hiszem egész életemben küzdöttem – csak tudni, hogy elég jó vagy, pont ott ahol most vagy” mondja.

Fordulj azokhoz, akik támogatnak

Bármikor, akikor szüksége van egy kis buzdító beszédre Kayla az anyukájához fordul. „Az anyukám mindig azt mondta, ne a külsőségekkel foglalkozzak, hanem azzal, hogy mit tudok nyújtani és mi van belül. Ezzel a tanáccsal nőttem fel” meséli Kayla.

De Kayla a közeli barátai és a többi családtagjára is bármikor számíthatott, ami segített az önbizalmának és egyben annak, hogy ott tart ma, ahol. „Mindig arra ösztönöztek, hogy szeressem magam úgy, ahogy vagyok és legyek az, aki vagyok.”

Írd le a gondolataidat egy naplóba Kayla úgy találta, hogy jót tesz neki, ha kiírja magából a visszafojtott érzéseit. „Megpróbálok hetente többször is írni a naplómba, főleg akkor, ha nem érzem magam boldognak. Az írás egy jó módja annak, hogy kiengedjem az érzéseimet.”

A ROVAT LEGNÉPSZERŰBB CIKKEI

2 év után újra együtt mutatkozott Katalin hercegné és Meghan Markle
1

2 év után újra együtt mutatkozott Katalin hercegné és Meghan Markle

2022.09.11. 2 perc olvasás

2 év után újra együtt mutatkozott Katalin hercegné és Meghan Markle

Kamilla hercegné könnyfakasztó vallomása: „Tudom, hogy csak tartalék vagyok"
2

Kamilla hercegné könnyfakasztó vallomása: „Tudom, hogy csak tartalék vagyok"

2022.07.14. 2 perc olvasás

Kamilla hercegné könnyfakasztó vallomása: „Tudom, hogy csak tartalék vagyok"

 III. Károly kijelentette: „Meghan Markle-t nem látjuk itt szívesen”
3

III. Károly kijelentette: „Meghan Markle-t nem látjuk itt szívesen”

2022.09.14. 2 perc olvasás

III. Károly kijelentette: „Meghan Markle-t nem látjuk itt szívesen”

Meghan Markle őrjöng Károly király döntése miatt
4

Meghan Markle őrjöng Károly király döntése miatt

2022.09.15. 1 perc olvasás

Meghan Markle őrjöng Károly király döntése miatt

Nem fogod elhinni, melyik nyelvet tanulja jelenleg Vilmos herceg
5

Nem fogod elhinni, melyik nyelvet tanulja jelenleg Vilmos herceg

2022.09.29. 1 perc olvasás

Nem fogod elhinni, melyik nyelvet tanulja jelenleg Vilmos herceg

Ezért hagyja el Angliát minél hamarabb Harry herceg és Meghan Markle
6

Ezért hagyja el Angliát minél hamarabb Harry herceg és Meghan Markle

2022.09.21. 1 perc olvasás

Ezért hagyja el Angliát minél hamarabb Harry herceg és Meghan Markle

Felrobbant az internet: hihetetlen, mit szúrtak ki Károly király és Vilmos herceg új fotóján
7

Felrobbant az internet: hihetetlen, mit szúrtak ki Károly király és Vilmos herceg új fotóján

2022.10.02. 1 perc olvasás

Felrobbant az internet: hihetetlen, mit szúrtak ki Károly király és Vilmos herceg új fotóján

Döbbenetes lesifotók az afáziában szenvedő Bruce Willisről
8

Döbbenetes lesifotók az afáziában szenvedő Bruce Willisről

2022.09.05. 2 perc olvasás

Döbbenetes lesifotók az afáziában szenvedő Bruce Willisről

ezek is érdekelhetnek

Ashley Graham meztelen videót posztolt magáról: „Íme Isten képmása"

Ashley Graham meztelen videót posztolt magáról: „Íme Isten képmása"

2022.08.25. 1 perc olvasás

MEZTELENSÉG

Rá sem lehet ismerni Nicole Kidmanre új fotóin

Rá sem lehet ismerni Nicole Kidmanre új fotóin

2022.08.23. 1 perc olvasás

IZOM

Megelégelte a testére kapott visszás „bókokat” az Eufória sztárja

Megelégelte a testére kapott visszás „bókokat” az Eufória sztárja

2022.02.08. 2 perc olvasás

Crop top

Mikor hagyjuk már abba mások testének megítélését?

Mikor hagyjuk már abba mások testének megítélését?

2021.12.11. 5 perc olvasás

Body talk

Az anyaság kihívásairól vallott Karlie Kloss

Az anyaság kihívásairól vallott Karlie Kloss

2021.12.09. 2 perc olvasás

Változások

Rossz élményei után visszatér a Victoria’s Secrethez Bella Hadid

Rossz élményei után visszatér a Victoria’s Secrethez Bella Hadid

2021.12.07. 2 perc olvasás

Tiszta lappal

Szögezzük le végre: a testsúlyra vonatkozó kommentek ideje lejárt

Szögezzük le végre: a testsúlyra vonatkozó kommentek ideje lejárt

2021.11.01. 5 perc olvasás

Vélemény

Szülés utáni teste elfogadásáról vallott Halsey

Szülés utáni teste elfogadásáról vallott Halsey

2021.10.14. 1 perc olvasás

Striák

Figyelem

Az általad megtekinteni kívánt tartalom olyan elemeket tartalmaz, amelyek az Mttv. által rögzített besorolás szerinti V. vagy VI. kategóriába tartoznak, és a kiskorúakra káros hatással lehetnek. Ha szeretnéd, hogy az ilyen tartalmakhoz kiskorú ne férhessen hozzá, használj szűrőprogramot!

Még nem múltam el 18 éves