Találd meg a saját ritmusod – érkezz meg önmagadhoz az ELLE YOGA WEEKEND – FIND YOUR RHYTHM hétvégéjén!

Nem minden nap vagyunk ugyanazok. Vannak reggelek, amikor szinte kicsattanunk az energiától, máskor pedig a testünk és az elménk egyértelműen azt üzeni: lassíts, pihenj, figyelj befelé. Mégis gyakran ugyanazt a teljesítményt, ugyanazt a tempót és ugyanazt a kitartást várjuk el magunktól – függetlenül attól, mire lenne valójában szükségünk.

Az idei ELLE YOGA WEEKEND – Find Your Rhythm arra hív, hogy egy hétvégére kilépj a folyamatos megfelelésből, és újra kapcsolatba kerülj a saját természetes ritmusoddal. Két nap, ahol a jóga, az önismeret és a közösségi élmények együtt segítenek megtalálni azt az egyensúlyt, amely hosszú távon is támogat.

Egy hétvége, ahol a tested, az elméd és az életed ritmusa kerül a középpontba

Az idei tematika abból az egyszerű, mégis fontos felismerésből indul ki, hogy a jóllét nem egy állandó állapot. Ahogy változnak az évszakok, úgy változik a testünk, az energiaszintünk, az élethelyzetünk és az is, hogy mire van éppen szükségünk.

Mitől érzem magam valóban energikusnak? Mikor van szükségem regenerációra? Hogyan támogathatom az idegrendszeremet? Mit jelent számomra ma az egyensúly?

Az ELLE Yoga Weekend ezeket a kérdéseket járja körül inspiráló előadásokkal, különleges jógaórákkal és olyan workshopokkal, amelyek segítenek tudatosabban figyelni önmagunk működésére.

Ismét az Ensana Thermal Margitsziget Hotel ad otthont a hétvégének

A város közepén, mégis a természet nyugalmában vár az Ensana Thermal Margitsziget Hotel, amely tökéletes helyszíne ennek a különleges feltöltődésnek. A Margitsziget zöld környezete és a csendes terek segítenek kiszakadni a hétköznapok rohanásából, hogy valóban önmagadra figyelhess.

Mozgás, amely alkalmazkodik hozzád

A hétvégén keresztül várnak elismert jógaoktatók, változatos órákkal, amelyek nem egyetlen ideális gyakorlást mutatnak meg, hanem azt, hogy minden nap másra lehet szükségünk.

A dinamikus Morning Flow és Vinyasa óráktól kezdve a Fascia Yoga, Mobility Yoga, Somatic Yoga, Yin Yoga, Restorative, Yoga Nidra, valamint a gerincegészséget, légzést és medencefeneket támogató gyakorlásokig minden program azt szolgálja, hogy újra kapcsolódj a tested természetes ritmusához.

A moduláris órarendnek köszönhetően saját igényeid szerint állíthatod össze a hétvégédet – lehet, hogy egyik nap lendületre vágysz, a másikon inkább elcsendesednél.

Több mint jóga – tudás, amelyet hazavihetsz

Az ELLE Yoga Weekend mindig is többet jelentett pusztán mozgásnál. Idén is olyan szakértők érkeznek, akik közérthetően és hitelesen segítenek megérteni szervezetünk működését.

Szó lesz többek között a hormonális egészségről, a női energiaciklusokról, a cirkadián ritmusról, az alvásról, a regenerációról, a mikrobiomról, a longevity szemléletről, az ayurvédáról és az őszi táplálkozásról. Olyan gyakorlati tudást kaphatsz, amely a hétköznapokban is támogatja a testi és mentális jóllétedet.

A belső egyensúly az idegrendszerrel kezdődik

A hétvége kiemelt témája az idegrendszer működése és a mentális jóllét. Workshopokon és előadásokon fedezheted fel, hogyan reagál a szervezeted a stresszre, milyen szerepe van a légzésnek, a mindfulnessnek vagy a journalingnek a mindennapi egyensúly megteremtésében, és hogyan tanulhatod meg felismerni saját határaidat.

Mert a valódi egyensúly sokszor nem abból születik, hogy még többet teszünk, hanem abból, hogy megtanuljuk, mikor érdemes megállni.

Az ELLE Yoga Weekend nem kész recepteket kínál, hanem inspirációt ahhoz, hogy megtaláld a saját válaszaidat.

Ha megtanuljuk meghallani testünk, elménk és életünk ritmusát, könnyebben hozhatunk olyan döntéseket, amelyek valóban támogatnak bennünket – nemcsak egy hétvégén, hanem a hétköznapokban is.

A részletes programot, valamint az oktatók és előadók névsorát hamarosan közzétesszük.

Jegyvásárlás már elérhető ezen a linken.