Ez az alvás előtti szokás sok párkapcsolatot tönkretesz

Ez az elterjedt szokás a párkapcsolatokra rossz hatással lehet. 

A közösségi média görgetésének éjszakai rutinja halálos lehet, legalábbis a szerelmi életünkre nézve.  A párkapcsolatok sorra futnak zátonyra azért, mert a telefon ott is velünk van, ahol már nem biztos, hogy kellene. A szakértők pedig nem győzik figyelmeztetni az embereket, hogy miért lenne jó elengedni ezt a rossz szokást.

Mi az a „párhuzamos görgetés”?

A „párhuzamos görgetés” néven ismert szokás, hogy csendben lapozgatsz a telefonodon, miközben a partnered mellett fekszel. A pszichológusok többsége azonban úgy gondolja, hogy ez sok kapcsolat számára egyenlő lehet a halálos ítélettel. Ennek pedig az az oka, hogy csökkentjük az intimitás és a szeretet esélyét, vagy csak úgy általában a partnerrel való kapcsolatteremtés lehetőségét. 

A kapcsolódás létfontosságú egy erős kapcsolathoz - és ennek rendszeresen, kivétel nélkül meg kell történnie ahhoz, hogy egy pár boldoguljon

– mondta Tracy Ross, New York-i pár- és családterapeuta a HuffPostnak.

Az ágyban fekvés lehet az egymáshoz való kapcsolódás ideje, ám a szakértő szerint ez sok párnál nem történik meg, mert a telefon kapja a figyelmet. Hozzátette, hogy neki is több kliense panaszkodik arra, hogy esténként a párjaik a telefonjukat nyomkodják, és a közösségi médiát görgetik. 

Vigyázni kell közben az irreális elvárásokkal

Aimee Hartstein pszichoterapeuta szerint azonban  irreális lehet elvárni a pároktól, hogy egész estére teljesen kikapcsolódjanak, és ne nyúljanak a telefonjaikhoz, ugyanis ezek az eszközök ma már a mindennapjaink részei. A szakértő szerint az emberek így tájékozódnak a hírekről, beszélgetnek a barátaikkal és szórakoznak. Ha egy pár boldog a kapcsolatban, akkor valószínűleg nem jelent problémát.

Az emberek gyakran jobban görgetnek éjszaka az ágyban, amikor megosztják, hogy mit csinálnak. Ha felolvasnak egymásnak részleteket a hírekből, vagy vicces háziállat-mémeket mutatnak egymásnak, akkor még mindig görgetnek, de közben kapcsolódnak is egymáshoz. Ez a cél

– magyarázta a szakember. 

Tracy Ross azonban úgy gondolja, hogy fontos a mérték megtalálása, valamint az, hogy kérdezzük meg a másik féltől, hogy rendben van-e az az idő, amennyit a telefon nyomkodásával töltünk. Hozzátette, hogy fontos feltenni azt a kérdést, hogy valaki azért görgeti-e a telefonját, hogy ne kelljen beszélgetni a párjával, mert ha igen, akkor az is jelezheti, hogy a párkapcsolatban valami nincs rendben. 

Via