Webshop
KERESÉS AZ ELLE CIKKEI KÖZÖTT

Írd be a keresett kifejezést (Min. 3 karakter)

Divat lett a paleolit életmód

2012. március 21.

3 perc olvasás

Divat lett a paleolit életmód

Liz Hurley, Megan Fox, Uma Thurman – egyre több sztár próbálja ki a paleolit diétát Hollywoodban, hogy kívülről-belülről egészségesebbé váljanak! De mégis miből áll ez a furcsa nevű étrend?


Liz Hurley, Megan Fox, Uma Thurman – egyre több sztár próbálja ki a paleolit diétát Hollywoodban, hogy kívülről-belülről egészségesebbé váljanak! De mégis miből áll ez a furcsa nevű étrend?

Kicsiny hazánkban elsősorban Szendi Gábor pszichológus Paleolit táplálkozás című könyvének megjelenése után terjedt el a híre ennek az életmódnak, amely egyszerre számít újnak és réginek. Új, mert csak néhány éve került közszemlére (bár régebben is voltak képviselői: maga az étrend a hetvenes években lett először papírra vetve); régi, mert egészen az ősemberi étkezésig vezeti vissza alapjait – ahogyan arra az étrend elnevezéséből is következtethetünk. Rajtunk kívül szerte a világban hódított már, és olyan híveket szerzett magának, mint Jason Statham, Megan Fox, Tom Jones vagy Liz Hurley. Úgyhogy már csak azért is érdemes kissé közelebbről megvizsgálni a „paleóságot”, hogy kiderüljön: egy újabb celebdivatú fogyókúráról van csak szó, vagy valami többről?

A paleolit életmód alapelve, hogy úgy egyen az ember, ahogyan őseink tették azt réges-régen – azaz liszt, cukor és tejtermékek helyett húsok, halak, zöldségek, gyümölcsök és magvak dominálják asztalainkat. Szendi Gábor azzal indokolja az átállás szükségességét, hogy az emberi faj (és gyomor) a gabonát csak 10 ezer év óta ismeri, és ezért nem alkalmazkodott hozzá kellő mértékben a szervezetünk. Többek között ennek is tudja be napjaink leggyakoribb civilizációs betegségeit, mint például a depressziót és a stresszt. Külföldön érdekes módon nem hangoztatják annyira ezeket az ok-okozati összefüggéseket, ott inkább a paleolit étrend élettani hatásaira helyezik a hangsúlyt, mint a súlyvesztés vagy az energiaszint-növekedés.

Nagy kérdés szokott lenni mindenkiben, hogy a paleolit étrend valójában fogyókúra vagy életmód-váltás? Nyilván használható erre is, arra is (Tom Jones például egyértelműen súlyvesztésre használta tavaly), és az is biztos, hogy fogyókúraként jóval inkább „eladhatóvá” válik maga a fogalom. Mindezek ellenére számos jel mutat afelé, hogy a paleolit étrend sokkal inkább igényel életmódváltást, mint bármi mást – elsősorban egészségügyi előnyei vannak, a fogyás „csak” másodlagos értékkel bír, és az étrendben sehol sincsenek kőbe vésett adatok (mint hogy például hányszor ehet valaki egy nap; az életmód hívei szerint bármikor lehet nassolni valami finomat, hiszen őseink sem tartották magukat a reggel-délben-este triumvirátushoz).

Természetesen ennek az életmódnak is vannak „félkövetői”, akik nem mindenben tartják magukat az adott irányelvekhez – a sztárok közül ilyennek mondhatnánk Angelina Jolie-t vagy Zooey Deschanelt is, akik elsősorban gluténmentes ételeket fogyasztanak, ám a tejtermékeket nem zárják ki életükből. De éppen ez a szép a paleolit diétában: elfogadja azt, hogy mindenki más, és más értékek vonatkozhatnak egyesekre, mint társaikra. Ha tehát csak a tejtermékeket iktatjuk ki életünkből, vagy esetleg a cukrot pótolnánk ki ezentúl gyümölcscukorral vagy xilittel, ne búsuljunk: ettől még mi is ugyanúgy ősemberek vagyunk, mint a szigorú paleósok! Úgyhogy nincs is mire várni, irány a piac…

Szöveg: Almássy Noémi

A ROVAT LEGNÉPSZERŰBB CIKKEI

A körömszín, amit mindenki viselni fog idén ősszel
1

A körömszín, amit mindenki viselni fog idén ősszel

2022.08.27. 3 perc olvasás

A körömszín, amit mindenki viselni fog idén ősszel

A frizura, ami teljesen tönkreteszi a hajat a fodrászok szerint
2

A frizura, ami teljesen tönkreteszi a hajat a fodrászok szerint

2023.07.08. 3 perc olvasás

A frizura, ami teljesen tönkreteszi a hajat a fodrászok szerint

Ezt a 10 parfümöt imádják a legjobban a nők a világon
3

Ezt a 10 parfümöt imádják a legjobban a nők a világon

2022.09.23. 3 perc olvasás

Ezt a 10 parfümöt imádják a legjobban a nők a világon

Kiderült, hogy nézne ki a Kardashian-család plasztikai műtétek nélkül
4

Kiderült, hogy nézne ki a Kardashian-család plasztikai műtétek nélkül

2022.10.13. 1 perc olvasás

Kiderült, hogy nézne ki a Kardashian-család plasztikai műtétek nélkül

Kiderült, hogy mi a világ 3 legtöbbet eladott parfümje
5

Kiderült, hogy mi a világ 3 legtöbbet eladott parfümje

2023.01.21. 3 perc olvasás

Kiderült, hogy mi a világ 3 legtöbbet eladott parfümje

Visszajött a divatba az egyik legkellemetlenebb hajszín
6

Visszajött a divatba az egyik legkellemetlenebb hajszín

2022.07.13. 3 perc olvasás

Visszajött a divatba az egyik legkellemetlenebb hajszín

Ez az újfajta francia manikűr lesz 2023 slágere
7

Ez az újfajta francia manikűr lesz 2023 slágere

2023.02.07. 1 perc olvasás

Ez az újfajta francia manikűr lesz 2023 slágere

3 férfi parfüm, amiből a legtöbbet adják el a világon
8

3 férfi parfüm, amiből a legtöbbet adják el a világon

2023.03.05. 2 perc olvasás

3 férfi parfüm, amiből a legtöbbet adják el a világon

ezek is érdekelhetnek

Találd meg a bőrszínedhez illő pirosítót!

Találd meg a bőrszínedhez illő pirosítót!

2021.05.29. 3 perc olvasás

Profi tippek

Az Ashanti sztori: a márka alapítójával beszélgettünk

Az Ashanti sztori: a márka alapítójával beszélgettünk

2021.05.19. 3 perc olvasás

Ghánai örökség

Lenőtt a körmöd? Ezt teheted otthon!

Lenőtt a körmöd? Ezt teheted otthon!

2021.04.21. 4 perc olvasás

HÁZIMANIKŰR

Minden, amit a brazil gyantáról tudnod kell

Minden, amit a brazil gyantáról tudnod kell

2021.04.17. 1 perc olvasás

A meztelen igazság

Új fókusz az esztétikában: a hangsúlyos állkapocs

Új fókusz az esztétikában: a hangsúlyos állkapocs

2021.04.16. 5 perc olvasás

JOLIE STYLE

A stressz megárt a szépségednek - sokkoló tények

A stressz megárt a szépségednek - sokkoló tények

2021.04.16. 5 perc olvasás

No Stressz

Kék fény: egy házban az ellenséggel

Kék fény: egy házban az ellenséggel

2021.04.16. 4 perc olvasás

Az elektroszmog az új bőröregítő tényező

Fehér folt a szépségápolásban: az elhanyagolt fülek

Fehér folt a szépségápolásban: az elhanyagolt fülek

2021.04.16. 3 perc olvasás

A füleink is öregszenek!

Figyelem

Az általad megtekinteni kívánt tartalom olyan elemeket tartalmaz, amelyek az Mttv. által rögzített besorolás szerinti V. vagy VI. kategóriába tartoznak, és a kiskorúakra káros hatással lehetnek. Ha szeretnéd, hogy az ilyen tartalmakhoz kiskorú ne férhessen hozzá, használj szűrőprogramot!

Még nem múltam el 18 éves